LeTransmuteur.Net

(Buda) "insanın düşüncelerini bir yansımasıdır"

Giriş

Mutluluk ... nihayet nedir? Her mutlak ve benzersiz bir şey. Tek yönlü mutlu olmak için, bu, yoksul tam tersi iyi ve mutlu. Palpabl değil, yaşam boyunca sürer gibi bir görevdir. Öte yandan mutluluk üzerine yaygın zevkler ve sevinçleri tanımlanır. Ama zevkler her değişkenine göre, genellikle kısa ömürlü olan ve aynı bireyde, koşullara bağlı olarak daha fazla acı içinde ters olabilir ve akıl veya manevi gereksinimleri ile uyum içinde olması şart değildir. Hiç çok, çok uzak başka dokunmayın ya bakın veya hissettim hiç bir şeyin arayışı. Bölünmüş bir saniye içinde size geçmek ve o da onun zevkleri zevk verebilir önce, şimdi seninle kaçar.

Mutluluk nihayet profesyonel ya da aile olsun, aynı zamanda başarılı bir duygu. Eğer başarılı ve her şey hiçbir şeyin imkansız olduğunu hissi, en küçüğüne kadar tüm ihtiyaçlarını, tüm projeleri gerçekleştirmek. Ama burada, tam tersi olur, sen trimez iş pek için, aşk hayatınızda size umut gerçekten ne değildir ve sürekli kötü bir şey daha size olacağını his var.

Mutluluğun önündeki en büyük engel korkudur. Korku sizi felç kaygı haline gelir ve herhangi bir uygulama projesi durur. Ortaçağ şövalyeleri korkmadan ve Kınamadan tarif ederse o cesaret daha bir adamın ilerleme ve daha iyi hale getirir, çünkü belki de. Ama artık ileriye doğru hareket edebilirsiniz korku içinde sıkışmış, hayatın yaş için aynıdır ve bir gün değişim umudu var. Yani, mutluluk, son olarak, inanıyorum sona erdirdiler, hatta depresyona, istifa haline gelmiştir. Hiç şüphe yok ki sizin varoluşsal sorunları bir dizi soruyor: ama lanet olsun, ben burada ne yapıyorum? Veya: Neden hayatımı hiçbir şans yoktu? Hiç yoktu hiç şansı, başkaları için her zaman olduğu izlenimini oldu mu? Çoğu kişi o meşhur şans kibarca bekliyor. O benim kapıda bir gün çalacak? Inancımı ... belki mucizeler onu var gibi görünüyor. Ama biliyorsun ... Sen de bir v beklemek olabilir .. Tüm hayatı. Bazı zamankinden cüretkar kaçış olmadan aydır depresyon içine düşmek, hatta yıllarca, ama hiç bir şey çözmeden, girmek için korktular. Depresif ya da değil, kaybedenlerin çoğunluğu diyorlar ne olursa olsun şans ya da şans ile değildir.

Bu sunum bir bilinç her zaman hoş değildir, çünkü bir kaç şey farkında yapmak için sallamak, çok zarar tasarlanmıştır. Ama sizin yaşam tutun ve aşağıdaki Birini takdir ve hayranlık oluşturan tüm sizi felç korkuları ve nasıl üstesinden nasıl, nasıl değiştirileceğini anlatacağım. Bu en nihayetinde ne isterseniz bu size kalmış.

Sorumluluk

Herkes sorumludur. Bu apaçık ortada, henüz vaka uzak genellikle. Kullanılan dili yerine genellikle aşağıdaki gibidir:

"Bu benim suçum değil, her şeyi şans asla benim başıma. "
Ben para kazanmak yoksa "Bu benim suçum değil, kimse beni işe istiyor. "
"Ben başarısız olursa, bu benim suçum değil, o bana karşı öğretmen"
"Ben kardeşimi vurdu eğer benim suçum değil, o beni rahatsız oluyor. "

Ben sık sık söylediği gibi sana iyi bir tokat göndereceğiz. Sadece sembolik ama daha da kötü yapılabilir. Ben söyleyeyim:

BT senin hatan.

Evet! ve ben ısrar!
Ancak amaç bir hasta olarak suçlamak değildir:
Ben mutsuzum Bouhhhh, ben bir şey yapamam, ben gerçekten üzgünüm, ben hiç iyi am ...
Suçluluk kötü ve iyi yapar, o seni arar adlandırır ve kendinizi kötü bir görüş verir.
Burada amaç, Göreceleştirme düşünmek, hatasını anlamak ve özellikle baş ve hatta daha ileri giderek başlamak için ..
Bunun yerine ne olursa olsun bir sorun ağlıyor ve acı, biz düşünmek ve söylemek, ne Bunu çözmek için yapacağım gerekir? Bu konuda yapabileceğiniz pratik çözümler bir listesini yapın, en iyi görünen birini seçin. Eğer iyi ve kötü seçimler vardır ama kar, seçtiğiniz sonuçlarını kabul etmek ve gerekirse durumu düzeltmek için istekli olduklarını söylüyorlar.

Açıkçası her şey her zaman hayatta, Bilindiği kolay değildir ve tamamen doğru. Bazen hiç bir sevilen birinin ölümü gibi etkisi, örneğin, bir çocuk, eş olabilir ki gerçek şeytanları. Bu yas dönemi takip edecek ve bu doğaldır. Ama yaşamın şimdiye kadar bitti? Talihsizlik başlangıcında, darbe anında kabul, sen bunalıma ve üzgün hissetmenizi sağlayacak, bu tamamen normaldir, aksi takdirde duyarsız olacaktır. Hayatınızın ücret almak, yas için zaman gerekir. Ama bir kez ya da başka yeni hedeflere doğru hareket güçlendi ve nihayet ortaya çıkmaya, normal bir hayat yüz ve devam etmek akıllıca olacaktır. Hayatta çok zorluk yaşadı Birçok insan, güçlü ve daha iyi ortaya çıkacaktır. Depresyona yol vererek süresiz kaçınılmaz bir flep ve sevinç götürecektir ki sizden uzağa arkadaşlarınız ve ailenizle göreceksiniz, en samimi, sıkıcı biri olsun. Bu nedenle, zorunlu olarak, size gelip "kötü" şirketi ile zaman geçirmek istemeyeceksiniz.

Sana ne olacak asla size söz veremem ama maalesef kısa sürede bu yöntemi uygulamak gibi, è başa çıkabilirim emin olabilirsiniz. Ve bu hayatınızı değiştirecek budur: Ben başladım ve ben karşı karşıya.
Özellikle, bir hatayla karşılaşabilirsiniz zaman, bunları nasıl giderileceğini, olup bitenler hakkında düşünmek iyidir. Iyi ben farklı yapacak ve çalışacak bir dahaki sefere bir hata yaptı: Bu söyleyin. Biz deneyimleri yaşamak ve sonuçta hiç kimse tüm gerçeği var ve hataları, yok bunu yapmak için en kolay şey olduğunu söyleyebilirim şey asla gerekiyordu.
Bir testinden geçmesi zaman, biz de başlangıçta bu ölüm, hastalık, ciddi bir kaza gibi bir olay daha önce depresyon gibi kısa bir sürede tecrübe bile başa çıkmak zorundadır.

DAHA FAZLA MARUZ KALDIĞI VERMEYİN, ben AGIS İÇİN RESOLVE!

"Bu mutlaka, herkes bunu yapabilir kağıt üzerinde çok güzel, ama gerçekte, oldukça başka bir şeydir, bir kuvvetli ve baş gerekir, ben zayıfım, ben denedim ama ben bunu yapamam. Sonunda benim suçum değil, ben böyle doğdum, genetik var. "
Peki, iyi, iyi, ben söyleyebilirim, size içinde yapabilecek güce sahip, hatta birçok diğer şeyler için, sizin gibi davranmaya güç hareket etmek istiyorum .... Tüm korkularını yenmelerine ve seçtiğiniz mutluluk neden aynı dengeyi bulmak için.
Ve ben burada sunulan yöntem herkes için çok kolay olduğunu da söyleyebilirim, sadece irade gerekir. Ben nasıl anlatacağım:

Bilinçaltının gücü

Yöntemi sık sık insanların çoğu tarafından oldukça yanlış bir alay iyi bir "iskele" sağlar. Ancak, ben tanıklık edebilir, bu işe yarıyor! Bütün akıllıca kullanmak için olmak.

Baba demek? nasıl çalışır?

Beynimiz farklı bölgelere ayrılmıştır. Bilinçli ve bilinçdışı dahil, çok iyi Freudcular bilinmektedir. Kendini, kendinden olmayan, bana, kimin tanımı ve uygulaması her zaman uninitiated en basit olmayan sözlerdir. Bu nasıl beyinde derin üzerinde uzun bir tartışma vermek için burada amacım değil, Seni sıkıyor tehlikeye sokacaktır. Ama sadece bir sonraki maddeye bakın:
Bize hareket istediğiniz gibi davranmaya iten ilk bilinçli,. Kolum yükseltmek, ben yürümek, sanırım, ben yemek, İçmeyi, sanırım, Doğru ve yanlış arasındaki farkı, ben analiz, gördüm ... terimin gerçek anlamıyla.
Daha sonra bilinçsiz, çoğumuz için büyük bir muamma. Ama orada ne saklanıyor olabilir? Aslında bizim düşünce alır, ancak kötü bırakmak mülkiyet almak, sıralamak için bir güce sahip. Otomatik olarak bu adil olarak kabul ediyoruz. Sonra, sinsice, tümüyle bilinçsiz, evet mutlaka, bizim eylemleri etkiler. Bu kalıcı hayatınızı değiştirecek bir gerçeği, gecede ben buna tanıklık edebilir.
Ne düşündüğünüzü Yani: Ben bunu yapamam, ben de aptal değilim. Peki sen ne yaparsan yap asla başaramazlar.
Seni almak için gidiyorum düşünüyorsanız Tersine, başka bir şey daha zor değil, başkaları benden önce yapmış. Sen% 80 kazanırsınız. Sizce ne dışında bir şey yapmadım, çünkü% 80, çok büyük.
Önemli olan açık açısından, değil inan olsun veya olmasın, bu yanlış eğer, doğru ise bilmeden, bilinçsiz aldığı, inanmak bile değil, o, hiçbir şeyi umursamayan o sadece aldı.
Bu dağların hareket sağlayacak bir şey! Evet? gerçekten?
Tabii ki, GERÇEKÇİ kalmak ve bazı basit kurallara uyun. Diyorsun tutarsanız: yarın aya değilim, elbette hiçbir şey olmaz. Ho Hey! biz yine de karışıklık olmamalıdır.
Bu konuşun, size bugün değiştirmek istediğimiz, önemli, yarın yarın, vb için neyin geçiyorum ....

Bazı basit örnekler:

- Sen bir baş ağrısı var, bunu söylemek faydasız: Ben hiçbir baş ağrısı var, bu size bir baş ağrısı var, çünkü bir gerçektir. Hatta tıp veya bunları almayan almak, sonra düşünmek, oh ben bir ilaç aldı, benim baş ağrısı artık hareket ediyor, aslında ben de bunu çok iyi desteklemek ve benden engellemez yaşıyor. Ben daha az baş ağrısı istiyorum, bu bana iyi bir ruh hali istemen. Veya: benim baş ağrısı dayanılabilir, bu kaybolur olduğunu.
- Korkunç bir anksiyete krizi aldı, eşiniz oldukça tedirgin etti, sadece tek arzusu ona hayatının dayağını getirmek zorunda. Ben X aslında ben onun alaycı ve onun sözleri tamamen kayıtsız ve ben sakinim, beni tahrik sahip olmasına rağmen sakin ve rahat olduğum zaman anlayabilirsiniz, bu o berbat yönetmek olacağını değil benim hayatım. (Medeni sorun ciddi ise, o da somut bir şekilde başa ve en iyi çözüm, diyalog, çift terapisi, vb bulacaksınız Not ... aksi halde, bu aynı ve asla anlaşma zarar görecektir çözmek için kendi sorunları, o zaman uzun vadede zararlı olacağını tabii ki, tam bir dolgunluk meydana gelebilir. Örneğin ızdırap aciliyeti ele vardır.)

Deyiminin süresi yaklaşık on dakika olmalı ve aynı gün birkaç kez tekrar edilebilir.

Başka bir örnek:

Ne hemen sorun? Seni bilmiyorum, o yüzden bilmiyorum, ama sadece icat göstermek için. Emin değil hattı, o sizi rahatsız. Ancak oturma odası ve bir el vermeye karar değil gelecek olan kişi yenilemek için zamanı geldi. Ilk şey bilgi elde etmek, hiç kimse her şeyi bilir ve siz öğrendim hiç eğer ilk kendinizi eğitmek gerekir. Küçük bir kitap, bir broşür: on ders içinde goblen, dikkatle okumak önemli şeyler unutmayın. Sonra birkaç gün için bile belki de, kendinize birkaç kez tekrarlayın: Ben çok iyi biliyorum satır da ben anlattığım tüm o kitabı anlamak, gerçekten çocuk oyuncağı bir esinti . Cumartesi gerekli tüm ekipmanı, işe almak ve sonuçlara şaşıracaksınız! Ne gururu! hayır? İlk kez, size oda bahar havası vermek için arkadaşın bağlı değildir!

Parlak yan!

Benim gibi sen nihayet çevremizdeki insanlar şikayet nasıl fark varsa bilmiyorum. Sana söyleyemem ya da ama bazen ürkütücü.

- Ben açım
- Üşüyorum
- Dünya yanlış gider
- Ben daha fazla para var
- Hayatın kolay olduğunu düşünüyorsanız
- Ben hastayım ama hastayım ne
- Ben bu gün her zaman yoruldum
- Başım ağrıyor
- Ne bir hayat!

Aşağıdaki deney deneyin: çevrenizdeki insanlara dinlemek ve tüm gün boyunca şikayet etmeyin hasardez konuşun. Bunu, onların hareketini takip etmek değil kolay değil biz açgözlü ve huysuz oldu göreceğiz. Etrafımızda sürekli bir karamsarlık değil adeta var. Sanırım birileri de taş başlattı, ben de aynı şeyi yaptı. Ama bu kadar çok şikayet, bu yüzden, nasıl davrandığımız şekilde ve bizim duyguları üzerinde amansız bir şekilde hareket homurdanarak.
Eğer bilinçsiz hareket düşünüyorum ifadeler, biz ne gördük. Eğer hareket etmek güç olduğundan, hem de olumlu bunu. Bu size hayatta ileriye taşımak ve uzun süredir kayıp düşündüm hayalini gerçekleştirmek için izin verecektir. Bu ilerleme, çalışmalar üstlenmek istiyor? Diyorsun şimdi sen bu iş biter zaten konum, çok eski. Kaç yaşındasınız? 35? 40? 45? 50 veya daha fazla? Ve sen çok yaşlısın? Bana gülmeye izin verecek mi? Teşekkür ederim. Yaş kafanın içinde olup, bilinçaltı anlatıyor. Ya da hiç ders almak düşündüm, ama çocukları var ve bunu yapmak zorundayız. Önce size, okula girdiği andan bekliyoruz söyledi, o zaman, sonra biraz daha iyi kendimi yapıyorsun zamanı geldi ... Tüm bu beklentileri gerçekten sadece bahane olarak korkunuz, size bir açıklama verir ve kendinizi iyi hissetmenizi: nihayet benim suçum değil, ben ilk çocukları düşünmek gerekir! Bu aklın bu durumu mücadele şarttır!
Her gün hayat, seni çok rahatsız o küçük önemsiz şeyler üzerinde küçük hedefler belirleyerek başlayın.
Bir örnek, hangi belki senin, ne rahatsız ediyor bulmak size kalmış olmayacak ama sonuçta o kadar önemli görünmüyor.
Sen okuduğunu hatırlamıyorum, sonunda, hatta, okumaya başlamak değil zaten, bunu, okuma sevmiyorum ...
Sen başka bir daha aptal olmadığı ilk bakışta ki: Ben akıllı bir, ben çok çok akıllı değilim.
Size gelişmeye sağlar ve bilgelik yol açar ve böylece mutluluğu için mutlaka çünkü o okuma bilgisi için gerekli olduğunu söyleyecektir: Bana okuma zenginleştirir, ben hayatta kalmak için bilgi sahibi olmalı salak.
Sonunda size hızlı ve kolayca okumak, okumak her şeyi unutmayın ki: Ben çok kolay başka bir yerde okumak, okumak her şeyi hatırlıyorum.
Sen yazdırılan satır bir Devourer olacak.
Başka bir örnek:
Gün iyi için, her sabah ki: Ben iyi bir gün var, yaşıyorum ve iyi bir gün olması için çok mutluyum.
Bu kimse fark edeceksiniz ilk bakışta hemen önemsiz küçük şeyler, ama bu sizin doğru yolda gitmeye başladıklarında yapacak olan şeydir. Her zaman biraz daha hareket edecek bir şey yapmak için bir yetersizlik, anksiyete üzerindeki her zafer.

güven

Başkalarının güvenebilirsiniz Yani, kesinlikle size güven duymalıdır. Onları belirsiz, kararsız birinin görüntüsü sunan eğer imanları koymak ve ne yapacağını ve ne zaman yapmanız gerekir bilmek asla istemeyin. Eğer güven yok ... var ... Tabii ki, köşe dükkan geceleri satın alamazsınız. Öyleyse ne yapmalı?
Önce ki: Ben kendime güvenim var, ben iyi bir insanım, ben hayatın bütün denemeler ile nasıl başa çıkılacağını bilen güçlü bir kişiyim. Hiçbir şey beni korkutuyor, hiçbir şey beni durdurur. Bu sonuçlara şaşıracaksınız.

Sonra söylemek zorundayım. JE. Yani önemli birisi ihmal asla. Tabii ki bu düşünce ilk başta, benmerkezci, ama akıllıca kullanmak için nasıl daha göstereceğiz.
Bunu da onun kelime kesindir olmanı size ovmak insanların göster. Kesinlikle bütün yasaklamak:

- Bilmiyorum
- Sanmıyorum
- Evet belki
- Öyle mi?
- Yapacağım
- Bu bir sorun
- Hayat bir mücadeledir
- Umarım

ve fikirlerinizi empoze birisi belirlenen yapmanız ve göstermek istemiyorum ne yapmak reddetme:

- I
- Ben istemiyorum
- Biliyorum
- Ya da ben bilmiyorum ama (hiç kimse bir yürüyüş ansiklopedisi olmamak ister!) Bulurum
- I could
- Bir dahaki sefere üstlenecek
- Bu iyi bir ders var

Ne istediğimi biliyorum ve hayatımda istediğimi aldım yol açar. Yine burada, ben gerçekçi sözcüğü vurgulamak, bu yöntem harikalar yaratıyor, ama sınırları vardır. Eğer piyango kazanmak ya da zengin bir gecede alacak tekrarlayın çok kullanılmayacaktır. Bazı kötü ruhların, ve biliyorum şeyleri açıklamak istedim.
Her neyse, ben kazanmak yaşantımızın vazgeçilmez olduğuna ikna kalır. Sen ileri kendinizi koyarsanız, diğerleri bir kaybeden gibi oynarsam, diğerleri gibi göreceksiniz, önünde size koyacağız. Ben planlanan I projesi ve diğerleri beni görmek ben görüntü.
Ayrıca, diğer rahatsız olmayan şekilde uygun bir phrasing tercih.
Örnek: yapacak işleri olduğunu ve telefonda annenizin bacak. Işimi bitirmek istiyorum ona söyleme, beni engellemek, ve seni çünkü arkasında düşeceğiz. O vexerait ve bizim ellerde bir mücadele ile kendinizi bulmak, ve, diyelim ki, sizin açınızdan çok nazik bir yaşamazdı. Söyle ona, seni terk etmeliyim ki, daha sonra telefon, ben hala çok çalışması var ve ben geç kalmak istemiyorum. Böylece, bir şey suçlamak için değil belirlenir hale gelir. Hatırlamak unutmayın! Güvenilir ve inandırıcı olmak hayatında önemli bir şeydir. Eğer değilseniz, diğerleri hızlı sonuçta müthiş bir kişi ile aşılanmış bir konuşmacı olduğunu fark edecektir.

ANCAK

Ben iyi bir insanım, diğer çok iyi bir insan. Da unutmayın, bütün bir set oluşturur. Kimse sizi Yüce ve bok komşusu olduğunu söylemek gerekir. Aksi halde siz de sonunda size bir yalnız adam kılacak bir narsisizm içine düşebilir. Kendinize saygı gibi insanlara saygı göstermek, kendinizi onlar için çok önem veriyoruz. Burada bir "ANCAK" kısa ama sürekli akılda tutmak gerekir: senin yanında olan hiç olmadığı kadar devalüasyon olmadan artırmak için.

Kendine hediye

Sadece sevdim biri olduğunu ve amansız bir mantık olarak, popüler olduğunuzda, çünkü verilmesi, iyi hissetmek için gerekli bir şeydir. Aynı zamanda siz de alacaksınız olasıdır. Günümüzde, daha onun "bok" Her insan var ve ben iyi hissediyorum en azından verir. En azından şimdi tamamen farklı olan, düşünmek daha iyi hissetmek için.
Ama her zaman oradadırlar ama nasıl olsa, her zaman kafiye vermek değildir. Benim politikası diğer mutlu etmek vermek ancak beni mutsuz kılan hiçbir zaman, ben dayanılmaz ve tüm gece reddediyoruz. Bence dayanılmaz bu sizin ya da herhangi bir durumda kazanırsanız, her zaman hayal kırıklığı bir duruma koymak başkalarına kabul edilemez olduğunu hayatınızın süpürüldü gereken bir şey, siz ve bozguncu itin depresyon. İşte ben dönmek, gözlerinizi bu kişinin en önemli olmalı unutmayın.
Yardımın ilk hedefi kullanılarak yapılmalıdır, hediye ilk golü hediye. Bu da kaçınılmaz görünüyor. Kaçınız bekleyen bir şeyler verir? Bu çocukların hatırlatıyor: Bana araba vermek ve ben senin en iyi arkadaşın olacağım. Birini iyi, dönemi hissetmek onun için bu konuda yardımcı zaman. Hayatını geliştirmek için, tekamül sağlamaktır. Korku içine geri bir şey, yeteri kadar güçlü korkusu, memnun korkusuyla bekliyoruz. Ayrıca dünyanın kesinlikle çok acımasız olduğunu düşünüyorum sonsuz bir zaman kaybetmek bekleyin. Daha çok istediğin kadar bitirmek ve asla yeteri kadar, çok iyi olmak için değil. Daha fazla sevgi, daha fazla para, daha her şeyin diğer, daha tanınması ve kaçınılmaz olarak başarısız korkuyor olacaktır. Bu nedenle sadece cömert olmayı öğrenirler.

Kimse bir şey verir inanarak, ayrıca size teşekkür etmek unutma. Ancak annenin hayatı boyunca size verdiğim tüm düşünüyorum. Eşiniz her gün ne verir düşünün. Eğer her gün çocuklarına verebileceği her şeyi düşünün. Onlar teşekkürler sana söyledi? Belki sadece geldiğiniz için teşekkür ederiz. Sonra, diğer sizin için vardır ve çok mutlu olacağına dikkat dikkat edilir ne kadar gösteriyor.

Zengin olmasa bile sen şeylerin bir sonsuzluk verebilir, size, sizin bilgi vermek övgü vermek ve rave, zaman verebilir (bence vermek için en zor şeydir.) , sevgi vermek ve varsa para verir. Eğer varsa ben maddi sıkıntılar sonunda sizi yok ne veremez, bağışta gerçek bir engel olabilir biliyorum çünkü ben söylüyorum. Her neyse ... birçok insan için imkansız olmamalıdır köşesinde dilenci bir 10 kuruş para, kendiniz için yalvarıyor sürece! Toplamı gerçekten önemli olmamalı, önemli olan fedakar yapmak, kalp ile vermektir. Yine korku eksikliği insanlar, yükseltmek yükseltmek, bir şey vermek asla hatta ve özellikle yükseltmek, ya da harcamak bile asla zorlamıştır. Bu bir obsesyon ve mutluluğu için bir engel haline gelir. Elbette sahip olmak yanlış bir şey, ama her zaman neyin iyi olduğunu, ne istediğinizi satın alabilirsiniz inancı tutmak için. Makul sınırlar içinde ve olanakları ölçüsünde ver, ama verin. Para ile ilişkileri geliştirmek için her şeyi, olduğu gibi, bir denge bulmak gerekir.

Kanmayın. Bazı insanlar başka bir iyilik yararlanmak gördüm çünkü ben genellikle vererek bir tavsiyedir. Yine denge bir soru, ben onu kötüye olduğunu düşünüyorum sahip birisi verir. Birisi o sizi kim, yapmak oldukça mümkün bir şey yapmak ister ve ne de orada karşılamak ölçmek? Uygulamalar çok sayıda ve günlük olduğunda bu özellikle doğrudur. Amaç komşu sevmediğimiz tüm görevleri enayi olması mukadderdir hiçbir şekilde gereğidir! Son olarak, kölelik uzun gitti ve hala başkalarına vermek aynı saygıyı gerektirir! Ve bana düşük kabul edilecek ve diğerleri size saygı olmaz gelişigüzel vermek güveniyorum.

Kendinizi düşünün ve bencil olmak

Ironik Yani, ben bencillik bahsediyorum diğer vermek için bir taraftan BT. Yine denge her şeydir. Diğer düşünerek gerekli ise, kendi kendine olduğu kadar olan düşünün. Size zevk ver, ne isterseniz hayatınızı olun. Senin daha fazla sizi tatmin etmezse uzun bir süre eksik ne Buy, ne dükkânın vitrininde çok uzun yıllar kalır, senin görünümünü değiştirmek. Sizin tutum kötü olduğunu nasıl göstermek için çalışın, negatif insanlardan kanmayın. Bu teoriyi uygulayarak size yer alacak büyük bir değişiklik tamamen farklı bir insan yapacaktır Özellikle yana. Çevrenizdeki insanlar size neler olduğunu anlamak olmayabilir. Yıllardır aniden evinizde terrez ve ortaya çıkan ve sizin kabuk dışarı adım. Burada hayret ediyoruz, benim için mükemmel mantıklı. Eleştiriler yağmur olabilir: Eğer değiştirdiğiniz gibi, bu kadar bencil, hatta beni daha çok düşünüyorum. Siz bunun doğru olmadığını biliyorum, sadece sizi çok olacağını düşünüyorum. Kendini zevk, hayallerinizi gerçekleştirmek, uzun bir süre sol çalışma veya çalışmalar, ya da başka bir şey almak, artık iyi bir insan olmaya bağlıdır. Sizin ruh nurludur, yaşamak mutlu ve sevdikleriniz için mutlaka daha az mevcuttur. Buna ek olarak, kendi ruh ve yaşam değişmedi, onlar yeni bir fırsat kıskanan olurdu? Belki de bu yüzden.

Ateş etmeyin, burada bir sorun var ve herhangi bir sorun gibi sana karşı ve bunu çözmek gerekir. Açıklamak nerede bu değişiklik, size getirir ve neden sizin için önemli yapar. Görüşmeci yıkıcı bir kötümserlik ise negatif olduğunu ve hiçbir şey değiştirmek istiyor gibi görünüyor eğer, eski görüntü karşı karşıya. Onun yöntemi elde etmeye ve daha iyi bir yaşam olarak onu kılavuzluk eğilimindedir. Durumun yarattığı gerilimlerin üstesinden olumlu düşünme Otosüjestyon kullanın. Size verir mutluluk yüz ve kendinizi iyi hissetmenizi olarak bunu istiyorum onu açıklamak vurgulayın. Birçok Muhaliflere Eğer gerçekçi, ne kadar söyleyecek, nasıl hayat zor ve acı verici ve zamanı yeryüzünde size redescendiez.

Okulu veya bir mahkemenin hayatım değişti başka bir şey için ve siz memnunsanız nasıl göstermek daha çok, aslında onların bir anlamda artırabileceğini geri işleri, taşımak, değiştirmek için karar verirseniz kıskançlık. Şey o kişi için çalışmak gibi her şeyi denedim sonra ve kaçınılmaz olarak tüm önerilere kapalı kalır ve bu gerçekten size şeyleri tamir asla bulmak Fakat eğer başka seçenek var bu kişi ile ilişkileri kesilir. O kişi bir ebeveyn, eş ya da en yakın arkadaşı bile olsa. Bu yöntem size ne olsa da, her zaman başa unutmayın. Kendi eylemleri değil, diğerlerinin sorumludur.
Negatif insanlardan unutun ve pozitif kişilerle kendini çevreleyen, size yardımcı olacak ve yeni iş size yol insanların quelqu'elle olduğunu. Onlarla irtibat için korkmayın, onların reaksiyon şaşıracak ve sizi karşılayacak ve size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır nasıl. Une fois pour toutes : Cessez d'attendre ! Allez vers eux et n'attendez jamais qu'ils viennent spontanément vers vous, vous prouverez alors combien vous êtes sur de vous et déterminé. Vous verrez comme vous serez accueilli par ces personnes qui seront désireuses de vous aider dans votre entreprise.

La relaxation

Voici un point important. Si le travail apporte un sentiment d'une journée bien faite et bien remplie, la relaxation est aussi une nécessité vitale. Faire le vide dans sa tête et laisser aller tous ses muscles pour évacuer tout le stress de la journée. Vous avez à votre disposition plusieurs méthodes. Soit choisir un groupe de relaxation, soit un style de relaxation, soit vous débrouiller tout seul. Pour cela mettez une musique douce, attention, surtout pas triste, juste douce. Installez vous confortablement sur votre lit ou dans votre divan, fermez les yeux et pensez à ce que la musique vous inspire. Quelque chose de relaxant, un endroit que vous aimez bien, une plage, une maison de campagne, un souvenir de vacances. Puis, répétez quelques phrases positives pour vous stimuler un peu : je suis bien et détendu ; je suis quelqu'un de bien et apprécié de tous ; j'ai confiance en moi et je suis fort ; je n'ai peur de rien et rien ne m'effraye ; je suis capable de faire tout ce que je veux faire. Vous pouvez aussi répéter des phrases qui vous sont propres sur des problèmes qui vous sont personnels. Cette séance peut se faire le matin avant de commencer la journée ou le soir en la terminant. L'idéal bien sur étant de le faire les deux fois, cela dépend à la fois de votre emploi du temps et de vos besoins.

Le choix de la musique est très important, je suis d'ailleurs persuadée sans jamais avoir fait de musicothérapie qu'elle a un effet très bénéfique sur notre vie. Faire le ménage ou travailler, quand cela est possible, en écoutant une musique entraînante vous donne du cœur à l'ouvrage. Vous vous sentez déjà moins seul aussi et joyeux. Choisissez donc des chansons ou des musiques adéquates, laissez le blues de côté. Certains artistes, même si leur voix et leur musique sont pleines de talents ont pour habitude de chanter des choses sombres. Je pense à quelqu'un en particuliers, je m'abstiendrais de la citer, mais une voix extraordinaire pour un texte décourageant. Le résultat est la nostalgie assurée, et parfois je me dis que si j'étais déprimée je me serais suicidée avant la fin de l'album. Préférez donc les musiques un peu folle, un peu dingue, même si le texte ne change pas la face du monde, il aura le mérite de vous faire rire et de vous mettre de bonne humeur ! Et pour accentuer encore cette douce euphorie n'hésitez pas à chanter. Que vous chantiez faux ou juste, bien ou mal cela n'a aucune importance, l'important est de chanter et de chanter fort pour avancer toujours plus vite et toujours plus loin. Conseil d'amie !

La communication

La communication c'est l'outil indispensable à l'homme à moins que vous désirez vivre en ermite dans une grotte des montagnes rocheuses. Mais voilà, comment communiquer ? Savez-vous encore le faire ? Moi je peux vous affirmer que jamais avant dernièrement je n'avais appris à le faire. Bien au contraire j'ai toujours appris à » incommuniquer « . Je m'y prenais de travers et forcément les gens ne me comprenaient pas et je ne les comprenaient pas non plus. J'entretenais donc, avec mon entourage un dialogue de sourd ou personne n'entendait l'autre parler. Apprendre à se connaître s'est aussi apprendre à se corriger à rectifier le tir. Voici donc quelques clés qui devraient vous permettre de communiquer sereinement avec la personne qui se trouve en face de vous.

- Passer du On au Je :

Oublier les culture qui prône que l'emploi du je démontre une personnalité égoïste voire même égocentrique. Le Je ne ramène pas tout à vous, il vous permet simplement de vous positionner, de témoigner et permet à votre interlocuteur de se trouver face à quelqu'un de réel et de présent. Il vous permet d'exprimer votre ressenti et permettra à celui qui est en face de mieux vous comprendre. Le on, et parfois même le nous quand il implique des sentiments à votre voisin sans que vous sachiez vraiment ce qu'il pense, est très impersonnel, ils servent très souvent de protection, une anti-investissement de sois même dans la relation d'échange.
Exemple :
Nous avons passé une bonne soirée n'est-ce pas ? C'est vous qui le dites ça, en ce qui vous concerne oui, la soirée fut bonne, mais pour votre ami ? Vous l'obligez alors à vous suivre dans votre idée. Si vous lui dites :
J'ai passé une bonne soirée et toi ? Vous lui laissez la possibilité de donner son propre avis et vous vous investissez en même temps dans la relation.
On va au cinéma ? Qui on ? Vous ? Lui ? Les enfants ? Les amis ? Le boulanger du coin ? Si vous dites : j'aimerai vraiment aller au cinéma ce soir, ou j'ai envie d'aller au cinéma avec toi ce soir, vous vous investissez et vous exprimez votre ressenti tout en laissant à l'autre l'occasion de vous répondre. Il sait que ce qui vous ferait plaisir. Ce n'est pas pour autant qu'il le fera, mais il pourra vous exprimer à son tour si oui ou non il désire y aller et pourquoi .

- S'affirmer :

Je me positionne et je m'affirme. L'usage du questionnement direct domine dans la plupart des échanges. Les conversations sont le plus souvent débutée par une question mobilisant ainsi le système question-réponse. Appuyez-vous sur ce que vous sentez, sur ce qui vous donne envie de faire ou de ne pas faire quelque chose.
Tu n'as pas faim ?
Tu n'aimerais pas sortir avec le temps qu'il fait ?

Vous pourriez dire :

Je mangerais bien maintenant
J'ai vraiment envie de sortir, il fait si beau.

Sentez-vous la différence entre les différentes expressions ?

S'affirmer c'est oser la confrontation en affirmant votre différence. Se confronter c'est tenter de se faire reconnaître de l'autre avec ce que vous êtes et vous pouvez alors poser votre propre parole à côté de celle de l'autre. Cette technique ouvre l'échange.

- Respecter, se respecter :

Je reconnais mes sentiments comme étant les miens et je les relie à ce que j'éprouve. Depuis l'enfance nos sentiments sont censurés et aujourd'hui, ils ont d'énormes difficultés à refaire surfaces, ils se transforment alors en ruminations et ressentiments.
- regarde tu fais de la peine à ton frère
- fais donc attention tu vas blesser ton ami
Pourquoi ne pas dire : je suis contrariée par tes paroles, ce que je t'ai entendu dire à ton frère me choque. J'ai peur pour ton ami, je te demande d'arrêter de jouer de cette façon.

Pour respecter l'autre il convient d'apprendre à parler de soi à l'autre au lieu de parler sur l'autre :

- parler sur l'autre reviens à lui faire sans cesse des reproches :

Tu ne pas donné d'amour ses derniers temps
Tu n'es pas à l'heure
Tu as vu quel désordre tu as mit dans le salon
Tu ne t'intéresse pas à moi !

Cela devient alors difficile pour l'autre, voire même impossible de ne pas monter dans l'agressivité. Comme vous recevrez une réponse agressive vous y répondrez vous aussi par l'agressivité. Voyez plutôt :

Je me sens un peu délaissée ces derniers temps, j'ai vraiment envie d'un câlin.
J'ai eu peur, je pensais que tu rentrerais plus tôt, je n'arrive pas à ne pas m'imaginer le pire dans ces cas là, j'aimerais vraiment le savoir quand tu rentres plus tard.
Je suis si fatiguée et je n'ai pas envie de ranger tout le désordre qu'il ya dans le salon, je suis vraiment en colère.
J'ai vraiment l'impression de ne pas être comprise.

Pour exister devant l'autre il est important de se définir en exprimant un ressenti clairement énoncé.

- parler à sa place ou répondre sur lui revient à ne pas lui laisser le droit à la parole, à l'empêcher de s'exprimer.

- Parlez à travers l'autre c'est se servir de ce qu'il a dit pour m'exprimer.

Le propre d'un désir ou d'un sentiment c'est qu'il a besoin d'être reconnu et entendu, tous ces désirs, ces sentiment son énonçables, mais cela ne veut pas dire qu'ils sont tous acceptables et que l'autre sera d'accord avec vous. Cela permet l'échange, tout simplement.

- L'écoute.

Quand quelqu'un veut parler c'est qu'il est demandeur, mais demandeur d'écoute et non de conseils. Vous devez vous centrer sur la personne et non sur le problème pour pouvoir lire entre les lignes et comprendre son ressenti, de la manière dont elle vit sa difficulté ou son problème.
L'enfant dit : je m'ennuie à l'école, je ne veux plus y aller.
La mère dit : l'école c'est important, tu dois y aller sinon tu deviendras un bon à rien.

La mère se base sur le problème de l'école qui est le plus important pour elle, ne pas aller à aller l'école est pour elle une chose impensable. L'enfant lui vit mal l'école, il vit mal et s'y ennuie, voilà ce qui lui cause vraiment problème. Le problème est sa difficulté à affronter l'école.

- Dites le !

De ne pas dire ce que nous pensons nous risquons d'attendre éternellement que l'autre le comprenne. Ne pas dire les sous-entendus c'est attendre que l'autre lise entre les lignes et entendent ce qui n'est pas dit. Auriez-vous des dons de médium ?
Si vous ne dites pas à l'autre que vous êtes en souffrance, que vous avez envie de sortir ou de danser, comment voulez vous qu'il le sache. Que votre oui veuille dire oui et votre non non.
Exemple :
Il devrait quand même savoir que je voulais sortir par un aussi beau temps.
Il aurait du comprendre que je n'aimais pas son pull.
Tu ne veux plus de gâteau n'est-ce pas ? Non merci. ( mince, j'ai encore faim moi ! )

J'ai une phrase à vous soumettre : » tu es vraiment sourd, tu n'entends jamais tout ce que je ne dis pas ! » J.Salomé.

Elle vous fait sourire, pourtant n'oubliez jamais que ce qui est évident pour vous ne l'est pas forcément pour l'autre, alors, exprimez vous !

Voici la fin de quelques bases pour une meilleure communication, mais elles sont, je le reconnais un peu succinctes, mais elles pourront vous aider à améliorer dans un premier temps votre relation avec autrui et rien ne vous empêche d'améliorer vos connaissances sur le sujet.

Conclusions.

Notre siècle est le siècle des déprimés, des gens mal dans leur peau. Si la déprime et le découragement sont votre quotidien, vous savez maintenant qu'il est possible d'y remédier. Cette méthode n'a rien de scientifique et je ne peux pas vous prouver par A+B que je suis dans le vrai, mais je vous défie également de me prouver par A+B que je suis dans le faux. Libre à vous de l'appliquer ou de ne pas l'appliquer, mais je vous dirais bien que qui n'essaye rien n'a rien. Pour moi les effets ont été immédiats et très vite je me sens sentie tout autre, j'ai encore bien sur des progrès à faire, des connaissances à acquérir. Je souhaite d'ailleurs en avoir à faire et à acquérir jusqu'au derniers jours de mes jours car j'ai toujours eu le sentiment que celui qui n'évolue plus est déjà mort.
Bien sur, la vie n'est pas toujours rose et tous nous connaissons à un moment ou un autre une période un peu rude, un malheur qui nous tombe dessus alors que nous ne nous y attendions pas. Il ya des jours plus tristes et des jours plus gais. Cette méthode n'a pas pour but de vous faire vivre dans un monde à part et utopique qui n'aurait rien de commun avec la réalité. Son dessein est de vous apprendre à voir l'ensemble des choses du bons côtés, de réfléchir sur les problèmes qui se présentent à vous et de les solutionner avec intelligence et enfin, elle doit vous permettre de faire face aux catastrophes contre lesquelles personne n'a de pouvoir.
Je ne souhaite qu'une chose, c'est qu'en vous appliquant dans la pensée positive, vous vous en trouvez aussi transformée que je l'ai été moi-même. Je vous remercie d'avoir prit la peine de me lire jusqu'au bout de ces douze pages. Douze pages qui parlent de sujets bien vastes et qu'il ne serait peut-être pas vain d'approfondir. Je vous engage donc à consulter la bibliographie et d'aller plus loin dans votre quête du bien-être et du bonheur.

- Salomé J , T'es toi quand tu parles, jalons pour une grammaire relationnelle , Albin Michel, Paris, 1991
- Jeffers S , Tremblez mais Osez ! , Marabout, Paris,1987 ( Psychologie N° 3669)
- Sévigny D , La pensée positive , féminin.ch, Genève, 2001, www.feminin.ch
- Chatagnon R , la pensée positive , Shakti, Paris, 2002, revue.shakti