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MẸ CÁC THUỐC tự nhiên và ngọt ngào

Từ "Ayurveda 'bao gồm' AYUR từ tiếng Phạn (Life) và" Veda "(kiến thức) và do đó có nghĩa là" Kiến thức của cuộc sống "hoặc" Khoa học của cuộc sống ".

Ayurveda là một khoa học, một triết lý, một cách sống, một phương pháp chăm sóc sức khỏe chứ không phải là một phương pháp, có nguồn gốc ở Ấn Độ cổ đại trong Vệ đà tiền (có hơn 5000 năm) , và chúng tôi đã được thừa kế bởi các nhà hiền triết cổ đại (Rishis, Munis).

Các nhà hiền triết của thời gian lo lắng để làm giảm những đau khổ của nhân loại ngày càng tăng đã sinh ra triết lý này, điều này khoa học của cuộc sống, Ayurveda, một cách tiếp cận dựa trên nghiên cứu khoa học, quan sát, phân tích và thiền định.

Ayurvedic y học đã phát triển qua nhiều thế kỷ từ các quan sát của tự nhiên (thực vật, động vật, người đàn ông, cây, vv.) Và sau đó lây lan đến Tây Tạng, Trung Quốc, Nga, Nhật Bản, Ai Cập, Hy Lạp và thậm chí cả vào đế chế La Mã.

Các luận Ayurvedic lâu đời nhất, viết bằng tiếng Phạn, Charaka Samhita, phiên bản đầu tiên là một trình biên dịch bằng văn bản của các kết quả của những quan sát, thực hiện bởi một bác sĩ và khôn ngoan vào thời điểm đó, Charaka, khoảng 1000 trước Công nguyên.

Cuốn sách này được thiết kế lại để đạt được phiên bản chúng ta biết ngày hôm nay, thế kỷ công nguyên đầu tiên, và là tài liệu tham khảo vẫn còn có thẩm quyền ngay cả ngày nay.

Theo Ayurveda, y tế là khả năng của cá nhân để sống hòa hợp
với chính nó và với môi trường của nó.
Khi cân bằng này bị phá vỡ sau đó bệnh có thể xuất hiện của nó.

Ayurveda đã được sử dụng cho hơn 5000 năm mà không bị gián đoạn.

Ayurveda là chỉ quan tâm đến việc duy trì và khôi phục lại thể chất và / hoặc tâm lý trong việc điều trị nguyên nhân gây ra bệnh (sự mất cân bằng) và không hiệu quả (triệu chứng).

Ayurveda, các điều trị bệnh hoặc điều kiện tối quan trọng cho một sự hiểu biết thấu đáo của toàn thể con người (cơ thể, tâm trí, linh hồn, lối sống) và tài khoản của điểm kỳ dị của nó.

Khám cẩn thận và mở rộng để xác định hiến pháp của mỗi cá nhân, bản chất của sự mất cân bằng và các liệu pháp khác nhau phù hợp với mỗi người.

Ayurveda hiện đang trải qua một trên toàn thế giới quan tâm phát triển nào trên một phần của các bác sĩ, tất cả các đặc sản, các nhà khoa học, cá nhân bị bệnh hay khỏe mạnh, mong muốn cải thiện chất lượng cuộc sống và chất lượng chăm sóc.

Mục đích của Ayurveda là để cung cấp lời khuyên về chế độ ăn uống và
lối sống để những người khỏe mạnh có thể ở trong
lành mạnh và những người có vấn đề về sức khỏe có thể cải thiện sức khỏe của họ.

Ayurvedic y học là một hệ thống chăm sóc y tế chính thức công nhận bởi các WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) từ năm 1982, như một hệ thống chăm sóc có hiệu lực (nhưng sử dụng thành công cho hàng ngàn năm).

LỊCH SỬ

Nguồn gốc của Ayurveda ngày trở lại hơn 5000 năm trước Công nguyên như nó được đề cập đã có trong những gì mọi người coi là cuốn sách lâu đời nhất trên thế giới: Rig Veda.

Kinh Vệ Đà, văn bản thiêng liêng của Ấn Độ cổ đại được coi là xuất xứ của Thiên Chúa.
Cơ sở của Ấn Độ giáo, họ là 4 trong số: Rig Veda, Yajur Veda, Sama Veda và trên các Atharva Veda.

Sau đó đến công ty con 4 kinh Vệ Đà được gọi là Upa-kinh Vệ Đà: Ayurveda (khoa học y tế), Dhanurvéda (khoa học về chiến tranh), Gaudharvavéda (khoa học về âm nhạc) và Arthasastravéda (khoa học chính sách).

Rig Veda là lâu đời nhất và lớn nhất của bốn kinh Vệ Đà. Phiên âm cuối trong tiếng Phạn, trong thiên niên kỷ gần đây đã có đề cập đến thiên văn học, chiêm tinh học và Ayurveda.

Các chủ đề của kinh Vệ Đà là kiến thức của linh hồn được gọi là "atma Vidya".
Linh hồn là của chúng tôi "tự" thực sự, riêng biệt và khác biệt từ cơ thể vật chất và thế giới xung quanh chúng ta.

Veda Mỗi bao gồm bốn phần (do đó đề cập đến bốn giai đoạn của đời sống con người):
Mantra-Samhitas (thánh ca), Bà La Môn (giải thích trì chú hay nghi lễ) Aranyakas (văn bản của rừng) và Upanishads (tiết lộ hoặc giáo lý).

Các Upanishads là một phần quan trọng nhất của kinh Vệ Đà và tốt nhất được biết đến ở phương Tây. Họ đã xuất hiện sau đó, từ 1000 trước Công nguyên để tạo thành những gì được gọi là Vedanta (cuối của kinh Vệ Đà).

Họ là những bản chất của kinh Vệ Đà và đối phó với tri thức được thực tại tối cao (Nirguna Brahman).
Upanishads nói về bản sắc cá nhân của linh hồn và linh hồn tối cao và tiết lộ chân lý tâm linh tinh tế nhất.

Ấn Độ là một đất nước đã sinh ra vô số triết gia, triết lý và hệ thống tư tưởng.

Kapila, cây xô thơm và triết học của thế kỷ thứ 8 trước Công nguyên, được coi là cha đẻ của học thuyết tiến hóa, đã sinh ra triết lý của Sankhya (kiến thức về chân lý) cũng chịu nhiều ảnh hưởng Phật giáo và Yoga của Patanjali .

Tất cả các tài liệu về Ayurveda, và Triết học Yoga của Patanjali (lần thứ 2 thế kỷ trước Công nguyên) được dựa trên hệ thống hoặc triết lý của Sankhya Đây là lý do tại sao Yoga và Ayurveda được gắn bó chặt chẽ.

Triết lý này hoặc hệ thống giải thích những bí ẩn của vũ trụ để cho phép các linh hồn để vượt qua các trái phiếu của sự tồn tại trần thế và do đó bị.

Điều quan trọng là để trở thành quen thuộc với các nguyên tắc của hệ thống này để hiểu các khái niệm của Ayurveda.

Triết học của Sankhya

Kapila là một người ủng hộ mạnh mẽ của các lý thuyết về nguyên tử và phân tử, đã được biết đến ở Ấn Độ vào thời gian đó (3000 năm trước), nhưng đã không hài lòng với ý tưởng rằng họ có thể là nguyên nhân của vũ trụ.

Ông nghĩ có phải là cái gì khác đằng sau những nguyên tử, nguồn gốc của sáng tạo của họ.

Ông đã nghiên cứu trong một quá trình khoa học của sự tiến hóa và phát hiện ra nguyên nhân thực sự của hiện tượng vũ trụ và một số pháp luật phù hợp với khoa học hiện đại ngày nay.

Ông đi đến kết luận sau đây: SOMETHING KHÔNG THỂ ĐẾN TỪ NOTHING

Ông phát hiện ra rằng Prakriti (Thiên Nhiên) là nguồn gốc của sự tiến triển và là Purusha (Spirit hoặc ý thức) là nguyên nhân đằng sau Prakriti trơ và không nhạy cảm. Vì vậy, kết luận rằng các liên lạc giữa các Purusha và Prakriti là nguyên nhân gốc rễ của "sáng tạo" của vũ trụ.

Prakriti (Thiên Nhiên) là một lực lượng sáng tạo, nhà sản xuất. Nó là nguồn gốc của toàn vũ trụ và là mặt ở khắp nơi.
Nó là vô hạn, vĩnh cửu và không nhạy cảm và bao gồm ba thành phần tương quan với nhau và gunas gọi là hoán đổi cho nhau (Sattva, Rajas và Tamas). Đây là những thành phần độc đáo của Prakriti.

Purusha (Spirit hoặc ý thức) không phải là người tạo ra cũng không phải kết quả của sự sáng tạo. Nó là không xác định được.
Nó là rõ ràng vượt ra ngoài tính hai mặt, nhạy cảm, không hoạt động, quan sát thụ động, vô hạn và đời đời.

Dưới ảnh hưởng của Purusha, cân bằng của ba gunas (thuộc tính) của Prakriti được quấy rầy, begat sự xuất hiện của vũ trụ và sự tiến hóa của nó trong một loạt vô hạn.

TẤT CẢ tồn tại TRONG VŨ TRỤ ĐƯỢC LÀM THEO KẾT HỢP NHỮNG 3 Gunas

- Sattva: Xăng, Thanh Tịnh, rõ ràng, sự tồn tại
- Rajas: Phong trào, Hoạt động, Passion, Desire
- Tamas: quán tính, lười biếng, Darkness, sự lười biếng

Các biểu hiện đầu tiên của Prakriti được gọi là Mahat hoặc Buddhi (Cosmic Intelligence) những người sau đó đã sinh ra Ahamkara (cái tôi hay ý thức của "Tôi") thể hiện bản thân với sự giúp đỡ của các ba gunas Manas (khả năng suy nghĩ) và trong năm giác quan, bộ phận cơ thể động cơ, năm yếu tố tinh tế và năm yếu tố gộp.

Sankhya xác định 24 nguyên tắc cơ bản (tattvas), giai đoạn của quá trình tiến hóa tạo thành vũ trụ vật chất:

- Prakriti (Nature) được hình thành bởi ba gunas Sattva, Rajas và Tamas trong sự cân bằng hoàn hảo và unmanifest.
- Buddhi hay trí tuệ, khả năng phân biệt đối xử
Ahamkara, hay tự ngã, ý nghĩa của "I Am"
- Manas, hoặc Chúa Thánh Thần, là chỗ ngồi của ham muốn
- Các khoa và các cơ quan nhận thức: Xét xử (tai), cảm ứng (da), View (mắt), vị giác (lưỡi) và khứu giác (mũi).
- Năm khoa và các cơ quan của hành động: Speech (miệng + dây thanh âm), Possession (tay), di chuyển
(Feet), sinh sản (bộ phận sinh dục) và bài tiết (hậu môn).
- Năm tinh tế các yếu tố: âm thanh, cảm giác, Shape, vị giác, khứu giác.
- Năm gộp các yếu tố: Ether - Air - Fire - Water - Trái đất.

Purusha là nguyên tắc cơ bản 25, còn lại mãi mãi vượt ra ngoài quá trình tiến hóa.

Sattva Rajas + đã khai sinh ra vũ trụ hữu cơ: 5 + 5 giác quan của hành động + Tâm (Manas)
Tamas Rajas + đã khai sinh ra vũ trụ không phải hữu cơ: 5 yếu tố tinh tế và tổng ..

Bởi vì vô minh, con người xem xét các linh hồn (Purusha) và cơ thể (Prakriti) như một thực thể duy nhất, đưa đến đau khổ và nỗi buồn của thế giới này. Vô minh là nguồn gốc của đau khổ.

Khi con người có được kiến thức về chân lý, bằng cách phân biệt giữa Soul (Purusha) và Thiên nhiên (Prakriti), sau đó anh ta có thể đạt được Niết Bàn.

Sankhya triết lý không tin vào sự tồn tại của một Thiên Chúa Đấng Tạo Hóa, nhưng chấp nhận ý tưởng của một nguyên lý vĩnh cửu, bất biến, toàn trí, Purusha.
Sự cần thiết cho một người sáng tạo khi Lý thuyết tiến hóa là đủ để giải thích tất cả mọi thứ là gì?

Tất cả các hệ thống triết học Ấn Độ, cũng như Phật giáo, tin vào học thuyết tiến hóa.

Ngay cả những người tin vào Thiên Chúa tin vào lý thuyết tiến hóa!

"Sáng tạo" từ đó truyền tải ý tưởng "làm một cái gì đó xuất hiện từ không có gì" không có trong triết học Ấn Độ, mà không có ngoại lệ!

Triết học Yoga của Patanjali, hoàn toàn chấp nhận thuyết tiến hóa theo hệ thống Sankhya của nó cho biết thêm các khái niệm về Thiên Chúa là Đấng Tạo Hóa.

Mô tả trong Purusha được biết đến trong các Sankhya Yoga của Patanjali dưới cái tên "Iswara", Đấng Tạo Hóa.

Ayurveda

Các nhà hiền triết thời gian (Rishis và Munis) nhận được các khoa học Ayurveda trong thiền định của họ trong các hình thức của kiến thức trực tiếp, thông qua "mặc khải của Thiên Chúa" của tình báo vũ trụ vĩ đại.

Kiến thức này bao gồm ba khía cạnh (Tri-kinh điển):

- Các nguyên nhân: các khoa học về nguyên nhân gây bệnh
- Triệu chứng: nghiên cứu và giải thích các triệu chứng
- Thuốc và các biện pháp khắc phục hậu quả thảo dược

Những tiết lộ này đã được phiên âm Ayurveda sau này, vì truyền thống truyền khẩu, Thánh Kinh, pha trộn giữa các nhà thầu thông tin khác cho các khía cạnh khác nhau của cuộc sống và tâm linh.

Tất cả các đoạn kinh Vệ Đà, kinh doanh với Ayurveda, sau đó thu thập và biên soạn thành cuốn sách riêng biệt. Công việc được biết đến lâu đời nhất được Samhita Atreya được coi là cuốn sách y tế lâu đời nhất.

Ayurveda có hướng dẫn sử dụng của nhà máy,
thực phẩm, hương vị, đá, màu sắc, yoga,
thần chú, chiêm tinh học (Jyotish), lối sống và phẫu thuật.

Atharva Veda (khoảng 1000 trước Công nguyên) liệt kê tám đặc sản hoặc tám chi nhánh của Ayurveda.

Tám chi nhánh khác nhau của Ayurveda (Ashtanga Ayurveda):

1. Kaya Chikistsa: Nội khoa (rối loạn tiêu hóa)

2. Kaumara Bhritya: Nhi khoa (bệnh trẻ em)

3. Bhuta Vidya: Tâm thần học

4. Shalakya Tantra: Tai Mũi Họng + Nhãn Khoa (Mắt) + Nha khoa (răng).

5. Shalya Chikitsa: Phẫu thuật và khoa sản

6. Agada Tantra: Độc Chất Học (nghiên cứu về chất độc)

7. Rasayana Chikitsa: chống lão hóa, trẻ hóa Khoa học (lão khoa và Lão khoa)

8. Vajeekarana Tantra: khoa học về khả năng sinh sản (tình dục học, phụ khoa và sử dụng của thuốc kích thích)

Khoảng 1500 trước Công nguyên, Ayurveda được chia thành hai nhánh riêng biệt: Atreya, trường học các bác sĩ và Dhanvantari, các trường học của bác sĩ phẫu thuật, có hiệu quả của việc trình bày kiến thức này như là một Khoa học Y tế.

Mỗi trường đã sinh ra một luận lớn trên Ayurveda.

Charaka, các bác sĩ trường học, đã sinh "Charaka Samhita" bổ sung cho công việc trước đó (Atreya Samhita) và thảo luận về triết lý của Ayurveda mà còn phương pháp chẩn đoán và điều trị của cơ thể, tâm trí và linh hồn, chủ yếu thông qua Internal Medicine (Kaya Chikitsa).

Susruta, trường học của bác sĩ phẫu thuật, được công nhận như là cha đẻ của phẫu thuật thẩm mỹ, đã sinh
"Susruta Samhita", đối phó với phẫu thuật chân, tay giả (thay thế thành viên), phẫu thuật thẩm mỹ, mỹ phẩm, bộ phận sinh mổ và phẫu thuật thậm chí cả não.

Khoảng 1.500 năm sau khi sự ra đời của "Charaka Samhita" là khoảng 500 AD, Vagbhata đã sinh ra luận lớn thứ ba trên Ayurveda được gọi là "Ashtanga Hridaya Samhita" mà thực sự là một hỗn hợp của hai trường phái kiến thức Ayurvedic (bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật).

500 1900, đáng kể bổ sung 16 văn bản (Nighantus) Ayurveda đã được sinh ra, thêm loại thuốc mới, các lĩnh vực mới của ứng dụng, loại bỏ các biện pháp khắc phục cũ, xác định lựa chọn thay thế, vv. Những văn bản này đề cập đến 1.814 giống cây trồng vì vậy thời trang vào lúc đó.

Trong thời kỳ trung cổ ở Ấn Độ phải chịu nhiều cuộc xâm lược và sự lây lan của Ayurveda đã được ngừng lại.
Ayurveda tiếp tục được sử dụng, nghiên cứu và phát triển nhưng tại địa phương.

Depuis le début du 20ème siècle l'Âyurveda a retrouvé sa place dans la société indienne et sa propagation va maintenant bien au-delà du pays puisqu'elle a déjà atteint tous les continents (à part peut-être l'Antarctique).

Au cours de l'Histoire, de nombreuses personnes de différents pays vinrent étudier l'Âyurveda et la philosophie en Inde puis ramenèrent ces connaissances dans leur pays (Chine, Tibet, Perse, Russie, Japon, Égypte, Grèce, etc.).

Paracelse qui est connu en Europe comme le Père de la médecine moderne s'inspira lui aussi beaucoup de l'Âyurveda.

Le but de l'Âyurveda est avant tout la promotion, le maintien et le prolongement d'une vie heureuse et en bonne santé.
L'Âyurveda a aussi comme objectif la prévention et le soin des maladies.

Pour appréhender correctement cette Science de la Vie il faut avant tout se replacer dans le contexte de l'époque.

La vie d'alors en Inde n'avait rien à voir avec la vie de maintenant et encore moins avec la vie en Occident.

Ceux qui ont déjà visité ce pays comprendront de quoi je parle mais ceux qui n'ont pas eu la chance de se rendre en Inde auront certainement beaucoup de difficultés à s'imaginer comment la vie peut s'y dérouler réellement .

En effet la religion y est partie intégrante de la vie, mais la conception de la religion en Inde n'a pas grand chose à voir avec celle de l'Occident. C'est avant tout une manière d'envisager la vie et non une pratique occasionnelle.

Le but de la vie en Occident est pour la plupart des gens de courir après la satisfaction de leurs propres désirs et l'acquisition de richesses matérielles (plaisirs des sens, pouvoir, richesse).

Le but de la vie en Inde est pour la majorité des gens d'atteindre le salut ( moksha ), la libération du cycle des renaissances (ou des réincarnations) tout en accomplissant leurs tâches quotidiennes en pleine conscience .

Le premier objectif de l'Âyurveda est d'aider l'être humain à accomplir les 4 tâches (Purusharthas) suivantes, ce qui nécessite une vie longue et en bonne santé

- Dharma : observer les lois sociales et morales et accomplir ses devoirs envers soi-même et les autres.
- Artha : assurer son bien-être matériel (en suivant Dharma).
- Kama : réaliser ses désirs (en suivant Dharma).
- Moksha : atteindre la libération, briser le cycle des réincarnations.

L'Âyurveda, Science de la Vie , est beaucoup plus qu'un simple traité de médecine naturelle car le mot « ayur » qui signifie 'vie » fait référence à l'ensemble des 4 éléments essentiels suivants :

- le corps physique (sharira)
– les organes des sens (indriya)
– l'esprit (manas)
– l'âme (atma)

L'Âyurveda ne se limite donc pas à l'étude et au traitement du corps physique.

PRINCIPES DE BASE

Le but de l'Âyurveda est avant tout
la promotion, le maintien et le prolongement d'une vie heureuse et en bonne santé.

L'Âyurveda a aussi comme objectif la prévention et le soin des maladies.

La science médicale de l'Âyurveda se fonde essentiellement sur les principes de base suivants :

1 – Le concept Loka Purusha .
2 – Les 3 Attributs primordiaux (Mahagunas)
3 – Les 5 Éléments de base (Panchmahabhutas)
4 – Les 3 Éléments fondamentaux du corps humain (Tridoshas – Dhatus – Malas)
– les 3 Humeurs primordiales (3 Doshas)
– les 7 principaux Tissus (7 Dhatus)
– les 3 principaux Déchets (3 Malas)
5 – Le Feu Biologique (Agni),
6 – Les 3 Énergies Vitales subtiles (Prana, Ojas et Tejas)
7 - Les Canaux (Srotas)
8 - Les 20 Propriétés des Substances et leurs Actions (Dravyaguna-shastra)
9 – Le concept Samanya-Vishesha .
10 - Les Saveurs, leurs Pouvoirs et leurs Effets (Rasa – Virya – Vipaka – Prabhava)
– les 6 Saveurs (Rasa)
– les 2 Énergies (Virya)
– les 3 Effets Post-Digestifs (Vipaka)
– le Potentiel Énergétique Spécial (Prabhava)

LE CONCEPT » LOKA PURUSHA «

Cette théorie dit tout simplement :

» L'homme est un Microcosme du Macrocosme ( Nature ou Prakriti ) «

Le corps humain est considéré comme une réplique miniature parfaite de la Nature (Cosmos ou Macrocosme) dans sa structure et dans son fonctionnement.

LES 3 ATTRIBUTS PRIMORDIAUX - TRIGUNA

Les 3 gunas SATTVA, RAJAS et TAMAS sont les 3 Substances Primordiales qui sont à l'origine de la création de toute chose existante dans l'Univers. Ils gouvernent totalement la matière et sont présents partout.

Ces 3 attributs primordiaux sont également à l'origine de la constitution psychologique de chaque individu.

Selon leur combinaison, unique pour chaque individu, ils déterminent nos comportements, nos tendances.

- Sattva : Essence, Pureté, Clarté, Existence
– Rajas : Mouvement, Activité, Passion, Désir
- Tamas : Inertie, Paresse, Obscurité, Indolence

La prédominance d'un des 3 gunas par rapport aux 2 autres détermine le type de constitution mentale .

Il existe 3 types de constitution psychologique :
Sattvika, Rajasika et Tamasika.

L'équilibre entre ces 3 gunas maintient l'esprit et indirectement, le corps, dans un état de bonne santé.
Une perturbation de cet équilibre est source de désordre mental (et indirectement physique).

Rajas et Tamas sont décrits comme les 2 doshas de l'esprit car Sattva ne peut être perturbé en aucune façon.

Sattva a pour caractéristiques l'essence, la paix, la clarté.
Il gouverne les organes des sens et il est responsable de la perception de la connaissance.

Rajas , a comme caractéristiques l'action et le mouvement.
Les désirs et les ambitions de toutes sortes proviennent de Rajas .

Tamas , lui est caractérisé par la lourdeur et la résistance.
Il produit des perturbations dans les processus de perception et les activités de l'esprit.

1 – La constitution Satvique (Sattvika), avec prédominance de Sattva

Caractère noble et spirituel avec un esprit stable et pur, marchant sur le chemin de la vérité et de la droiture.
Ces personnes ont bon caractère, des bonnes manières, possèdent un bon » self-control » et se mettent difficilement en colère. Elles sont capable de prendre des bonnes décisions grâce à un intellect clair, sont » assoiffées » de connaissance et ont besoin de 4 ou 5 heures de sommeil seulement.

Il ya 7 sous-types de Constitution Satvique :

- Brahma (saint homme)
– Arsha (sage)
– Indra
– Yama
– Varuna
– Kubera
– Gandharva

2 – La constitution Rajasique (Rajasika ou Rajasa), avec prédominance de Rajas

Ces personnes sont plutôt égoïstes, fières et ambitieuses avec une tendance à vouloir diriger les autres. Elles sont très vulnérables aux tentations et dominées par des émotions telles que la joie, la colère, l'attachement, la jalousie. Elles sont calmes et patientes tant que leurs intérêts ne sont pas menacés et amicales seulement avec ceux qui peuvent leur être utiles. Elles ont besoin de 8 heures de sommeil.

Il ya 6 sous-types de Constitution Rajasique :

- Asura
– Rakshasa
– Pishacha
– Sarpa
– Preta
– Shakuna

3 – La constitution Tamasique (Tamasika ou Tamasa), avec prédominance de Tamas

Ces personnes sont les moins intelligentes, paresseuses et très vite fatiguées par tout effort mental.
Elles ont tendance à avoir sommeil pendant la journée et évitent tout effort. Elles sont intéressées par les aspects pratiques de l'existence : manger, boire, dormir et le sexe. Elles sont extrêmement avides, irritables et n'ont pas de considération pour les autres au point de pouvoir leur faire du tort juste pour sauvegarder leurs propres intérêts.

Il ya 3 sous-types de Constitution Tamasique :

- Pashava (animal)
– Matsya (poisson)
– Vanaspatya (légume)

LES 5 ELEMENTS DE BASE – PANCHMAHABHUTAS

L'homme est à l'image de l'Univers.
C'est un Microcosme du Macrocosme (Miniature du Cosmos).

Chaque chose dans notre univers est composée des 5 éléments, y compris évidemment le corps humain :

- Éther ou Espace (Akasha)
– Air (Vayu)
– Feu (Tejas)
– Terre (Prithvi)
– Eau (Apa)

Ces cinq éléments forment la base de toute chose existante dans le monde matériel, du plus petit grain de poussière jusqu'à la physiologie complexe du corps humain.

L'équilibre correct entre ces 5 éléments est la clef du maintien de la santé.

Correspondance entre les 5 Éléments (Panchmahabhutas) et le corps humain

Éther ou Espace correspond aux espaces du corps (bouche, narines, estomac, etc.)
Air correspond aux mouvements à l'intérieur du corps (essentiellement dûs aux muscles) et aux gaz
Feu correspond aux enzymes (métabolisme, digestion, intelligence, etc.)
Eau correspond aux fluides corporels (plasma, salive, urine, etc.)
Terre correspond à la structure solide du corps (os, dents, cartilages, cheveux, etc.)

La Théorie des 5 Éléments Primordiaux (Panchmahabhutas) sert de base, avec succès, à tous les diagnostics et traitements en Âyurveda pour traiter aussi bien des désordres physiques que psychologiques.

Les 5 Éléments Primordiaux se manifestent à travers le fonctionnement des 5 sens (permettant à l'être humain de percevoir le monde qui l'entoure). Ceux-ci s'exprimant à leur tour au moyen des 5 fonctions physiologiques.

Les 5 Éléments et leurs organes et fonctions associés

Les 5 Éléments et leurs propriétés ( Gunas ), saveurs ( Rasas ), partie du corps et régime associés

Relation entre les 5 Éléments (Panchmahabhutas) et les 3 Mahagunas (Qualités de l'Esprit)

Bien que les 5 Éléments ( Panchmahabhutas ) soient tous présents dans chaque individu, il est possible de classifier le genre humain en 5 types selon l'Élément prédominant dans la personne.

Phương pháp này phân loại được sử dụng rộng rãi hơn.

Chúng tôi chủ yếu sử dụng phân loại trong bảy loại của hiến pháp theo ưu thế của doshas.

3 tâm trạng nguyên thủy - Tridosha

Từ "Dosha" xuất phát từ động từ "dUSHA" có nghĩa là "làm hỏng" vì họ là doshas chịu trách nhiệm cho sự mất mát về sức khỏe, khi nhà nước cân bằng hài hòa của họ bị phá vỡ dẫn đến một loạt các rối loạn trong cơ thể và tâm trí.

Khi năm yếu tố của vũ trụ của chúng ta là những thành phần của một cơ thể sinh học, họ kết hợp để cung cấp cho ba lực lượng sinh học: ba doshas.

Ba nguồn năng lượng quan trọng chủ tịch quá trình sinh học và tâm lý của tất cả các sinh vật sống.

Một nhà nước của sự hòa hợp giữa ba doshas là người tạo ra sự cân bằng và sức khỏe, trong khi sự mất cân bằng xảy ra trong các hình thức của bệnh tật hoặc bệnh tật.

Nó là sự tương tác của các lực lượng xác định trạng thái của sinh vật

Doshas được bổ nhiệm: Vata, Pitta và Kapha.

Ba nguồn năng lượng sinh học cơ bản điều chỉnh tất cả các quá trình sống của một cá nhân.

Chúng tôi nói về các phân tử Vata, Pitta và Kapha như là kết quả của một sự kết hợp của các phân tử sinh hóa của năm yếu tố cơ bản (Panchmahabhutas).

Mỗi dosha được tạo thành một sự kết hợp của hai trong số năm yếu tố cơ bản, mua lại tài sản.

VATA = Ether (Akasha) + Air (Vayu) Vata có tính di động và tốc độ của không khí và Ether

Pitta = Fire (Tejas) + nước (Apa) Pitta có những phẩm chất chuyển hóa của Fire and Water

Kapha = Nước (Apa) + Trái đất (Prithvi) Kapha có sự ổn định và lành mạnh của nước và trái đất

Mỗi dosha có thể có ba trạng thái:

- Cân Bằng (Samya)
- Tăng (vruddhi)
- Giảm (kshaya).

Mỗi cá nhân là kết quả của một đơn kết hợp
ba nguồn năng lượng cơ bản.

VATA

Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Phạn từ Vata "vaayu" có nghĩa là "làm cho mọi việc xảy ra."
Nó thường được dịch là gió.

Bao gồm hai yếu tố nhẹ nhất và tinh tế, nó được coi là dosha có ảnh hưởng nhất bởi vì nó là động lực đằng sau hai doshas khác không có khả năng di chuyển mà không có nó.

Ông chịu trách nhiệm cho tất cả các hoạt động và cảm giác soma.
Nó chi phối tất cả các chức năng thần kinh. Đó là tình báo mà nhìn thấy thông qua các giác quan (nhiệt độ, sự mềm mại, vv.) Và chuyển đổi những dữ liệu này vào nhận thức tâm lý và chỉ đạo các phản ứng thích hợp thông qua các cơ quan của hành động.

Ông chịu trách nhiệm cho tất cả các chuyển động của tâm trí và cơ thể, các tổ chức của các tế bào của cơ thể, sự chuyển động của không khí trong phổi của chúng tôi, máu di chuyển vào máu, suy nghĩ của tâm.

Ông chịu trách nhiệm cho suy nghĩ và cảm xúc cân bằng và sinh sáng tạo, hoạt động và sự hiểu biết rõ ràng.

Bởi vì Vata quy định về các quá trình thần kinh tham gia vào phong trào, suy nghĩ, cảm xúc, dinh dưỡng, uống, loại bỏ, và hoạt động tổng thể của chúng tôi, các rối loạn thường có thể có hậu quả rất nghiêm trọng.

Ông chịu trách nhiệm để bảo trì, nguồn gốc và hủy diệt sự sống.

. Những người của vata hiến pháp có phẩm chất và tính cách Rajasic Satwic.

Ayurveda đã liệt kê 80 loại rối loạn gây ra bởi VATA.

PITTA

Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Phạn từ Pitta "tapa" có nghĩa là "sức nóng hoặc nhiệt."
Nó thường được dịch là cháy.

Ông chủ trì tất cả các biến đổi hóa học và trao đổi chất của cơ thể và tất cả các quy trình chịu trách nhiệm cho sản xuất nhiệt. Ông chỉnh chủ yếu là các enzyme và hormone.

Nó chi phối khả năng của chúng tôi để tiêu hóa thực phẩm cũng như thực phẩm tâm lý vật lý (suy nghĩ) và khả năng của chúng tôi để nhận thức bản chất của sự vật. Bằng cách tăng cường trao đổi chất của não cải thiện các hoạt động tâm thần.

Nó cũng chịu trách nhiệm cụ thể cho các sắc tố của da, đói, khát, lòng can đảm, tầm nhìn. Nó kích thích trí tuệ và tạo ra sự nhiệt tình và quyết tâm. Nó cũng chịu trách nhiệm cho những cảm xúc như niềm vui, lòng can đảm, sợ hãi hay giận dữ.

) partout dans le corps ainsi que la température du corps. Nó làm tăng dị hóa (ngược lại đồng hóa) trên khắp cơ thể và nhiệt độ cơ thể.
Bằng cách tăng tiêu hóa và hoạt động tế bào duy trì sức khỏe.

. Pitta hiến pháp mọi người có những phẩm chất và tính cách Satwic Rajasic.

Ayurveda đã liệt kê 40 loại rối loạn gây ra bởi Pitta.

Kapha

Kapha hạn xuất phát từ hai chữ "ka" và "giai đoạn" có nghĩa là "nước" và "nở hoa".

Từ "shleshma" là một từ đồng nghĩa cho Kapha và có nguồn gốc từ tiếng Phạn từ "shlish" có nghĩa là "nắm giữ những thứ với nhau, ôm." Nó thường được dịch là UAE.

Đây là lực lượng cung cấp các cấu trúc cho tất cả mọi thứ từ các nguyên tử để bộ xương.

Nó mang lại cho sức mạnh, sự ổn định và độ bền, thể chất và tâm lý, và chịu trách nhiệm về cảm xúc của con người như tình yêu, lòng từ bi, lòng trung thành, sự tha thứ, kiên nhẫn.

Nó cũng chịu trách nhiệm cho hệ thống miễn dịch và khả năng kháng bệnh.

Năng lượng của ông là nguồn gốc của năng lực để chữa bệnh tự và quy trình sửa chữa của cơ thể.
Ông chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Nó cũng hoạt động như là một điều chỉnh để kiểm soát hai nguồn năng lượng Vata và Pitta để tránh hoạt động quá mức trên một phần của họ.

Nó mang lại sự ổn định giữa tâm trí, cơ thể và linh hồn và sức mạnh. Đó là năng lượng chi phối sự hình thành của tế bào và mô của cơ thể liên tục bị phá hủy và đổi mới (đồng hóa).

. Chất lượng của Kapha phân tử của bộ não, đó là chỗ ngồi của Chúa Thánh Thần (Manas), kết quả trong một nhân cách hoặc Tamasic Satwic.

Ayurveda đã liệt kê 20 loại rối loạn gây ra bởi Kapha.

Ayurveda tập trung vào việc thiết lập và duy trì sự cân bằng của các lực lượng quan trọng trong chúng ta chứ không phải là triệu chứng cá nhân của căn bệnh này.

Quan hệ giữa năm yếu tố (Panchmahabhutas) và doshas

Mặc dù hiện nay suốt Doshas cơ thể chủ yếu ở một bộ phận cơ thể nhất định.
Có một số là phân nhóm Doshas theo sự thống trị của họ trong một cơ quan cụ thể.

La beauté de l'Âyurveda réside dans la corrélation qui existe entre tous les processus métaboliques, physiologiques et pathologiques et le fonctionnement normal ou anormal des 3 éléments biologiques de base : Vata, Pitta et Kapha.

Cette approche extraordinaire non seulement simplifie la compréhension et la
manière d'aborder la maladie mais rend également possible la prescription
sur la base de symptômes avant même que la maladie ne se déclare .

Au moment où l'on réalise la véritable signification de Vata, Pitta et Kapha , on ne peut que tomber en admiration devant la Sagesse des anciens Maîtres ( Munis et Rishis ) qui ont formalisé tous ces processus biologiques en terme de BIOLOGIE MOLECULAIRE il ya déjà des MILLIERS D'ANNEES .

Tandis que la science moderne n'a commencé à réaliser l'importance de la biologie moléculaire que depuis seulement QUELQUES DIZAINES D'ANNEES !

LES 7 TISSUS PRINCIPAUX – 7 DHATUS

Le mot Dhatu vient du verbe « dhri » qui signifie « supporter, soutenir « .
Nous le traduisons par le mot « Tissu ».

L'Âyurveda a identifié 7 Tissus principaux, classés dans l'ordre suivant :

1 – Rasa (plasma ou fluides corporels)
2 – Rakta (tissu sanguin ou globules rouges du sang)
3 – Mamsa (tissus musculaires)
4 – Meda (tissus adipeux ou graisse)
5 – Asthi (tissus osseux et cartilages)
6 – Majja (moelle osseuse et tissus nerveux)
7 – Shukra et Artav (sperme et tissus reproducteur/génératif)

Les tissus constituent les unités structurelles de base du corps humain.
Ils assurent le maintien des fonctions des différents organes, des parties vitales du corps et de l'esprit.
Ils jouent un role très important dans la nutrition et le développement du corps ainsi que dans son mécanisme biologique de protection (système immunitaire).

Ils sont eux-mêmes composés de cellules, à une exception près, le tissu primaire Rasa (fluide, analogue au plasma) provenant directement de la nourriture, constitué de molécules Vata, Pitta et Kapha et destiné à nourrir tous les autres tissus.

La nourriture que nous prenons est d'abord digérée puis absorbée dans les intestins.

La partie utile de la nourriture est convertie en Rasa en 1 journée (24 heures).

Principes de fonctionnement

Les nutriments provenant de la nourriture nourrissent tous les tissus, y compris Rasa , grâce aux 3 processus de base suivants qui se déroulent simultanément :

- Irrigation : les nutriments sont transportés vers les tissus grâce aux vaisseaux sanguins
– Extraction sélective : chaque tissu extrait les nutriments dont il a besoin et effectue ses fonctions physiologiques
– Transformation : à partir des nutriments qu'il prend, chaque tissu produit aussi la nourriture pour le tissu suivant.

Rasa (le plasma) est transformé en Rakta (le sang) qui lui-même fournit des nutriments nécessaires à Mamsa (les muscles) , lui-même fournissant des nutriments nécessaires à Meda (la graisse) etc.

Chaque tissu a ses propres enzymes spécifiques qui l'aident à digérer ses propres nutriments, à fabriquer ses tissus associés et à participer à la fabrication des autres tissus au moyen de son fluide d'énergie propre: Ojas .

Comme le nutriment de base ( Rasa ) est constitué des molécules Vata, Pitta et Kapha , issues de la digestion de la nourriture, le moindre déséquilibre dans l'harmonie des 3 doshas va se répercuter sur les tissus et donc sur l'ensemble du corps humain.

Selon le type de déséquilibre des doshas, un ou plusieurs doshas et dhatus seront directement impliqués dans la l'apparition de l'affection ou de la maladie.

La santé des dhatus (et donc celle du corps et de l'esprit) peut être assurée en maintenant un équilibre harmonieux entre les 3 doshas , de plusieurs façons et notamment par :

1 – un régime alimentaire approprié
2 – des exercices physiques appropriés
3 – un programme de « rajeunissement »
4 – la paix de l'esprit

LES 3 DECHETS PRINCIPAUX – 3 MALAS

Le mot Mala signifie littéralement « sale » ou « impur « .

Les déchets du corps sont appelés Malas car ils ont la capacité de rendre les tissus, les doshas et le corps sales ou impurs. Ils ont plusieurs origines possibles :

- la nourriture non absorbée (les selles)
– les cellules mortes et les produits issus de leur dégradation.
– les doshas (après avoir joué leur rôle les molécules Vata, Pitta et Kapha deviennent inactives et sont éliminés)

L'Âyurveda distingue 3 types principaux de déchets :

1 – Mutra (Urine)
2 – Purisha (Matières fécales)
3 – Sweda (Sueur)

L'Ayurvéda affirme qu'il ya Arogya (la santé ou l'absence de maladie) seulement si
les doshas, les dhatus et les malas sont dans un état d'équilibre.

1 – Mutra (Urine)

L'urine est d'abord produite pendant le processus digestif dans le gros intestin. Elle est ensuite acheminée ves les reins qui la filtrent puis elle est stockée dans la vessie pour élimination. La formation et l'élimination de l'urine sont très importants pour le maintien du volume du sang et de la pression sanguine.

Le bon fonctionnement de Mutra est lié à la consommation d'eau, au régime alimentaire, et à la condition mentale et physique. Le thé, le café et l'alcool stimule la formation d'urine mais augmente aussi le dosha Pitta .

2 – Purisha (Matières fécales)

Les matières fécales (purisha) sont produites pendant le processus digestif dans le gros intestin et sont ensuite acheminées vers le rectum pour évacuation. Elles sont constituées par la partie des aliments et des divers déchets provenant des tissus après absorption des substances essentielles.

Les matières fécales (purisha) sont essentielles au bon fonctionnement des intestins en leur conservant leur tonus.
Il est plus facile de supporter la constipation que la diarrhée, qui peut être fatale si elle se prolonge tandis qu »on peut vivre (pas très bien d'ailleurs) toute sa vie en étant constipé.

3 – Sweda (Sueur)

La sueur (sweda) est un sous-produit de Meda (tissu adipeux) généré lors de la formation des tissus.
La transpiration permet de réguler la température du corps, de conserver à la peau sa douceur, son élasticité et son tonus et maintient le bon fonctionnement des pores de la peau.

La sudation est essentielle pour le bon fonctionnement du corps.
Une transpiration excessive diminue la température du corps, pouvant créer des infections cutanées ou une déshydratation tandis qu'un manque de sueur va fragiliser la peau, la rendant rugueuse.

Il existe une relation entre la peau et les reins car ces deux organes s'occupent de l'élimination des déchets liquides du corps. La sueur et l' urine sont etroitement liées car durant l'été on transpire plus et on urine moins tandis que durant l'hiver on transpire moins et on urine plus.

L'excés de l'un entraine donc la diminution de l'autre.

Cependant il est important que l'équilibre de ces 2 fonctions soit respecté sinon on risque de voir apparaître des affections de type diabète, psoriasis ou dermatite (affections cutanées).

La santé est un état équilibré tant en qualité qu'en quantité des doshas, des dhatus et des malas.

Le corps humain n'est rien d'autre qu'une organisation d'organes en systèmes variés (digestif, nerveux, etc.), de tissus et de cellules qui fonctionnent en bonne coordination.

Le bon fonctionnement des processus vitaux dépend des molécules Vata, Pitta et Kapha provenant de l'alimentation (air, eau, nourriture.

Lorsque la qualité et/ou la quantité de ces molécules sont modifiées elles perturbent la structure et les fonctions du corps ce qui a pour effet l'apparition des maladies. Grace à des mesures appropriées il est heureusement possible de restaurer la quantité et la qualité des molécules Vata, Pitta et Kapha .

Lorsque ces molécules sont détraquées ou altérées à tel point qu'il n'est plus possible de leur faire retrouver leur état d'origine elles sont alors considérées par le corps comme des déchets ( malas ) et sont éliminées par les voies naturelles (urine, sueur et excréments).

LE FEU BIOLOGIQUE – AGNI

Le terme Agni signifie « Feu « .

C'est le Feu biologique responsable de la digestion et de tout le métabolisme .

Il est présent dans toutes les transformations qui interviennent dans le corps, que ce soit la digestion, l'absorption des nutriments, les modifications cellulaires, l'assimilation des perceptions sensorielles et mentales ou les émotions.

Il est notamment responsable de la digestion, de la vision, de la confusion et de la clarté d'esprit, de la peur et du courage, de la colère, etc.

Agni est présent dans chaque cellule et chaque tissu et il est indispensable au processus de nutrition et au système immunitaire car c'est lui qui détruit les bactéries et les toxines présentes dans l'estomac et les intestins.

Agni et Pitta sont étroitement liés : Pitta est le contenant et Agni est le contenu .

Theo Ayurveda có nhiều loại mười ba của Agni, nhưng quan trọng nhất Jatharagni, cháy dạ dày (dịch tiêu hóa) có tác dụng trên dạ dày, tá tràng và ruột non.

12 loại khác agnis phụ thuộc "Jatharagni".

Ngọn lửa bảy mô sinh học (dhātu), 7 các dhātu agnis cho phép xây dựng các mô mới và lửa sinh học năm yếu tố, 5 mahabhutagnis này, cho phép tiêu hóa của 5 yếu tố, phát hành chúng được chứa trong thực phẩm, 12 loại khác của Agni.

Ayurveda tin rằng hầu hết nếu không phải tất cả các điều kiện
rối loạn từ một thất bại của Agni.

Ayurveda đã xác định bốn loại Agni * tương ứng với từng loại hiến pháp:

1. * Visham Agni (bất thường)

Không thường xuyên cảm giác ngon miệng và tiêu hóa bất thường, khó tiêu, đau ruột, táo bón, phân khô và khí đốt.
Phổ biến trong các hiến pháp của vata.
Khuyến nghị:
Sử dụng những hương vị ngọt ngào và hương thơm và Asafoetida, Trikatu và gừng trước khi ăn.

2. Tikshna Agni * (dữ dội)

Đói dữ dội với tiêu hóa kém, khô miệng, đau họng, tiêu phân lỏng và cảm giác cháy trong ruột là những dấu hiệu cụ thể cho một hiến pháp Pitta.
Khuyến nghị:
Sử dụng một nửa hương vị chua pha loãng axit dư thừa và Shatavari (Măng tây racemosa), Guduchi (Tinosporia cordifoliauơr) và Amalaki Pitta cân bằng.

3. Mandagni * (lười biếng)

Ăn không ngon miệng, tiêu hóa chậm, một cảm giác nặng nề sau khi ăn, ruột lười biếng, cảm thấy lạnh, thèm ngọt là dấu hiệu cụ thể để hiến pháp Kapha.
Khuyến nghị:
Sử dụng hương vị đắng và cay nồng và Trikatu, gừng và quế

4. Samagni * (cân bằng)

Đói và tiêu hóa cân bằng. Tiêu hóa thức ăn trong 4 giờ
Khuyến nghị:
Sử dụng 6 hương vị và chế độ ăn uống cân bằng để duy trì một tiêu hóa cân bằng và Triphala để giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Một số lời khuyên để cân bằng lại Agni *:

- Lắng nghe cơ thể của bạn bằng cách chỉ ăn khi đói.
- Bữa ăn nhẹ về số lượng và chất lượng (tránh thức ăn quá nặng, quá cay hoặc béo)
- Hãy đi 4-6 giờ giữa các bữa ăn mà không ăn vặt!
- Không ăn giữa các bữa ăn
- Khi hơi thở của bạn là tươi có nghĩa là bữa ăn trước đó đã được tiêu hóa.
- Uống nước ấm để kích thích Agni
- Thực hiện một thanh niên thỉnh thoảng
- Ngoài ra một chế độ ăn uống mono như ăn cơm chỉ trong một vài ngày
- Uống ấm vắt chanh và làm sạch theo mùa để giữ cho tiêu hóa tốt.
- Sử dụng các hương vị chua, cay và các bữa ăn mặn sớm thức dậy ngọn lửa tiêu hóa
- Uống nước bưởi trước khi ăn (vị đắng thúc đẩy bài tiết acid hydrochloric)
- Tăng cường sử dụng lửa tiêu hóa, gừng, hạt tiêu đen, cayenne, quế, hạt tiêu, Guduchi.
- Để duy trì việc sử dụng lửa tiêu hóa của bạn: thảo quả, và musta pushkaramoola
- Thực hành bài tập như Yoga: agnisara Kriya, nauli, kapalabathi, bhastrika, mayurasana, Paschimottanasana, Matsyendrasana, Surya Namaskara.

3 năng lượng sự sống vi tế (prana - Ojas - Tejas)

Theo Ayurveda, có nhiều cấp độ chức năng của cơ thể: thể chất, tinh tế và quan hệ nhân quả.

3 quan trọng năng lượng Prana, Tejas và Ojas hành động vào mức độ tinh tế.

Hoạt động của họ tương ứng tương ứng với các chức năng của Vata, Pitta và Kapha.

1 - Prana

Đây là năng lượng quan trọng mà các ổ đĩa hô hấp, oxy hóa tế bào và lưu thông máu.
Cô cũng chịu trách nhiệm cho tất cả các động cơ và chức năng cảm giác.

Thông minh tự nhiên của cơ thể được thể hiện thông qua Prana.
Ví dụ, nếu một đứa trẻ có một thiếu hụt canxi, trí thông minh tự nhiên của cơ thể sẽ đẩy anh ta ăn bùn, trong đó có khoáng sản này.

Prana kiểm soát các chức năng như cao hơn tâm trí, suy nghĩ, trí nhớ và cảm xúc.

Chỗ ngồi của Prana là người đứng đầu.

Chức năng sinh lý của trái tim là dưới sự kiểm soát của nó. Nó là thông qua trung tâm đi vào dòng máu để kiểm soát sự oxy hóa các mô (dhātu) và các cơ quan quan trọng.

Prana chỉnh chức năng sinh học của hai nguồn năng lượng quan trọng khác: Ojas và Tejas.

Prana rối loạn có thể gây ra sự mất cân bằng của Ojas và Tejas, và sống ngược lại.

2 - Ojas

Ojas là năng lượng tinh tế của các mô cơ thể 7 (dhātu) chịu trách nhiệm cho sự cân bằng hormon.
Dhātu từng có hồ chứa năng lượng (rasa ojas, ojas rakta, ojas mamsa, ojas meda, vv.)

Ojas kiểm soát với sự giúp đỡ của Prana, các chức năng của cơ thể sống. Tất cả các hoạt động của các tế bào và các mô phụ thuộc vào anh ta. Ông chịu trách nhiệm cho hệ thống miễn dịch và trí thông minh.

Trụ sở chính của Ojas là trái tim, là cơ quan quan trọng lớn nhất.

Sữa mẹ làm tăng Ojas trong cơ thể của đứa trẻ và cho phép anh ta để trở nên mạnh mẽ.

Đó là trong tháng thứ tám của qu'Ojas mang thai cơ thể truyền từ mẹ sang thai nhi, điều này giải thích rằng trẻ em sinh non trước khi tháng thứ 8 tìm thấy nó khó hơn để tồn tại.

Au niveau psychologique, Ojas est responsable de l'amour, de la compassion, de la paix et de la créativité.

Les pratiques spirituelles et le célibat augmentent Ojas tandis que ceux qui pratiquent les actes sexuels ou la masturbation de manière excessive dispersent cette énergie au moment de l'orgasme.

Une augmentation d'Ojas rend l'individu heureux, fort et plein d'énergie.

Le ghee et le lait d'amandes préparés correctement permettent d'augmenter Ojas .

3 – Tejas

Tejas est l'énergie subtile qui dirige le feu biologique Agni (contenu dans le dosha Pitta ) responsable du métabolisme, grâce au système enzymatique.

Tejas est nécessaire pour la nutrition et la transformation de chaque tissu (dhatu).

Chaque dhatu possède sa propre énergie subtile appelée dhatu-agni ou dathvagni , responsable du fonctionnement physiologique des tissus subtils.

Un régime inapproprié, des mauvaises habitudes de vie et l'utilisation excessive de médicaments sont sources de déséquilibre de Tejas .

Quand Tejas augmente il consume Ojas , réduisant la résistance immunitaire et surexcitant les fonctions de Prana .

Quand Tejas diminue , il en résulte une surproduction de tissus malades créant ainsi des tumeurs et bloquant le flux de Prana .

La longévité de la vie dépend du bon équilibre de ces 3 essences subtiles.

LES CANAUX – SROTAS

Selon l'Âyurveda, le corps humain est composé d'innombrables canaux ou passages corporels qui participent aux processus généraux d'assimilation et d'élimination.

La maladie se manifeste par un dérèglement du flux circulant dans ces canaux , qui peut prendre plusieurs formes :

- flux excessif
- flux trop faible
– flux circulant dans la mauvaise direction
– flux circulant en dehors de son canal
– blocage du flux

Le facteur principal de maladie est le blocage du flux et peut provenir des doshas ( Vata, Pitta et Kapha ) ou bien de l'accumulation des toxines ( Ama ), provenant essentiellement d'aliments mal digérés.

Les Srotas sont classés selon le fait que le canal dispose d'un orifice à la surface du corps ou pas (canal interne).

Les 2 yeux, les 2 oreilles, les 2 narines, la bouche, l'anus et l'urètre sont les 9 orifices externes des canaux.
Cependant le corps féminin a 3 orifices supplémentaires : le vagin et les 2 orifices mammaires.

Les canaux internes sont divisés en 2 sous-catégories : les grands canaux et les petits canaux.
Les petits canaux sont innombrables tandis que les grands canaux peuvent être comptés.

Bien que le nombre de types de srotas diffère, selon le Charaka Samhita (point de vue du médecin) ou le Susruta Samhita (point de vue du chirurgien), l'Âyurveda s'accorde à reconnaitre 16 types de srotas :

3 types de srotas directement liés à l'alimentation :

1 – Pranavaha srotas (canaux transportant l'oxygène : système respiratoire)
2 – Annavaha srotas (canaux transportant la nourriture : une partie du système digestif)
3 – Udakavaha srotas (canaux transportant l'eau : l'autre partie du système digestif)

7 types de srotas directement liés aux tissus ( 7 dhatus ) :

4 – Rasavaha srotas (canaux transportant les fluides corporels : système lymphatique)
5 – Raktavaha srotas (canaux transportant le sang : une partie du système circulatoire)
6 – Mamsavaha srotas (canaux transportant les nutriments vers les tissus musculaires)
7 – Medavaha srotas ( canaux transportant la graisse vers les tissus adipeux)
8 – Ashtivaha srotas (canaux transportant les nutriments vers les tissus osseux)
9 – Majjvaha srotas (canaux transportant les nutriments vers les tissus nerveux)
10 – Shukravaha srotas (canaux transportant le sperme: système reproducteur masculin)

3 types de srotas directement liés aux déchets ( 3 malas ) :

11 – Purishavaha srotas (canaux transportant les matières fécales)
12 – Mutravaha srotas (canaux transportant l'urine : système urinaire)
13 – Svedavaha srotas (canaux transportant la sueur)

2 types de srotas directement liés au corps féminin :

14 – Artavavaha srotas (canaux transportant les menstrues : système reproducteur féminin)
15 – Stanyavaha srotas (canaux transportant le lait maternel)

1 type de srotas en relation avec l'esprit

16 – Manovaha srotas (canaux transportant l'énergie mentale : système psychologique)

Le maintien de la circulation des flux dans les différents canaux est essentiel
pour la santé et pour la prévention des maladies.

LES 20 PROPRIETES DES SUBSTANCES ET LEURS ACTIONS

Dravyaguna-shastra est en réalité Dravyagunakarma-shastra , composé des mots dravya (substance), guna (propriété), karma (action) et shastra (connaissance) ce qui signifie donc littéralement la Connaissance des propriétés et des effets des substances.

Chaque substance de l'Univers peut être définie par ses propriétés et ses effets spécifiques.
Sans la substance, qui est le support, la propriété et l'effet ne peuvent pas exister.

Dravyaguna-shastra est très important et constitue une partie intégrante de la médecine ayurvédique .

Selon l'Âyurveda il n'ya rien dans ce monde qui ne puisse être utilisé comme un médicament , à condition de connaître de manière approfondie la substance avec ses propriétés ( gunas ) et ses actions ( karmas ) spécifiques.

Dravyaguna-shastra traite avant tout des substances végétales ( plantes médicinales ) mais également de quelques substances animales.

Selon la philosophie du Sankhya , l'Univers est composé d'innombrables dualités distinctes constamment en train d'évoluer : male/femelle , chaud/froid , bien/mal , etc.

La Nature crée des problèmes de santé et selon ce même principe de dualité l'Âyurveda pense qu'elle crée également des solutions ou des remèdes à ces problèmes (l'opposé).

L'Ayurvéda définit 20 propriétés (Gunas) réparties en 10 paires de propriétés antagonistes avec leurs actions ( karmas ) spécifiques sur l'organisme humain ( 3 doshas ).

Les 20 propriétés (Gunas) des substances

(+) augmente le dosha/agni (-) diminue le dosha/agni

LE CONCEPT « SAMANYA – VISHESHA »

Ce concept fondamental de l'Âyurveda, traduit par le concept des similaires et des opposés nous dit :

Si les substances que nous consommons sont similaires aux substances du corps alors ces dernières augmentent et si les substances que nous consommons sont opposées aux substances du corps alors ces dernières diminuent.

Par exemple, en mangeant de la viande, nous augmentons la viande du corps, le tissu musculaire ( Mamsa dhatu ).
En consommant du lait de vache qui est lourd et onctueux nous diminuons le dosha Vata (qui est léger et sec).

Ce concept s'applique de la même manière :

1 – aux substances ( Dravya Samanya) : la matière grasse augmente la graisse du corps ( Meda dhatu )
2 – aux propriétés ( Guna Samanya) : le lait de vache (lourd, froid et onctueux) augmente Kapha (qui a les
mêmes propriétés)
3 – aux actions ( Karma Samanya) : l'activité ou l'exercice diminue Kapha (activité opposée)

Grâce à ce concept le médecin ayurvédique dispose de 3 moyens d'intervention.

Ce concept est fondamental pour le traitement des déséquilibres.

LES 6 SAVEURS – RASA

Le terme sanskrit « Rasa » que nous traduisons par Saveur a de nombreuses significations dont « essence « , « sève « , « délice artistique « , » dance « , « appréciation « , « note musicale « , « circulation « , « se sentir vivant « .

Toutes ces significations permettent d'appréhender l'importance de ce mot dans l'Âyurveda !

Les saveurs agissent directement sur notre système nerveux en passant par le Prana de la bouche pour atteindre le Prana de la tête, réveille Agni qui va secréter les sucs gastriques appropriés, assurant ainsi une digestion optimale.

La digestion commence en fait dans la bouche lorsque la langue sent le goût de la nourriture.

Saveur, appétit et digestion sont intimement liés. Tous les goûts sont essentiels à un bon fonctionnement du corps.
Les saveurs stimulent les nerfs, réveillent l'esprit et les sens et nous emplissent de vitalité.

L'Âyurveda distingue 6 saveurs ( Rasa ) qui ont chacune leurs propriétés intrinsèques et leurs effets spécifiques sur l'organisme entier .

Chaque saveur résulte de la combinaison de 2 Éléments de base ( mahabhutas ) dont elle possède les propriétés.

1 – Madhura (Sucré)
2 – Amla (Acide)
3 – Lavana (Salé)
4 – Tikta (Piquant)
5 – Katu (Amer)
6 – Kashaya (Astringent)

Les 6 Saveurs (6 Rasas)

(+) augmente le dosha (-) diminue le dosha

Chacune de nos cellules est affectée par la saveur des nutriments, ce qui implique que nos sens et notre esprit le sont également, par voie de conséquence !

La saveur (Rasa) a une influence prédominante sur toutes les autres influences physiques y compris sur celles des 3 doshas !

Les saveurs exercent une influence cruciale sur notre conscience et notre santé !
Elles constituent un merveilleux outil, simple et naturel, pour le maintien
et le rétablissement de l'équilibre des doshas.

Les 6 Saveurs prises en Excès

LES 2 ENERGIES – VIRYA

Virya est le second effet que produit la nourriture sur notre organisme.
Nous pouvons le traduire par « Énergie « .

La nourriture a 3 opportunités d'affecter notre organisme :

- le premier effet pourrait être qualifié d' effet pré-digestif qui commence avec la saveur ( Rasa )
– le second effet pourrait être qualifié d' effet digestif ( Virya )
– le troisième effet est lui clairement qualifié d' effet post-digestif ( Vipaka )

Virya est classé en 2 catégories : Ushna ( Chaud ) et Sheeta ( Froid ) selon :

- qu'il augmente la capacité du corps à effectuer la digestion, libérant ainsi de l'énergie pour l'accomplissement
d'autres tâches métaboliques ( Ushna – Chaud ),

Ou au contraire

- qu'il diminue la capacité du corps à effectuer la digestion, en requérant un surplus d'énergie pour
l'accomplissement de la digestion ( Sheeta – Froid ).

Virya est principalement décrit en tant que Chaud et Froid mais il peut également être décrit comme :
Onctueux et Sec – Lourd et Léger.

Les substances Ushna ( Chaud ) provoquent : soif, sensation de brûlures, fatigue, transpiration.
Les substances Sheeta ( Froid ) provoquent : fermeté des tissus et rafraichissement du corps et de l'esprit.

Les Saveurs et leur différents effets digestifs : Virya

(1) (2) (3) par ordre décroissant (du + vers le -) (+) augmente le dosha (-) diminue le dosha

Le Virya Chaud (Ushna Virya) provoque une augmentation du Feu digestif ou Agni (et de Pitta, son contenant).
Le Virya Froid (Sheeta Virya) provoque une diminution du Feu digestif ou Agni (et de Pitta ).

Le Virya Onctueux (Snigdha Virya) augmente Kapha et diminue Vata .
Le Virya Sec (Ruksha Virya) augmente Vata et diminue Kapha.

Le Virya Lourd (Guru Virya) encourage la prise de poids et la fermeté du corps.
Le Virya Léger (Laghu Virya) encourage la perte de poids et augmente l'appétit.

Classement des saveurs (Rasas) permettant de contrôler les doshas (en les diminuant), par ordre d'efficacité :

Vata : 1-Salé (Lavana) 2-Acide (Amla) 3-Sucré (Madhura)
Pitta : 1-Amer (Katu) 2-Sucré (Madhura) 3-Astringent (Kashaya)
Kapha : 1-Piquant (Tikta) 2-Amer (Katu) 3-Astringent (Kashaya)

Il ya évidemment des exceptions, comme toujours, parmi lesquelles nous trouvons :

- Viande : Sucré et Chaud
– Amalaki (fruit) : Acide et Froid
– Pippali (poivre long) : Amer et Chaud
– Haritaki (plante) : Astringent et Chaud

LES 3 EFFETS POST-DIGESTIFS – VIPAKA

Le troisième effet, non pas Kiss-cool mais Vipaka , correspond à l'effet produit une fois que la digestion est terminée et que les nutriments ont été assimilés profondément dans les tissus ( dhatus ).

L'Âyurveda distingue 3 Effets Post-Digestifs correspondant aux 3 saveurs : Sucré, Acide et Piquant .
La saveur de la nourriture ne disparaît pas, même après avoir été digérée.

Vipaka, l'Effet Post-Digestif est un concept UNIQUE, de l'Âyurveda.

Les Saveurs et leur différents effets post- digestifs : Vipaka

- Les substances Sucré (Madhura) et Salé (Lavana) augmentent la salive et les autres secrétions de type Kapha
– Les substances Acide (Amla) augmentent l'acidité de l'estomac, la bile et autres manifestations de Pitta
– Les substances Piquant (Tikta), Amer (Katu) et Astringen t (Kashaya) augmentent la sécheresse et les gaz du
colon en augmentant le dosha Vata

Le dosha associé avec Vipaka a tendance à être augmenté en cas d'utilisation à long terme des substances.

Le concept de Vipaka est tout spécialement bénéfique pour connaître
l'effet des substances en cas d'utilisation prolongée.

LE POTENTIEL ENERGETIQUE SUBTIL – PRABHAVA

Prabhava est le potentiel énergétique SUBTIL , des plantes, de la nourriture ou de n'importe quelle substance.

Prabhava a un effet direct et subtil sur l'esprit ( Manas ) ou sur le corps qui ne peut pas être expliqué logiquement sur la base des propriétés spécifiques attribuées aux 5 Éléments ( Panchmahabhutas ).

Par exemple une substance comme le beurre clarifié qui peut être soit laxative ou soit constipante, selon la quantité et la méthode d'absorption, a un Prabhava (potentiel énergétique subtil).

Prabhava comprend également :

- le pouvoir des mantras et des rituels
– le pouvoir du magnétisme
– le pouvoir des astres
– le pouvoir des couleurs
– le pouvoir des gemmes (pierres précieuses) en usage externe

LES DIFFERENTES CONSTITUTIONS

Chaque corps humain est constitué d'un mélange unique des 5 Éléments (Éther, Air, Feu, Eau et Terre) et des 3 énergies biologiques : Vata, Pitta et Kapha.

Ce sont les proportions de ces 3 doshas au moment de la naissance d'un individu qui déterminent son type constitutionnel essentiel ou PRAKRITI .

Prakriti vient du sanskrit et signifie « la création initiale » mais aussi « venir en avant dans la création » et représente la forme sous laquelle nous apparaissons dans la vie, avant que des déviations ne surviennent.

La Prakriti reste inchangée pendant toute une vie
et elle est déterminée génétiquement.

Ce concept multimillénaire rejoint le concept très récent d' ADN , de la médecine moderne (génétique).

Origine de la Prakriti

La vie démarre par la fertilisation d'un ovule par un spermatozoïde.
La constitution est déterminée génétiquement par d'une part la constitution de la mère (présente dans l'ovule) et d'autre part celle du père (présente dans le spermatozoïde).

Au moment de la combinaison entre l'ovule et le spermatozoïde, ce dernier peut soit neutraliser le dosha dominant de la mère soit au contraire l'augmenter.

Par exemple si la constitution de la mère est Vata et celle du père est également Vata la combinaison des 2 constitutions donnera une constitution Vata encore plus importante que celle de la mère ou du père.

Si au contraire la constitution de la mère est Vata et celle du père est Kapha , les 2 constitutions vont se combiner en diminuant les propriétés de Vata et de Kapha pour donner une constitution Vata-Kapha.

Durant la grossesse des facteurs environnementaux viennent se rajouter : le régime alimentaire, l'exercice physique, l'âge et la santé de la mère ainsi que des critères géographiques et climatiques.

La Prakriti se manifeste durant toute notre vie à travers notre apparence physique, nos goûts et nos penchants psychologiques. Elle détermine également, dans une certaine mesure, comment chaque individu développera des qualités humaines telles que l'amour ou la compassion.

Une personne avec une santé « optimum » a une constitution équilibrée , c'est-à-dire une constitution dans laquelle les 3 doshas sont « normaux » tant en quantité qu'en qualité ( Sama Prakriti ou Vata-Pitta-Kapha Prakriti ).

La plupart d'entre nous héritent d'une constitution « maladive » c'est-à-dire avec 1, 2 ou 3 doshas » anormaux « .

Selon notre constitution morpho-psychologique ( Prakriti ) nous sommes enclin à développer certaines maladies, ou certains types de maladie, sous l'influence de facteurs déclencheurs divers (internes et externes).

Il existe 7 principaux types de Prakriti, basées sur la prédominance d'un ou de plusieurs doshas :

Constitutions simples (1 dosha prédominant sur les 2 autres)

- Vata Prakriti
– Pitta Prakriti
– Kapha Prakriti

Constitutions doubles (2 doshas en quantité égale)

– Vata-Pitta (ou Pitta-Vata) Prakriti
– Vata-Kapha (ou Kapha-Vata) Prakriti
– Pitta-Kapha (ou Kapha-Pitta) Prakriti

Constitution équilibrée (3 doshas en quantité égale)

– Vata-Pitta-Kapha (ou Sama) Prakriti

Chaque dosha a des propriétés ( gunas ) spécifiques qui résultent de la combinaison des 2 Éléments qui le constitue.

Les constitutions doubles héritent des propriétés et des qualités conjuguées des 2 doshas qui les composent, selon une combinaison qui est propre à chaque individu.

Du point de vue du médecin Ayurvédique la connaissance précise de la Prakriti est absolument indispensable comme première étape pour déterminer une ligne de soins adaptée au patient .

La connaissance de la Prakriti donne au praticien les renseignements suivants :

• Les moyens les plus efficaces d'empêcher la maladie de surgir
• Un pronostic sur les maladies probables (prédispositions selon sa constitution)
• Le traitement le plus efficace
• L'effet des différentes saisons sur le corps
• La capacité de récupération de l'individu
• Le meilleur régime diététique pour cet individu
• La composition et le dosage des herbes médicinales pour une meilleure efficacité
• Le programme « rajeunissant » ( Rasayana ) le plus bénéfique

DESEQUILIBRES

Les déséquilibres peuvent se manifester de 2 façons : augmentation ou diminution des doshas .

Ils peuvent être dus à des facteurs internes : la nourriture, l'état psychologique ou l'âge mais aussi à des facteurs externes : le climat, l'activité physique, le moment de la journée, l'environnement social (harmonieux ou stressant).

Après la digestion, tous les aliments sont convertis par le corps en molécules Vata, Pitta et Kapha qui après absorption deviennent les constituants de Rasa (fluides corporels ou plasma).

Les molécules Vata sont dominantes dans les substances sèches et amères .
Les molécules Pitta sont dominantes dans les substances chaudes et piquantes .
Les molécules Kapha sont dominantes dans les substances sucrées et grasses .

Selon le concept Samanya-Vishesha :

- les substances ingérées similaires aux doshas vont provoquer une augmentation de ces doshas.
– les substances ingérées ayant des qualités opposées aux doshas vont provoquer une diminution de ces doshas.

Climat

Un climat ensoleillé et une exposition au soleil vont augmenter le nombre des particules énergétiques pénétrant dans le corps et il en résultera une augmentation de Pitta .

Un climat froid et sec provoquera une augmentation de Vata .

Un climat froid et humide provoquera une augmentation de Kapha .

Facteurs psychologiques

Un état d'esprit heureux et contenté diminue l'activité mentale et physique provoquant une augmentation de Kapha .
Un état d'esprit soucieux augmente l'activité mentale et physique, provoquant une augmentation de Vata et Pitta .

Exercice physique

L'activité physique diminue les molécules Kapha et augmente le nombre des molécules Vata et Pitta .
L'inactivité et le sommeil provoque l'augmentation du nombre des molécules Kapha.

Toutes les envies pressantes telles que urination, défécation, éternuement, etc. sont contrôlées par Vata .
La suppression ou la provocation artificielle de ces envies pressantes conduit à une augmentation de Vata .

L'âge

Durant l'enfance (0 – 16), la croissance et le développement sont les processus dominants (processus anaboliques ) et demandent la rétention des molécules Kapha qui constituent la structure principale des cellules.

Durant la jeunesse (17 – 50) l'augmentation des processus métaboliques conduit à une augmentation du nombre des molécules Pitta .

Durant la vieillesse (> 50) la prépondérance des processus cataboliques conduit à une augmentation du nombre des molécules Vata .

Quelques facteurs causant l'augmentation des doshas

Les facteurs et les substances opposés à celles décrites dans le tableau
auront un effet inverse : la diminution des doshas .

ATTENTION :
Le dosha prédominant de votre constitution a tendance à augmenter plus facilement que les autres.

En connaissant votre constitution et les causes d'augmentation des déséquilibres vous pouvez faire en sorte de ne pas favoriser la naissance d'un déséquilibre mais également de ne pas l'aggraver s'il existe déjà.

Grâce à une attention de chaque jour (mais pas de chaque instant) vous serez en mesure de percevoir la naissance d'un déséquilibre, d'en comprendre la cause et d'y remédier en modifiant votre comportement.

Cela prend un peu de temps avant de percevoir les petits changements surtout si on n'a pas l'habitude d'être attentif à soi-même (pensées, sentiments, sensations, gestes, paroles, attitudes, actions).

Au début on est capable de sentir les changements flagrants et avec le temps on arrive à percevoir les changements plus faibles. Avec un peu d'expérience on arrive à percevoir avec évidence les causes de ces changements (par exemple le piment qu'on a mangé a midi ou le café qu'on a bu à 17h).

Un déséquilibre dans les doshas aura certainement un effet négatif sur notre psychologie qui en retour aura un effet négatif sur ce même déséquilibre.

Par exemple une augmentation de Vata va faire émerger des sentiments de peur ou de crainte qui eux-mêmes vont faire augmenter Vata davantage encore.

La méthode à utiliser pour briser ce cercle vicieux est de calmer le dosha qui est en excès en adoptant un comportement alimentaire, physique et psychologique qui s'oppose à ce déséquilibre.

La prise de médicaments fait évidemment partie du comportement alimentaire.

SYMPTÔMES

Voici quelques symptômes parmi les plus courants.

Selon votre constitution il conviendra de surveiller plus particulièrement votre (vos) dosha(s) prédominant(s) .

Déséquilibres de Vata

Déséquilibres de Pitta

Déséquilibres de Kapha

Comme vous pouvez le constater, des déséquilibres d'origines différentes peuvent se manifester sous la même forme (par exemple la diminution de Kapha ainsi que l' augmentation de Pitta peuvent se manifester sous la forme d'une soif excessive ).

L'apparition d'un symptôme n'est donc pas suffisante pour déterminer la nature d'un déséquilibre .

Il ya de nombreuses méthodes de diagnostic qui permettent de mettre en évidence les différents symptômes.

Le praticien ayurvédique est en mesure de les associer et de les comparer pour arriver à une conclusion correcte sur l'état de santé du patient.

Notre intention ici est uniquement d'éveiller votre INTERET en vous faisant réaliser la BEAUTE de cette méthode de soins UNIQUE qui découle du CONCEPT DE BASE suivant :

Nous sommes une AME qui réside dans un CORPS et celui-ci obéit aux lois de la Nature.

Partant du fait que cette méthode fonctionne très bien depuis plusieurs milliers d'années on peut penser avec raison que la base de son FONDEMENT EST VALABLE.

Nous sommes effectivement une âme dans un corps et non pas un corps qui possède une âme !
Et la nuance est fondamentale !

Cette prise de conscience de notre véritable identité nous amène forcément à réfléchir à notre état de conscience, notre condition ici-bas et nos choix de mode de vie.

Et c'est ce que souhaite l'Âyurveda car la Santé du corps n'est qu'une partie de la Santé de l'individu.

Soigner le corps, ou en prendre soin, n'est PAS SUFFISANT pour pouvoir échapper à la maladie !

L'aspect psychologique est très important car ses effets sont souvent dévastateurs sur le corps. N'oublions pas que nous sommes l'âme (le conducteur) et que le corps ne fait qu'obéir à nos décisions, à nos choix et/ou les subir.

Il y 3000 ans environ, Charaka (auteur du « Charaka Samhita ») disait :

Les actions incorrectes et une alimentation malsaine
sont les 2 principales causes des maladies.

Lorsque nous pensons être un homme (ou une femme) notre conscience est alors victime de l'illusion de la matière.

Tout ce qui découle de cet état de conscience erroné (pensées, paroles, actions) ne peut donc pas être entièrement correct ou juste !

Cette ignorance de la Réalité ou de la Vérité, est à l'origine de nombreuses souffrances et maladies !

D'après la philosophie du Sankhya c'est l'ignorance qui est la cause de toutes les souffrances !

C'est d'ailleurs ce que pensent bon nombre de philosophes dont notamment Socrate .

Selon l'Âyurveda, le Bonheur (Bien-être) se trouve dans la Connaissance !

DIAGNOSTICS

Le terme diagnostic dans la médecine moderne fait référence au fait de déterminer la nature exacte de la maladie, une fois que celle-ci a fait son apparition .

Dans la médecine ayurvédique, le diagnostic est souvent un acte accompli par le praticien avant que la maladie ne fasse son apparition.

Selon l'Âyurveda la maladie se manifeste toujours par le déséquilibre des 3 humeurs ( Vata, Pitta, Kapha ),
des 7 tissus ( dathus ) et des 3 déchets ( malas ) du corps.

Le processus de développement de la maladie ( Samprapti ), y est clairement définit en 6 étapes :

1 – Chaya (accumulation du ou des doshas)
2 – Prakopa (augmentation de l'accumulation des doshas)
3 – Prasara (dissémination des doshas viciés dans tout le corps)
4 – Sthanasanshraya (localisation des doshas dans un tissu ou un organe faible)
5 – Vyakta (manifestation clinique de la maladie)
6 – Bheda (manifestation clinique de la maladie avec différentiation)

Les 4 premières étapes (Purva-rupa), sont propres à la médecine ayurvédique et constituent les
symptômes avant-coureurs de la maladie, avant que celle-ci ne se déclare.

Ils représentent la résistance offerte par les tissus et les organes aux attaques des doshas .

Il est important de démarrer le traitement durant ces 4 premières phases.

L'Âyurveda insiste donc sur la surveillance des symptômes, au jour le jour, et sur le rétablissement des déséquilibres dès que possible, le plus tôt étant évidemment le mieux.

Pour ce faire l' Âyurveda propose plusieurs méthodes de diagnostic que tout un chacun peut utiliser, ce qui
vaut à cette Science de la Vie, le qualificatif de » Science de l'Auto-guérison « .

Lorsque la maladie n'en est qu'aux stades précurseurs, tout le monde devrait être capable de déceler ces symptômes avec un peu pratique et d'attention et ensuite de les traiter par une alimentation et des exercices physiques et mentaux appropriés.

Ceci concerne les 3 ou 4 premières étapes du développement de la maladie UNIQUEMENT.

En nous donnant les informations de base permettant d'établir un diagnostic des signes précurseurs et ceux permettant d'effectuer le traitement des déséquilibres, l' Âyurveda mérite bien le qualificatif de » Science de l'auto-guérison » .

En fait avec l'Âyurveda on se soigne avant d'être vraiment malade !
Et c'est TANT MIEUX !

L'Âyurveda utilise notamment comme méthode de diagnostic :

- L'examen du pouls
– L'examen de la langue
– L'examen de l'urine
– L'examen des ongles
– L'examen du visage

ainsi que les techniques traditionnelles du corps médical comme la palpation, l'auscultation, la percussion et l'interrogation du patient auxquelles peuvent venir s'ajouter des examens du coeur, du foie, de la rate, des reins, des selles, des expectorations, de la sueur et de l'élocution.

» Un médecin qui n'est pas capable d'entrer dans le corps d'un patient avec la lampe de la
connaissance et de la compréhension ne pourra jamais soigner les maladies.
Il devrait d'abord étudier tous les facteurs, y compris l'environnement, qui ont une
influence sur l'affection d'un patient, et alors seulement prescrire un traitement.

Il est plus important de prévenir l'arrivée d'une maladie que de rechercher un traitement. «

Charaka, auteur du « Charaka Samhita »

ATTENTION :
En ce qui concerne les 2 dernières étapes du développement de la maladie, qui correspondent aux étapes diagnostiquées par la médecine moderne, il convient ABSOLUMENT de consulter un médecin.

EXAMEN DU POULS

La prise du pouls s'effectue sur l' artère radiale , sur la face antérieure externe du poignet avec les 3 doigts du milieu : l'index, le medium et l'annulaire, selon la photo ci-dessous.

La prise du pouls peut s'effectuer sur l'avant-bras gauche ou droit, car le pouls peut varier d'un côté à l'autre.

La prise du pouls ne doit pas être effectuée après :
un effort physique, un massage, après avoir mangé ou bu de l'alcool, pris un bain de soleil ou s'être assis à côté d'un feu ou après un rapport sexuel.

Xung cũng có thể được làm từ các bộ phận khác của cơ thể bao gồm:

- Động mạch động mạch cảnh ở các cơ sở của cổ,
- Động mạch thái dương, trên những ngôi đền,
Động mạch đùi, bên trong đùi trên, tại đường giao nhau với lưu vực,
- Các động mạch cánh tay, bên trong khuỷu tay (nó thường là máu).

Để trích dẫn chỉ có những ...

Vị trí của chỉ số chỉ ra các rung động của Vata (80 đến 100 nhịp đập mỗi phút).
Chức vụ chỉ ra xung chính của pitta (70-80 nhịp mỗi phút).
Vị trí của vòng tròn cho thấy xung Kapha (60-70 nhịp mỗi phút)

Khi Vata xung chiếm ưu thế có vẻ như chuyển động của một con rắn, nhanh chóng và trơn trượt.
Khi Pitta xung chiếm ưu thế có vẻ như chuyển động của một con ếch, nhảy, kích thích và thường xuyên.
Khi Kapha xung chiếm ưu thế có vẻ như chuyển động của một nổi con thiên nga trên mặt nước, chậm và mạnh mẽ.

Bên cạnh việc đưa ra một chỉ của dosha dư thừa, xung cung cấp thông tin về tình trạng của các cơ quan khác nhau, tùy thuộc vào cường độ của các áp lực từ các ngón tay.

Được sử dụng để kiểm tra nhịp mạch của bạn tại bất kỳ thời gian trong ngày và quan sát sự khác biệt.

Đối với đào tạo, kiểm tra nhịp mạch của bạn

- Trước khi bạn đi tiểu và sau khi đi tiểu,
- Trước khi ăn khi bạn cảm thấy đói sau bữa ăn và khi họ có đầy đủ (e),
- Buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng để có được ra khỏi giường
- Khi bạn đang buồn bã (e), nhấn mạnh (e) hoặc lưu ý (tức giận nó, bạn không nên
vv ...

Sau đó so sánh kết quả và rút kết luận của riêng bạn!

ĐÁNH GIÁ ngôn ngữ

Lưỡi là cơ quan ngôn luận, nhưng trên tất cả các hương vị.
Các hương vị được cảm nhận bằng lưỡi khi nó bị ướt.
Bạn có thể nhận được một ý tưởng về những gì đang xảy ra trong ngôn ngữ cơ thể chỉ bằng cách xem!

Khi xem xét ngôn ngữ, học viên sẽ đưa vào tài khoản các khía cạnh sau:
- Màu sắc
- Mẫu
- Kích cỡ của nó
- Đường viền
- Bề mặt của nó

Nếu ngôn ngữ của bạn

- Màu hơi vàng: điều này chỉ ra một vấn đề với túi mật hoặc gan của bạn
- Ánh sáng màu: nó cho thấy một tình trạng thiếu máu hoặc thiếu máu trong cơ thể (Rakta Dhātu)
- Blue: điều này chỉ ra một vấn đề của trái tim
- Brown / đen: điều này chỉ ra một sự xáo trộn của vata
- Đỏ hoặc màu vàng, màu xanh lá cây: điều này chỉ ra một sự xáo trộn của Pitta
- Trắng: nó cho thấy một sự xáo trộn của Kapha (chất nhầy)
- Mất nước: nó cho thấy một sự suy yếu của dhātu Rasa (plasma)

Một lớp phủ của lưỡi cho thấy sự hiện diện của chất độc trong dạ dày hoặc ruột.
Nếu chỉ trở lại được bao phủ này tương ứng với ruột già, trong khi giữa của lưỡi tương ứng với dạ dày và ruột non.

Observez votre langue dans un miroir !
La langue est en relation avec certains organes du corps.

Si vous constatez des décolorations, des creux ou des bosses, cela indique une défaillance de l'organe correspondant à la zone incriminée.

ATTENTION : Cette image est INVERSEE. Elle correspond à ce que vous voyez en vous regardant dans un miroir.
Vous pouvez l'imprimer et la coller à côté de votre miroir dans la salle de bains par exemple.

EXAMEN DE L'URINE

L'urine (mutra) est un des 3 malas ou déchets produits par le corps humain.

Elle est produite au niveau du gros intestin et dépend de l'eau et de la nourriture absorbés ainsi que de la température ambiante et de l'état physique et psychologique de l'individu.

Sa couleur varie selon l'état de santé de l'individu.

En cas d'un dérèglement de Pitta en excès, comme la fièvre ou la jaunisse, l'urine deviendra jaune foncée par exemple, et son taux d'acidité augmentera.

Une production d'urine régulière et équilibrée permet de maintenir une bonne pression sanguine.
Les substances comme le thé, le café ou l'alcool augmente le volume de l'urine mais également son taux d'acidité.

L'Âyurveda nous apprend que l' urine humaine est un laxatif naturel qui permet d'éliminer les poisons de l'organisme tout en favorisant le processus d'absorption et d'évacuation des excréments du gros intestin.

En prenant un verre d'urine chaque matin, recueillie en milieu de miction, cela aide à nettoyer et à éliminer les toxines du gros intestin, responsables de la plupart des maladies.

Cette méthode de soin nous surprend car on a l'habitude de penser en Occident que l'urine est sale alors qu'elle a de nombreuses propriétés bénéfiques à la santé.

Dans l'Âyurveda toute substance peut être utilisée comme un médicament.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l'urinothérapie ( amaroli ), méthode de soin millénaire utilisée par des milliers de personnes dans le monde, dont les résultats sont parfois surprenants sur l'organisme et la santé, comme en a témoigné par exemple ce malade atteint du Sida.

Marche à suivre pour l'examen de l'urine

Recueillez la première urine du matin, en milieu de miction uniquement (ne prenez pas le premier ni le dernier jet) dans un récipient propre.

L'urine a une odeur typique sans pour autant être désagréable.

Si l'odeur est très forte, infecte et dégoutante, cela indique la présence de toxines dans l'organisme.
Si l'odeur est acide et crée une sensation de brûlure, cela indique un dérangement de Pitta.
Si l'odeur est plutôt sucrée, cela peut indiquer un dérangement du genre diabète. Cela se confirme si en se passant un peu d'urine sur la peau on a une sensation de « chair de poule ».

Observez d'abord sa couleur

jaune sombre : dérangement de Pitta
marron/noir : dérangement de Vata
trouble, opaque : dérangement de kapha.
rouge : dérangement du sang

Avec un compte-gouttes, déposez à la surface une goutte d'huile de sésame.

– Si la goutte se répand instantanément, l'affection est facile à soigner.
– Si la goutte coule jusqu'à mi-hauteur, l'affection va être difficile à soigner
– Si la goutte coule jusqu'au fond du récipient, l'affection sera très difficile à soigner voire impossible.

Observez maintenant la manière dont la goutte s'étale à la surface.

– Si la goutte forme des mouvements de vague : dérangement de Vata
– Si la goutte forme des cercles avec des couleurs comme un arc-en-ciel : dérangement de Pitta
– Si la goutte forme plein de petites gouttes comme des perles : dérangement de Kapha .

EXAMEN DES ONGLES

Selon l'Âyurveda, les ongles sont un sous-produit du dhatu asthi (tissu osseux), un déchet des os.

Observez d'abord leur taille, leur forme, leur surface et leur contour.
Observez ensuite leur dureté, leur flexibilité et leur résistance.

Si les ongles sont secs, tordus, rugueux et cassants cela indique une prédominance de Vata dans le corps.
Si les ongles sont doux, roses, tendres, souples et légèrement brillants , cela indique une prédominance de Pitta dans le corps.
Si les ongles sont épais, durs, lisses et très brillants avec un contour uniforme cela indique une prédominance de Kapha .

Des lignes longitudinales indiquent une mauvaise absorption du système digestif.
Des lignes transversales indiquent une mauvaise nutrition ou une maladie de longue date.

Lorsque la surface est convexe , saillante en forme de bulbe, cela indique un cœur et des poumons fragiles .
Lorsque la surface est concave , en creux, cela indique une déficience en fer .
Lorsque la surface est parsemée de taches blanches , cela indique une déficience en calcium ou en zinc .

Une couleur pâle est synonyme d' anémie .
Une couleur jaunâtre révèle un foie délicat ou une jaunisse.
Une couleur bleue est synonyme d'un cœur faible .

Chaque doigt de la main correspond à un organe du corps

- pouce : cerveau et crâne
- index : poumons
- majeur : intestin grêle
- annulaire : rein
- auriculaire : cœur

Alors que des taches blanches sur l'ongle du majeur indiquent une mauvaise absorption du calcium dans l'intestin grêle, les mêmes taches blanches sur l'ongle de l'index indique un dépôt de calcium dans les poumons, tandis que sur l'ongle de l'annulaire cela indique un dépôt de calcium dans le rein.

EXAMEN DU VISAGE

Le visage nous donne de nombreuses indications sur notre état de santé mentale et physique.

Ne dit-on pas que le visage est le miroir de l'âme ? (idem pour les yeux d'ailleurs)

1 – Le front

Il nous apporte des indications concernant notre état psychologique.

- Des rides horizontales indiquent un profond état d'anxiété, d'inquiétude.
– Une ligne verticale entre les sourcils, du côté droit, indique que vos émotions sont refoulées dans le foie.
– Une ligne verticale entre les sourcils, du côté gauche, indique que vos émotions sont retenues dans la rate.

2 – Les yeux

Les yeux nous donne des indications sur la constitution de la personne :

Vata : Yeux petits et nerveux, enfoncés, avec la paupière inférieure tombante. Cils fins, secs et peu nombreux.
Le blanc de l'œil est trouble. L'iris est sombre (marron ou noir).
Pitta : Yeux de taille modérée, vifs, sensibles à la lumière et brillants. Cils fins, gras et peu nombreux.
L'iris est rouge ou jaunâtre. Le blanc des yeux a tendance à devenir rouge.
Kapha : Yeux grands, beaux et humides avec des cils longs, gras et épais. Le blanc de l'œil est très blanc.
L'iris est pâle, de couleur bleue ou noir.

Si les paupières inférieures sont pleines et gonflées cela indique que les reins sont abimés, affaiblis.

Si les paupières supérieures sont tombantes cela dénote un manque de confiance, un sentiment d'insécurité et donc un dérangement de Vata.

Des yeux proéminents indiquent un disfonctionnement de la glande thyroïde.

Si l'iris est entouré d'un anneau blanc cela indique un excès de sel ou de sucre. Cela peut également indiquer une tension corporelle. Si cet anneau est proéminent et très blanc cela indique une dégénérescence des articulations.

Des tâches marron sur l'iris indiquent une mauvaise absorption du fer dans les intestins.

3 – Le nez

Une décoloration sur le nez ou le haut des joues indique que le corps n'absorbe pas le fer ou l'acide folique et que le métabolisme ne fonctionne pas correctement, c'est-à-dire que agni est affaibli.

La forme du nez donne des indications sur la constitution de la personne :

Vata : nez tordu
Pitta : nez pointu
Kapha : nez émoussé

4 – Les lèvres

La forme des lèvres donne des indications sur la constitution de la personne :

Vata : lèvres fines et sèches
Pitta : lèvres rouges
Kapha : lèvres épaisses et onctueuses

Des lèvres sèches ou craquelées indique une déshydratation et un dérangement de Vata .

Des lèvres pâles sont souvent synonymes d'anémie

Des lèvres avec des taches brunes sont le signe d'une indigestion chronique et peuvent indiquer la présence de vers intestinaux

Des lèvres avec un herpès ou des cloques indique un dérangement de Pitta .

Un tremblement des lèvres indique de la peur, de l'anxiété ou de l'inquiétude, dérangement de Vata .

Les lèvres, comme la langue, sont en relation avec certains organes du corps.

Des décolorations, des creux ou des bosses, indique une défaillance de l'organe correspondant à cette zone.

THERAPIES

L'objectif des traitements ayurvédiques est de maintenir ou de rétablir l'équilibre des 3 humeurs (doshas) :
Vata, Pitta et Kapha , et aussi celle des 7 tissus ( dhatus ), des 3 déchets ( malas ) et des 3 gunas de l'esprit.

Les thérapies ayurvédiques sont conçues pour éliminer
les affections complètement et de manière permanente.

Elles agissent de différentes manières :

– en équilibrant les doshas
– en augmentant le pouvoir de digestion
– en s'assurant de l'élimination correcte des déchets du corps (malas)
– en augmentant la capacité immunitaire
– en développant un tempérament spirituel

Elles peuvent notamment impliquer :

- un régime alimentaire équilibré
- l'exercice physique
– la méditation
– la musique
– l'astrologie
– le yoga
– un nettoyage interne
– l'utilisation de pierres précieuses et semi-précieuses
– l'utilisation de pâtes et de compresses d'herbes
– la transpiration
– les massages
– des médications à base d'herbes et/ou de minéraux

Cependant, avant de s'occuper du rétablissement de l'équilibre des doshas il est nécessaire et même indispensable de s'assurer que les toxines ( ama ) responsables des affections ont bien été éliminées du corps.

Dans le cas contraire, celles-ci risquent de s'infiltrer encore plus profondément dans les tissus ce qui aurait pour résultat l'inverse du but recherché.

Un traitement superficiel de la maladie amènera forcément une solution superficielle, c'est-à-dire une disparition momentanée des symptômes mais la cause fondamentale de l'affection n'étant pas éliminée ( les toxines ) la maladie refera obligatoirement surface sous une forme ou une autre.

L'Âyurveda s'intéresse au traitement de la cause de la maladie
et non aux traitements des symptômes.

Les thérapies ayurvédiques peuvent se présenter sous 4 formes :

1 – Élimination et neutralisation des toxines (purification)
2 – Médicaments et actes chirurgicaux (action curative)
3 – Régime alimentaire
4 – Style de vie

Elles peuvent être classées en 2 catégories principales :

1 – Santarpan ou renforcement
2 – Apatarpan or élimination

1 – Santarpan ou Renforcement

Ce type de thérapie a pour objectif l'amélioration des défenses immunitaires de l'organisme, d'Ojas, du bonheur, de la paix de l'esprit et de la longévité.

Santarpan comprend essentiellement Rasayana (cure antivieillissement) et Vajikarana (la Science des aphrodisiaques).

2 – Apatarpan ou Élimination

Les thérapies faisant partie d'Apatarpan sont les thérapies qui ont pour objectif l'élimination des toxines du corps et le rétablissement de l'équilibre des doshas perturbés.

Selon le degré de perturbation des doshas on utilisera l'une ou l'autre de ces thérapies.

L'Âyurveda préconise plusieurs types de traitement pour l'élimination et/ou la neutralisation des toxines ( ama ) selon l'état de perturbation des doshas

- Si l'affection est récente et que le dosha n'est pas trop augmenté, alors un simple jeûne peut suffire à restaurer son équilibre

- Si le dosha est moyennement augmenté, l'utilisation de médicaments (substances) permet de rétablir l'équilibre du dosha à l'intérieur du corps. Ce type de thérapie est appelée Shamana .

- Si l'affection est chronique et que l'augmentation du dosha est très forte, il faudra alors utiliser un autre type de thérapie pour chasser du corps le(s) dosha(s) en excès. Ce type de thérapie est appelée Shodhana .

ALIMENTATION

L' alimentation est un traitement à part entière de la médecine ayurvédique au même titre que le Panchakarma ou les massages à base d'huiles ( abhiyanga ).

La nourriture a une influence directe sur notre esprit et sur notre corps !

Les aliments non seulement nourrissent le corps mais également servent à maintenir et à rétablir l'équilibre des 3 doshas ce qui est ESSENTIEL pour rester en bonne santé.

L'alimentation, dans l'Âyurveda est avant tout utilisée comme traitement préventif, mais pas uniquement !

Une alimentation appropriée peut également permettre d'éliminer ou de neutraliser les toxines du corps.

Une alimentation correcte , c'est-à-dire sans mauvaises associations d'aliments ni excès, et une alimentation adaptée à notre constitution (Prakriti) nous permettent de conserver un bon équilibre des 3 doshas (Vata, Pitta et Kapha) ce qui nous assure de rester en bonne santé.

L'Âyurveda suggère de manger jusqu'à ce que l'appétit soit satisfait c'est-à-dire que vous ne devriez rempir votre estomac avec de la nourriture qu'à la moitié de sa contenance en conservant un peu de place pour les liquides et pour l'air afin d'assurer une bonne digestion.

Lorsque vous êtes malade ou souffrant vous ne devriez prendre que des repas légers puis de la nourritutre normale en petites quantités jusqu'à ce que votre appétit soit à moitié satisfait seulement (petits repas).

Il n'ya pas UN régime idéal UNIQUE pour tous les individus !
La bonne nourriture des uns peut être un poison pour les autres !

LES COMBINAISONS ALIMENTAIRES

La combinaison des aliments revêt une importance toute particulière dans l' Ayurvéda .

En effet une mauvaise association d'aliments va perturber le bon fonctionnement du feu gastrique digestif ( Agni ) et donc l'équilibre des 3 doshas et sera créatrice de toxines ( Ama ), source de toutes les maladies !

Quelques règles à respecter pour éviter la formation des toxines :

– Manger séparément les produits riches en protéines ou graisses et les produits tels que légumes et féculents.

- Ne pas mélanger les féculents avec œuf, thé, produit laitier, banane, datte, et la plupart des fruits

- Ne pas mélanger le lait avec yaourt, poisson, viande, œuf, fruit acide, cerise, lait caillé, pain à la levure

- Ne pas mélanger les œufs avec lait, viande, yaourt, melon, poisson, banane

- Ne pas mélanger le mais avec datte, raisin et banane

- Ne pas mélanger le citron avec yaourt, lait, concombre et tomate

- Ne pas mélanger le yaourt avec lait, fruit acide, melon, viande, poisson, mangue, banane, fromage et féculent

- Ne pas mélanger le melon avec céréale, féculent, friture, produit laitier

- Éviter de manger des aliments cuits et crus au cours du même repas (plus difficile à digérer)

- Manger les fruits frais seuls !

- Ne pas faire bouillir et encore moins faire cuire le miel (chauffé au-delà de 40 °C il devient nocif).

- Ne pas consommer des boissons chaudes après avoir consommé alcool, miel ou lait caillé/yaourt.

- Ne pas conserver le ghee (beurre clarifié) dans un récipient en bronze

- Certains légumes et certaines céréales sont déconseillées à certaines périodes de l'année, en fonction des saisons.

LES ALIMENTS CRUS

L'Âyurveda recommande de cuire la nourriture pour un meilleure digestibilité.

Cependant si votre digestion est suffisamment forte pour que vous consommiez des crudités sans pour autant créer de toxines (ama) alors l'Âyurveda ne voit aucune objection à la consommation d'aliments crus.

Quelques symptômes révélateurs de la présente de toxines :

- votre langue est recouverte d'une pellicule blanche le matin au réveil

- vous vous endormez après un repas (bâillements)

- vous vous sentez fatigué toute la journée même après une bonne nuit de sommeil

- votre appétit est faible

- vous avez un besoin maladif d'aliments qui ne sont pas forcément bons pour votre constitution

- vous manquez d'enthousiasme et de motivation

- vous vous sentez déconnecté du réel et votre esprit est lourd

- vous avez des gaz abdominaux tout spécialement après un bon repas

- vous vous sentez lourd et/ou constipé

UNE ALIMENTATION DIGESTE

Quelques conseils en vrac pour bien digérer votre nourriture

- Choisissez des aliments qui conviennent à votre constitution

- Parmi ces aliments choisissez de préférence les plus digestes

- Choisissez des aliments naturels de culture biologique, sans pesticides ni conservateurs

– Mangez des aliments sattviques (qui favorisent la clarté mentale, la paix)

- Mastiquer lentement et longuement votre nourriture avant de l'avaler

- Pensez à ce que vous mangez et ne faites rien d'autre en même temps (comme regarder la télé par exemple)

- Prenez conscience de ce que vous avez dans la bouche, soyez pleinement conscient de la nourriture

- Mangez modérément en quantité ( vous devez sortir de table avec un léger sentiment de faim )

- Évitez de manger quand vous avez soif et de boire quand vous avez faim.

- Ne buvez pas beaucoup en mangeant et surtout pas de boisson glacée qui freinerait votre digestion

- Buvez des boissons tièdes parfumées au fenouil, au citron, au gingembre, au cumin

- Consommez des fruits et des légumes mûrs (évitez les aliments pas assez ou trop mûrs)

- Consommez des épices pour faciliter la digestion et ceux qui s'accordent avec votre constitution

- Faites tremper les fruits secs et les oléagineux (amandes, noisettes, etc.) avant de les consommer.

- Buvez de l'eau tiède ou des infusions d'herbes et d'épices entre les repas pour aider la digestion

- Le repas le plus important doit être pris entre 12H et 14H lorsque le pouvoir digestif est à son maximum

- Combinez les 6 saveurs à chaque repas en mariant les aliments et les épices

- Relaxez-vous une dizaine de minutes après le repas et/ou faites une petite marche digestive

UTILISATION DES 6 SAVEURS

L'Âyurveda préconise d' utiliser les 6 saveurs au cours de chaque repas de façon à maintenir l'équilibre dans notre corps des 3 doshas .

Les 6 saveurs sont des aides précieuses pour contrebalancer les doshas à un moment donné.

Pour rééquilibrer un excès de Vata par exemple il suffira d'utiliser plus de saveurs salé, acide et sucré .

L'utilisation des « chutneys » au cours du repas permet d'introduire les 6 saveurs dans un seul aliment.

En cas d'urgence, si vous n'avez pas le temps de cuisiner, cela peut s'avérer très pratique.
On peut également utiliser un mélange d'épices qui contient 6 saveurs.

Cependant il est préférable de puiser les saveurs dans les aliments frais et les céréales le plus possible.

L' alimentation en Amérique du Nord est souvent déséquilibrée car elle privilégie seulement 3 saveurs (sucré, salé, acide).

VEGETARIEN OU NON-VEGETARIEN ?

La nourriture non-végétarienne a longtemps été considérée comme étant supérieure car plus énergétique donc donnant plus de force et d'endurance.

Mais il a été maintenant scientifiquement établi que la nourriture végétarienne est plus naturelle et plus utile à l'être humain.

Le régime non-végétarien contient des acides gras saturés en cholestérol qui sont les causes premières de problèmes coronaires, cardio-vasculaires, maladies des yeux et hypertension.

Seulement 60% de ses composants sont utiles au corps humains et les 40% restants contiennent des toxines nocives. De plus cette nourriture est lourde à digérer et produit de l'acidité qui a son tour apporte des problèmes gastro-intestinaux.

Les fruits et les légumes sont riches en fibres et ont une action réductrice sur les désordres de type coronaire, cancer du système digestif, obésité, diabète, constipation, hernie hiatale, syndrome du côlon irritable (colopathie spasmodique), colites, carries dentaires et calculs biliaires.

D'autre part beaucoup de maladies se développent et sont transmises par les protéines animales (maladie de la vache folle, salmonellose, encéphalite bovine, fièvre du poulet, etc.).

Si on examine la physiologie des herbivores et des carnivores on constate :

- que les animaux carnivores ont des dents longues, pointues et coupantes et des petites glandes salivaires ainsi qu'un foie proportionnellement plus grand que celui des herbivores qui leur permet de neutraliser de 10 à 15% d'acide urique supplémentaire. La longueur des intestins est d'environ 3 fois la taille du corps , ce qui permet une évacuation rapide du corps de la viande en décomposition et en putréfaction.

- les humains ont des glandes salivaires plus importantes et la longueur de leurs intestins est d'environ 10 à 12 fois la longueur du corps , ce qui explique les nombreux problèmes de constipation, de colites ou de cancer du colon rencontrés par les mangeurs de viande car la viande en putréfaction reste trop longtemps dans les intestins.

De plus, en considérant le fait que le corps des animaux non-végétariens contient 10 fois plus d'acide chlorhydrique que celui des végétariens et sachant que le corps humain n'est pas fait pour une telle concentration d'acide chlorhydrique il paraît raisonnable de conclure que le régime végétarien est plus profitable et bénéfique au corps humain.

FAST FOOD – NOURRITURE RAPIDE

Prenons par exemple le repas de base typique : hamburger + frites + soda + ketchup .

Ce type d'alimentation ne contient que 3 saveurs sur 6 : sucré, salé et acide .
La viande, le pain et le soda sont sucrés ; les frites sont salées et le vinaigre du ketchup est acide.

Ces 3 saveurs calment Vata (le diminue) mais augmentent Kapha .

Les déséquilibres de Vata sont très courants dans les sociétés occidentales et sont dûs principalement au mode vie : stress, agitation, insécurité, anxiété, etc…

C'est pourquoi ce type de nourriture est tellement apprécié par les occidentaux car elle aide à calmer ce type de problème émotionnel.

Mais cette nourriture n'est pas bonne pour la santé , car elle est déséquilibrée et difficile à digérer (3 saveurs seulement).

En augmentant Kapha , cette nourriture a pour effet de créer :

- léthargie
– surpoids
– dépression
– lourdeur d'esprit et
– avidité.

Le docteur James Brooks , auteur du livre « Ayurvedic Secrets to Longevity and Total Health « pense que ce déséquilibre nutritionnel peut conduire à des comportements d'accoutumances de toutes sortes.

Le corps et l'esprit sont insatisfaits et recherchent désespérément quelque chose mais l'individu ne sait pas ce qui lui manque !

Le type d'accoutumance qui en découle peut alors être alimentaire mais pas uniquement.

Cela peut-être également le tabac, l'alcool, les drogues, le sexe, l'adrénaline (sensations fortes), le shopping,… ce type de comportement apportant alors un sentiment de satisfaction qui tend à rééquilibrer les 3 doshas .

MODIFIER SES MAUVAISES HABITUDES

Ainsi parlait (ou plutôt écrivait) le Sage » Charaka » (il ya environ 3000 ans) :

CLASSIFICATION DE LA NOURRITURE

Les aliments peuvent être classifiés selon leur effet sur le corps et l'esprit (l'état d'esprit et/ou l'humeur) !

Les aliments sont Sattviques, Rajasiques ou Tamasiques !

Aliments sattviques :

Procurent joie, gaieté, sérénité et clarté mentale en augmentant l'énergie mentale et spirituelle.
Tous les aliments frais, juteux, légers, onctueux, nourrissants, sucrés et savoureux !

- Lait
– Beurre
– Beurre clarifié (ghee)
– Fruits frais mûrs
– Amandes, noisettes, noix, etc.
– Dattes
– Céréales (blé, orge, riz, etc…)
– Légumes mûrs qui sont doux et sucrés (tomates, haricots verts, etc…)
– Graines germées (blé, pousse de soja, alfalfa, etc…)

Les personnes ayant un tempérament sattvique se délectent avec des aliments juteux, doux au toucher et au goût et à l'aspect agréable qui sont très nourrissants et plein d'énergie.

Aliments Rajasiques

Apportent sensualité, sexualité, gourmandise, avidité, jalousie, colère, égoïsme et illusion.
Les aliments amers, acides, salés, piquants, chauds et secs.

- Puri
– Kachori
– Lait caillé
– Aubergines
– Oignons, ail, ciboulette, poireaux
– Condiments piquants (piment, etc…)
– Citron
– Thé et café
– Tabac
– Feuilles de bétel

Les personnes ayant un tempérament rajasique ne sont pas satisfaites tant que leur estomac n'est pas plein d'aliments à la saveur piquante et que leur palais n'est pas brûlé par le piment et/ou le poivre.
Elles aiment préparer toutes sortes de plats pour satisfaire leur palais !

Aliments Tamasiques

Apportent pessimisme, ignorance, manque de bon sens, paresse, indolence, tendances criminelles et doutes.
Les aliments défraîchis, secs, qui sentent mauvais et qui ont mauvais goût ou pas de gût du tout (insipides).

- Tous les produits cuisinés à l'avance
– Aliments gardés trop longtemps au réfrigérateur
– Conserves
– Viandes
– Poissons
– Œufs
– Vin, alcool

Les personnes ayant un tempérament tamasique mangent à midi de la nourriture qui a été cuisiné le jour précédent et aiment la nourriture qui est à moitié cuite ou brûlée (trop cuite).

Source : rester-en-bonne-sante

Cet article a été publié Dimanche 12 avril 2009 à 15:12 dans : Alimentation Biologique , Âyurvéda , Bien-être , Santé . Vous pouvez suivre les commentaires de cet article avec le flux RSS 2.0 . Vous pouvez faire un commentaire ou un trackback depuis votre propre site.