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"O homem é um reflexo de seus pensamentos" (Buda)

Introdução

Felicidade ... o que é isso afinal? Algo absoluto e exclusivo para cada. Uma maneira de ser feliz, que está bem e feliz, justamente o oposto do pobre. Não palpável, é uma busca que parece durar toda a vida. Na felicidade por outro lado é comumente identificada nos prazeres e alegrias. Mas prazeres são normalmente de curta duração, de acordo com cada variável individual e, no mesmo indivíduo, dependendo das circunstâncias podem ser invertida em mais dor e não são necessariamente de acordo com a razão ou com as exigências morais. A busca de algo que você nunca sentiu tocar ou ver, ou então, muito, muito longe. Você passar por você em uma fração de segundo e antes que ele pudesse desfrutar de seus prazeres, agora ele escapa.

A felicidade, finalmente, é também um sentimento de sucesso, seja profissional ou familiar. A sensação de que tudo o que você sucesso e que nada é impossível, alcançar todos os seus projetos, de todas as suas necessidades do menor ao maior. Mas aqui, o contrário acontece, você trimez trabalho para não muito, sua vida amorosa não é realmente o que você esperava e você sempre tem a sensação de que algo ruim vai acontecer com você mais.

O maior obstáculo à felicidade é o medo. O medo se torna ansiedade que paralisa e impede qualquer projeto de implementação. Se os cavaleiros medievais descrito sem medo e sem censura, é talvez porque que a coragem é o progresso de um homem ainda mais e torna-los melhor. Mas presa em seu medo, você não pode mais seguir em frente, sua vida é o mesmo para as idades e você não tem esperança de uma mudança um dia. Então, a felicidade, finalmente, você deixou de acreditar, de ter se resignado, mesmo deprimido. Sem dúvida, você está pedindo uma série de questões existenciais: mas caramba, o que estou fazendo aqui? Ou: Por que eu nunca tive sorte na minha vida? Você já teve a impressão de que a chance que você nunca teve, é sempre para os outros? A maioria das pessoas estão esperando educadamente que a sorte famoso. Ela será um anel dia na minha porta? Minha fé ... talvez os milagres parece que ela existe. Mas você sabe ... Você pode muito bem esperar um v .. toda a sua vida. Alguns caem em depressão por meses, até anos, sem nunca fuga ousada, mas tinham medo de entrar, sem nunca resolver nada. Deprimido ou não, a maioria dos perdedores não são por acaso ou sorte, o que eles podem dizer.

Esta apresentação destina-se a torná-lo consciente de uma série de coisas, para agitá-lo, feri-lo também, porque qualquer consciência nem sempre é agradável. Mas você mantenha suas vidas ea seguir irá explicar como mudar isso, como superar todos os medos que paralisam você e como você faz alguém admirável e admirado. Cabe a você se é isso que quer, em última análise.

Responsabilidade

Todo mundo é responsável. Isto pode parecer óbvio, mas é muitas vezes longe do caso. A linguagem utilizada é geralmente bastante o seguinte:

"Não é minha culpa, tudo acontece comigo, eu nunca chance. "
"Não é minha culpa se eu não ganhar dinheiro, ninguém quer me contratar. "
"Não é minha culpa se eu não conseguir, é o professor que está contra mim"
"Não é minha culpa se eu bater meu irmão, ele me incomodou. "

Como costumo dizer vou enviar-lhe um tapa bem. É apenas simbólico, mas isso pode ser feito ainda pior. Eu digo a você:

A culpa é sua.

Sim! e eu insisto!
No entanto, o objetivo não é a culpa como um paciente:
Bouhhhh eu sou infeliz, eu não posso fazer nada, eu realmente sinto muito, eu não sou bom em tudo ...
A culpa é ruim e não adianta, ela chama-lhe nomes e lhe dá uma má opinião de si mesmo.
O objetivo aqui é relativizar, para pensar, para perceber o seu erro e, especialmente, para lidar e começar de novo, indo ainda mais longe ..
Em vez de chorar e sofrer um problema qualquer que seja, devemos pensar e dizer, que eu vou fazer para resolver isso? Faça uma lista de soluções práticas que você pode fazer sobre isso, escolher o que parece melhor. Diga que você há boas e más escolhas, mas você está disposto a aceitar as conseqüências de sua escolha, para o lucro e para regularizar a situação, se necessário.

Obviamente tudo nem sempre é fácil na vida, é bem conhecido e é totalmente verdadeiro. Às vezes os males reais do que você pode ter qualquer influência, como a morte de um ente querido, por exemplo, uma criança, cônjuge. Ele seguirá um período de luto e é apenas natural. Mas sua vida está terminado até agora? No início da desgraça, o golpe vai deprimi-lo, você reconhece imediatamente e fazer você se sentir triste, é completamente normal, caso contrário, você seria insensível. Você vai precisar de tempo para lamentar, o tempo para cuidar de sua vida. Mas em um momento ou outro ele vai ser sábio para enfrentar e retomar uma vida normal, de avançar para novas metas e, finalmente, emergir fortalecido. Muitas pessoas que na vida sofreram muitas dificuldades, vai emergir mais forte e melhor. Ao dar forma à depressão indefinidamente, inevitavelmente, você vai ver seus amigos e familiares longe de você que o levará a uma aba e alegria, vamos ser francos, um chato. Eles vão, portanto, por necessidade, não querem vir para você e passar tempo com sua empresa "ruim".

Eu não posso prometer que nunca vai acontecer com você, mas infelizmente eu posso assegurar que logo que você aplicar este método, você pode è lidar. E é isso que vai mudar a sua vida: eu estou começando e eu enfrentamos.
Especificamente, quando você tiver uma falha, é bom pensar sobre o que aconteceu, como remediá-los. Dizer o seguinte: bom eu cometi um erro, da próxima vez vou fazer diferente e ele vai funcionar. Nós vivemos nossas experiências e, finalmente, ninguém é suposto ter toda a verdade e nunca comete erros é algo que não existe, eu posso te dizer que esta é a melhor coisa a fazer.
Quando você passar por um teste, devemos também lidar, mesmo que inicialmente você experimentar um curto período de depressão antes de um evento como a morte, acidente, doença grave.

EU NÃO SOFRER MAIS, estou decidido a AGIS!

"Isso é muito bom no papel, necessariamente, qualquer um pode fazê-lo, mas, na realidade, é outra coisa bem diferente, é preciso ser forte e capaz de lidar, e eu sou fraco, eu tentei mas não posso fazê-lo. Finalmente, não é minha culpa, eu nasci assim, é genético. "
Bem, bem, bem, eu posso te dizer, você tem dentro de você o poder de fazer, e até mesmo para muitas outras coisas, o poder de agir como você deseja atuar .... Para superar todos os seus medos e encontrar o mesmo equilíbrio que conduz à felicidade que você escolheu.
E eu posso te dizer também que o método aqui apresentado é tão fácil quanto a torta para todos, basta a vontade. Vou explicar como:

O poder do subconsciente

O método garante boa "cais" tão frequentemente ridicularizado erradamente pela maioria das pessoas. No entanto, eu posso atestar, ele funciona! Todo o ser para usá-lo de forma inteligente.

Pai dizer? como é que funciona?

O nosso cérebro é dividido em zonas diferentes. Incluindo o consciente eo inconsciente, tão bem conhecido freudianos. O eu, o não-eu, em mim, são palavras cuja definição e aplicação nem sempre são as mais simples para os não iniciados. Não é meu propósito aqui para dar-lhe uma longa discussão sobre como nas profundezas do cérebro, vou arriscar a aborrecê-lo. Mas basta ver o item seguinte:
A consciência em primeiro lugar, que nos faz agir como queremos agir. Eu levanto o meu braço, eu ando, eu acho, eu como, eu bebo, eu acho, eu diferenciar entre o certo eo errado, eu analisar, eu vi ... no verdadeiro sentido do termo.
O inconsciente então, grande enigma para a maioria de nós. Mas o que ele pode estar escondido lá dentro? Na verdade, recebe os nossos pensamentos, mas não tem poder para ordenar, para tomar a propriedade de deixar o mal. Automaticamente aceitá-lo como justo. Então, insidiosamente, totalmente inconsciente, sim, necessariamente, influencia nossas ações. Esta é uma verdade que mudará a sua vida de forma permanente, durante a noite Eu posso atestar isso.
Então, se você está pensando: Eu não posso fazer isso, eu sou muito estúpido. Bem, você nunca vai fazer o que você faz.
Por outro lado, se você acha que eu vou conseguir, não é mais difícil do que qualquer outra coisa, os outros fizeram antes de mim. Você ganha 80%. 80% é enorme, porque você não fez nada exceto o que pensar.
O importante não é mesmo para acreditar, o inconsciente recebe-lo, sem saber se é verdade, se isso é errado, se você acredita ou não, em termos claros, ele não se importa, ele acabou de receber.
Isso é algo que lhe permitirá mover montanhas! Sim? realmente?
Claro, fique realista e seguir algumas regras simples. Se você continuar dizendo: amanhã estou na lua, é claro, nada acontecerá. Hey ho! não devemos mexer no entanto.
Fale com isso, é importante, o que você quiser mudá-lo hoje, amanhã você vai mudar o que é para amanhã, etc ....

Alguns exemplos simples:

- Você tem uma dor de cabeça, é inútil dizer: Eu não tenho dor de cabeça, é um facto, porque você tem uma dor de cabeça. Você pode até mesmo tomar remédio ou não tomá-los, e depois pensar, oh Eu tomei uma droga, minha dor de cabeça agora está se movendo, na verdade eu apoiá-lo muito bem e isso não me impede de viver. Eu quero menos dor de cabeça, isso me faz querer um bom humor. Ou: minha dor de cabeça é suportável, ele desaparece.
- Você teve um ataque de ansiedade terrível, o seu cônjuge tem muito chateado, você tem um único desejo é trazer-lhe a surra de sua vida. Você pode dizer quando estou calmo e relaxado, apesar do fato de que X tem me animado, na verdade eu sou completamente indiferente ao seu sarcasmo e suas observações, e eu sou calmo, não é que ele ou ela vai conseguir arruinar minha vida. (Observação: se o problema conjugal é sério, ele também irá lidar com uma forma concreta e encontrar a melhor solução, o diálogo, terapia de casais, etc ... caso contrário sofreria a mesma coisa e nunca seus problemas para resolver, então você pode sofrer uma plenitude completa, o que naturalmente seria prejudicial no longo prazo. O exemplo está aí para a urgência da angústia.)

O tempo da instrução deve ser de cerca de dez minutos e pode ser repetida várias vezes no mesmo dia.

Outro exemplo:

Que problema você imediatamente? Eu não sei você, então eu não sei, mas apenas para ilustrar a inventar. Linha Não tenho certeza, ela irrita você. No entanto, é hora de refrescar a sua sala de estar ea pessoa que estava por vir não decidiu lhe dar uma mão. A primeira coisa é adquirir conhecimento, ninguém sabe tudo e se você nunca aprendeu que deve educar-se em primeiro lugar. Um pequeno livro, um folheto: a tapeçaria em dez lições, leia-o atentamente, observe as coisas importantes. Em seguida, repita para si mesmo várias vezes, talvez até mesmo por vários dias: Eu sei muito bem da linha, também eu entendo todo o livro que explica, é realmente uma brisa, um jogo de criança . Sábado fora todo o equipamento necessário, começar a trabalhar e você ficará surpreso com os resultados! Que orgulho! não? Pela primeira vez, você não depende de seu amigo para dar a seu quarto um ar de primavera!

Lado positivo!

Eu não sei se como eu você finalmente percebeu como as pessoas ao nosso redor estão reclamando. Eu não posso te dizer ou que é, mas às vezes é terrível.

- Estou com fome
- Estou com frio
- O mundo vai mal
- Eu tenho mais dinheiro
- Se você acha que a vida é fácil
- Eu estou doente, mas o que eu estou doente
- Estou cansado o tempo todo nos dias de hoje
- Tenho uma dor de cabeça
- Que vida!

Tente a seguinte experiência: ouvir as pessoas ao seu redor e fale com hasardez você não reclamar por um dia inteiro. Você vai ver como nos tornamos gananciosos e mal-humorado, pois não é fácil não seguir o seu movimento. É quase como se um pessimismo constante em torno de nós. Eu lancei a pedra em alguém, eu fiz a mesma coisa. Mas tantas reclamações, assim resmungando ato inexoravelmente na maneira como nos comportamos e nossos sentimentos.
As frases que você acha que seu ato inconsciente, acabamos de ver como. Desde que você tem o poder de agir, bem fazê-lo positivamente. Isto irá permitir que você avançar em sua vida e realizar os sonhos que você pensou perdido há muito tempo. Você deseja realizar estudos, fazer progressos? Você é muito velho, agora você diz, você já está no que ele seja concluído. Quantos anos você tem? 35? 40? 45? 50 ou mais? E você é velho demais? Será que você permita-me a rir? Obrigado. Idade está na sua cabeça, seu subconsciente está lhe dizendo. Ou você nunca pensou em fazer cursos, mas você tem filhos e você tem que fazê-lo. Você primeiro disse que esperaria o tempo que eles entram na escola, em seguida, veio o tempo que eles estão fazendo um pouco melhor a mim mesmo, então ... Todas estas expectativas são apenas desculpas para o seu medo, dá-lhe uma explicação e você se sentir bem: finalmente não é minha culpa, eu devo pensar nas crianças primeiro! É essencial para combater este estado de espírito!
Comece por definir pequenas metas na vida de cada dia, essas pequenas coisas sem importância que o incomodam tanto.
Um exemplo, que provavelmente não a sua, cabe a você encontrar o que te incomoda mas no final não parece tão importante.
Você não consegue lembrar o que você lê, finalmente, não é mesmo começar a ler, afinal, você não gosta de leitura, então ...
Você diz no início que você não é mais estúpido do que o outro: eu sou inteligente, sou muito, muito inteligente.
Em seguida, dizer-lhe que a leitura é necessária para o conhecimento, pois permite que você a evoluir, e isso leva a sabedoria e, portanto, necessariamente à felicidade: leitura enriquece-me, devo adquirir os conhecimentos para se manter vivo idiota.
No final, você dizer que você se lembrar de tudo que você lê, você lê com rapidez e facilidade: Lembro-me de tudo o que li, eu li em outro lugar com muita facilidade.
Você vai se tornar um devorador de linhas impressas.
Outro exemplo:
Para o dia é bom, você diz, todas as manhãs: eu tenho um bom dia, estou feliz de viver e ter um bom dia.
Estas são pequenas coisas praticamente insignificantes, a princípio, ninguém vai notar, mas é isso que vai fazer você começar a ir para o caminho certo. Cada vitória sobre a ansiedade, de uma incapacidade de fazer algo que você sempre vai se mover um pouco mais.

confiança

Assim, outras pessoas podem ter confiança em você, você absolutamente deve ter confiança em você. Não peça aos outros para colocar sua fé em você, se você oferecer-lhes a imagem de alguém indeciso, incerto e nunca sabe o que fazer e quando se deve fazer. Você não tem confiança em você ... tem ... Claro, você não pode comprá-lo à noite, a partir da loja da esquina. Então o que?
Primeiro você diz: Eu tenho confiança em mim mesmo, eu sou uma pessoa boa, eu sou uma pessoa forte, que sabe como lidar com todas as provações da vida. Nada me assusta, nada me impede. Você vai se surpreender com os resultados.

Então você tem a dizer. JE. Que alguém importante, ela nunca será esquecido. Claro que esse pensamento é egocêntrico, num primeiro momento, mas vou mostrar-lhe mais tarde como usá-lo sabiamente.
Mostrar às pessoas que você esfregar em você para ser você é também a certeza de seu vocabulário. Banir absolutamente tudo:

- Eu não sei
- Eu não acho que
- Sim, talvez
- Você acha?
- Eu vou
- Este é um problema
- A vida é uma luta
- Espero

e impor suas idéias, se recusam a fazer o que você não quer fazer e mostrar-lhe como alguém determinado:

- Eu
- Eu não quero
- Eu sei
- Ou eu não sei, mas vou descobrir (ninguém lhe pede para não ser uma enciclopédia ambulante!)
- Eu poderia
- Da próxima vez vou assumir
- É uma boa lição

Eu sei o que eu quero e eu levar a minha vida para conseguir o que quero. Novamente aqui, eu enfatizo a palavra realista, esse método funciona maravilhas, mas tem limites. Repita que você vai ganhar na loteria ou ter uma noite rica, não será muito usado. Eu sei que alguns maus espíritos, e eu queria esclarecer as coisas.
De qualquer forma, continuo convencido de que a vitória é essencial na vida. Se você se colocar a frente, outros vão colocá-lo na frente, se você agir como um perdedor, outros irão vê-lo como tal. Eu imagem que eu projeto e os outros me vêem como eu planejei.
Também escolher a frase adequada de modo a não ofender o outro.
Exemplo: você tem trabalho a fazer e você pegar a perna de sua mãe no telefone. Não diga a ele que eu quero terminar meu trabalho, você impede que eu, e por causa de você eu vou ficar para trás. Ela vexerait e você encontrar-se com uma luta em nossas mãos, e não seria, vamos enfrentá-lo, muito cortês da sua parte. Diga a ele, devo deixá-lo, eu telefonaria depois, ainda temos muito trabalho e eu não quero chegar atrasado. Assim, torna-se determinado a não acusá-lo de nada. Não se esqueça de lembrar! Ser fiável e credível é uma coisa importante na vida. Se você não for, outros vão perceber rapidamente que, em última análise você é um conversador muito imbuído de sua pessoa.

MAS

Se eu sou uma boa pessoa, o outro é uma pessoa boa também. Não se esqueça também, o conjunto forma um conjunto. Em ninguém deve dizer que você é o Todo-Poderoso e do vizinho que é uma porcaria. Caso contrário, você pode muito bem cair em um narcisismo que acabaria por torná-lo um solitário. Respeitar os outros como você respeitar a si mesmo, muita importância a eles a si mesmo. Aqui está um "mas" curto, mas você tem que sempre manter em mente: melhorar sem nunca desvalorizar o que está ao seu lado.

O dom de si

Dar é algo essencial para se sentir bem, porque é apenas alguém que você gostou, e como uma lógica implacável, quando você é popular você é. É provável que, ao mesmo tempo que também vai receber. Hoje em dia, é mais cada um a sua "merda" e eu, pelo menos dar-me sentir melhor. Pelo menos agora a sentir-se melhor, eu penso, que é totalmente diferente.
Mas há sempre mas não é para dar rima, todo o tempo de qualquer maneira. Eu dou a minha política é fazer o outro feliz, mas que nunca me faz infeliz, eu rejeito o intolerável e toda a noite eu. O intolerável na minha opinião é uma coisa a ser varridos de sua vida que isso é intolerável para você ou outras pessoas que você sempre colocados em uma situação de frustração, se você ganhar, em qualquer caso, você empurra a derrotista e depressão. Aqui eu voltar para o eu, você se lembra essa pessoa nos seus olhos deve ser o mais importante.
O primeiro objetivo da ajuda deve estar usando, o primeiro gol do dom é o dom. Isso parece inevitável ainda. Como muitos de vocês espera dá algo de volta? Isso me lembra das crianças: você me dá o seu carro e eu vou ser seu melhor amigo. Quando você ajuda alguém fazer isso para ele sentir período, boa. Para melhorar a sua vida, para habilitá-lo a evoluir. Esperar algo em troca você em medo, medo de não receber o suficiente, medo de estar insatisfeito. Espero que você também perdem um tempo infinito para pensar que o mundo é, decididamente, muito cruel. Você iria acabar querendo mais e nunca se fartam, de modo a não ser bom. Mais amor, mais dinheiro, mais reconhecimento do outro, mais de tudo e, inevitavelmente, você vai ter medo de falhar. Portanto, simplesmente aprender a ser generoso.

Convencido de que ninguém lhe dá nada, você também esqueça de dizer obrigado. No entanto, pensar em tudo o que sua mãe lhe deu ao longo de sua vida. Pense sobre o que seu cônjuge lhe dá todos os dias. Pense em tudo o que você dar a seus filhos todos os dias. Eles têm que disse obrigado? Talvez só obrigado por terem vindo. Então você mostrar o quanto você está prestando atenção à atenção que o outro tem para você e será muito feliz.

Você pode dar uma infinidade de coisas, mesmo se você não é rico, você pode dar o seu conhecimento, dar elogios e rave, dar o seu tempo (na minha opinião é a coisa mais difícil de dar.) , dar amor, e se você tiver, dar dinheiro. Digo, se você tem, porque eu sei que as dificuldades financeiras podem ser uma barreira real para doar dinheiro, eventualmente, você não pode dar aquilo que você não tem. Qualquer que seja ... uma moeda de 10 cêntimos ao mendigo da esquina que não deve ser impossível para muitas pessoas, a menos que você está implorando por você mesmo! A soma não deve ser realmente importante, o importante é dar com o coração, para fazer altruísta. Mais uma vez a falta de medo forçou as pessoas a aumentar, aumentar, aumentar, mesmo e sobretudo a nunca dar nada, ou até mesmo nunca para gastar. Ela se torna uma obsessão e um obstáculo para a felicidade. Nada de errado ao próprio, é claro, mas para manter a firme convicção de que você sempre pode comprar o que quiser, o que é bom. Dê dentro de limites razoáveis ​​e dentro de seus meios, mas dar. Como com qualquer coisa, para melhorar a sua relação com o dinheiro que você deve encontrar um equilíbrio.

Não se deixe enganar. Este é um conselho que eu dou muitas vezes, porque eu vi algumas pessoas se aproveitam da bondade dos outros. Novamente uma questão de equilíbrio, dar a alguém que tenha o que eu acho que é para abusar dela. Alguém lhe pede para fazer algo que ele é bem capaz de fazer, que você tomar e em que medida você se encontra lá? Isto é especialmente verdade quando as aplicações são numerosas e diariamente. O objetivo não é de forma predestinada a ser o otário em todas as tarefas que o vizinho não gostava! Finalmente, a escravidão é muito longe e ainda exigem o mesmo respeito que você dá aos outros! E confiem em mim para dar indiscriminadamente você vai ser considerado baixo e os outros não vão respeitá-lo.

Pense em si mesmo e ser egoísta

Isso é irônico, eu falo de um lado para dar ao outro o que eu estou falando de egoísmo. Mais uma vez é tudo uma questão de equilíbrio. Se pensar no outro é necessário, considerar a si mesmo é tão grande. Dar-lhe prazer, tornar a sua vida que você quer. Compre o que você está perdendo muito tempo, o que permanece por tantos anos na vitrine, mudar o seu olhar se o seu não satisfaz mais. Não se deixe enganar por pessoas negativas que tentam mostrar como sua atitude é ruim. Especialmente desde que a grande mudança que acontecerá em você na aplicação desta teoria vai fazer você uma pessoa completamente diferente. As pessoas ao seu redor podem não entender o que acontece com você. Por anos você terrez em sua casa e de repente você sair e você sair da sua concha. Aqui eles estão surpresos, faz perfeito sentido para mim. As críticas pode chover: como você mudou, você é tão egoísta, pensa ainda mais para mim. Você sabe que não é verdade, basta você pensar você também. Você gosta de si mesmo, você realizar seus sonhos, você leva um longo tempo de trabalho para a esquerda ou estudos, ou qualquer outra coisa, agora você está fadado a se tornar uma boa pessoa. Seu humor é radiante, você está feliz em viver e necessariamente menos disponível para os seus entes queridos. Além disso, o humor ea vida não mudou, eles estariam com ciúmes de sua nova oportunidade? Talvez sim.

Não atire, aqui está um problema, e como qualquer problema, você deve enfrentá-lo e resolvê-lo. Explique de onde vem essa mudança, que traz a você e por isso é importante para você. Se o entrevistador é um pessimismo devastador, se for negativo e nada parece querer mudar, você enfrenta sua imagem antiga. Dá-lhe o conhecimento do método e tendem a guiá-lo como para uma melhor vida. Use sugestão do pensamento positivo para superar as tensões que a situação cria. Enfatizar enfrentar a felicidade que ela lhe dá e explicar-lhe que você gostaria que ele se sente bem. Naysayers Muitos te dizer o quanto você é irrealista, como a vida é difícil e doloroso e é hora de você redescendiez na terra.

Se você decidir mudar de emprego, mover, volta para a escola ou qualquer outra coisa que mudou a vida de um tribunal e que quanto mais você mostrar como você está satisfeito, você pode realmente aumentar-lhes um sentido inveja. Mas se depois de ter tentado tudo nada parece funcionar para essa pessoa e, inevitavelmente, permanece fechado para todas as suas propostas, e que realmente você achar que você nunca pode consertar as coisas, você não tem outra escolha senão cortar os laços com essa pessoa. Mesmo que essa pessoa é um amigo cônjuge, pai ou melhor. Lembre-se que embora este método pode acontecer com você, você sempre pode enfrentar. Você é responsável por suas ações, não as dos outros.
Esqueça as pessoas negativas e se cercar de pessoas positivas, as pessoas que podem ajudá-lo e orientá-lo em seu novo negócio é quelqu'elle. Não tenha medo de contatá-los, você ficará surpreso com a reação deles e como eles terão prazer em recebê-lo e ajudá-lo. Uma vez por todas: Pare de esperar! Vá para eles e nunca esperar eles vêm a você espontaneamente, então você vai provar o quanto você está em você e determinado. Você vai ver como é recebido por aqueles que estarão dispostos a ajudá-lo em seu negócio.

Relaxamento

Aqui é um ponto importante. Se o trabalho traz um sentimento de um dia bem feito e muito movimentada, o relaxamento é uma necessidade vital. Um vácuo em sua cabeça e deixar de ir todos os seus músculos para remover todo o stress do dia. Você tem vários métodos à sua disposição. Ou escolher um grupo de relaxamento, ou um estilo de relaxamento, seja em seu próprio país. Para colocar esta música suave, atenção, certamente não triste, apenas doce. Venha em sua cama ou o sofá, fechar os olhos e pensar sobre o que a música te inspira. Algo relaxante, um lugar que você ama, uma praia, uma casa de campo, uma lembrança do feriado. Em seguida, repita algumas frases positivas para estimulá-lo um pouco: estou tranquilo, sou uma pessoa boa e amada por todos e eu tenho confiança em mim e eu sou forte, tenho medo de nada e nada assusta-me: Eu sou capaz de fazer tudo o que eu quero fazer. Você também pode repetir frases que você possui sobre questões que são pessoais a você. Esta sessão pode ser feito pela manhã, antes de começar o dia ou à noite no final. L'idéal bien sur étant de le faire les deux fois, cela dépend à la fois de votre emploi du temps et de vos besoins.

Le choix de la musique est très important, je suis d'ailleurs persuadée sans jamais avoir fait de musicothérapie qu'elle a un effet très bénéfique sur notre vie. Faire le ménage ou travailler, quand cela est possible, en écoutant une musique entraînante vous donne du cœur à l'ouvrage. Vous vous sentez déjà moins seul aussi et joyeux. Choisissez donc des chansons ou des musiques adéquates, laissez le blues de côté. Certains artistes, même si leur voix et leur musique sont pleines de talents ont pour habitude de chanter des choses sombres. Je pense à quelqu'un en particuliers, je m'abstiendrais de la citer, mais une voix extraordinaire pour un texte décourageant. Le résultat est la nostalgie assurée, et parfois je me dis que si j'étais déprimée je me serais suicidée avant la fin de l'album. Préférez donc les musiques un peu folle, un peu dingue, même si le texte ne change pas la face du monde, il aura le mérite de vous faire rire et de vous mettre de bonne humeur ! Et pour accentuer encore cette douce euphorie n'hésitez pas à chanter. Que vous chantiez faux ou juste, bien ou mal cela n'a aucune importance, l'important est de chanter et de chanter fort pour avancer toujours plus vite et toujours plus loin. Conseil d'amie !

La communication

La communication c'est l'outil indispensable à l'homme à moins que vous désirez vivre en ermite dans une grotte des montagnes rocheuses. Mais voilà, comment communiquer ? Savez-vous encore le faire ? Moi je peux vous affirmer que jamais avant dernièrement je n'avais appris à le faire. Bien au contraire j'ai toujours appris à » incommuniquer « . Je m'y prenais de travers et forcément les gens ne me comprenaient pas et je ne les comprenaient pas non plus. J'entretenais donc, avec mon entourage un dialogue de sourd ou personne n'entendait l'autre parler. Apprendre à se connaître s'est aussi apprendre à se corriger à rectifier le tir. Voici donc quelques clés qui devraient vous permettre de communiquer sereinement avec la personne qui se trouve en face de vous.

- Passer du On au Je :

Oublier les culture qui prône que l'emploi du je démontre une personnalité égoïste voire même égocentrique. Le Je ne ramène pas tout à vous, il vous permet simplement de vous positionner, de témoigner et permet à votre interlocuteur de se trouver face à quelqu'un de réel et de présent. Il vous permet d'exprimer votre ressenti et permettra à celui qui est en face de mieux vous comprendre. Le on, et parfois même le nous quand il implique des sentiments à votre voisin sans que vous sachiez vraiment ce qu'il pense, est très impersonnel, ils servent très souvent de protection, une anti-investissement de sois même dans la relation d'échange.
Exemple :
Nous avons passé une bonne soirée n'est-ce pas ? C'est vous qui le dites ça, en ce qui vous concerne oui, la soirée fut bonne, mais pour votre ami ? Vous l'obligez alors à vous suivre dans votre idée. Si vous lui dites :
J'ai passé une bonne soirée et toi ? Vous lui laissez la possibilité de donner son propre avis et vous vous investissez en même temps dans la relation.
On va au cinéma ? Qui on ? Vous ? Lui ? Les enfants ? Les amis ? Le boulanger du coin ? Si vous dites : j'aimerai vraiment aller au cinéma ce soir, ou j'ai envie d'aller au cinéma avec toi ce soir, vous vous investissez et vous exprimez votre ressenti tout en laissant à l'autre l'occasion de vous répondre. Il sait que ce qui vous ferait plaisir. Ce n'est pas pour autant qu'il le fera, mais il pourra vous exprimer à son tour si oui ou non il désire y aller et pourquoi .

- S'affirmer :

Je me positionne et je m'affirme. L'usage du questionnement direct domine dans la plupart des échanges. Les conversations sont le plus souvent débutée par une question mobilisant ainsi le système question-réponse. Appuyez-vous sur ce que vous sentez, sur ce qui vous donne envie de faire ou de ne pas faire quelque chose.
Tu n'as pas faim ?
Tu n'aimerais pas sortir avec le temps qu'il fait ?

Vous pourriez dire :

Je mangerais bien maintenant
J'ai vraiment envie de sortir, il fait si beau.

Sentez-vous la différence entre les différentes expressions ?

S'affirmer c'est oser la confrontation en affirmant votre différence. Se confronter c'est tenter de se faire reconnaître de l'autre avec ce que vous êtes et vous pouvez alors poser votre propre parole à côté de celle de l'autre. Cette technique ouvre l'échange.

- Respecter, se respecter :

Je reconnais mes sentiments comme étant les miens et je les relie à ce que j'éprouve. Depuis l'enfance nos sentiments sont censurés et aujourd'hui, ils ont d'énormes difficultés à refaire surfaces, ils se transforment alors en ruminations et ressentiments.
- regarde tu fais de la peine à ton frère
- fais donc attention tu vas blesser ton ami
Pourquoi ne pas dire : je suis contrariée par tes paroles, ce que je t'ai entendu dire à ton frère me choque. J'ai peur pour ton ami, je te demande d'arrêter de jouer de cette façon.

Pour respecter l'autre il convient d'apprendre à parler de soi à l'autre au lieu de parler sur l'autre :

- parler sur l'autre reviens à lui faire sans cesse des reproches :

Tu ne pas donné d'amour ses derniers temps
Tu n'es pas à l'heure
Tu as vu quel désordre tu as mit dans le salon
Tu ne t'intéresse pas à moi !

Cela devient alors difficile pour l'autre, voire même impossible de ne pas monter dans l'agressivité. Comme vous recevrez une réponse agressive vous y répondrez vous aussi par l'agressivité. Voyez plutôt :

Je me sens un peu délaissée ces derniers temps, j'ai vraiment envie d'un câlin.
J'ai eu peur, je pensais que tu rentrerais plus tôt, je n'arrive pas à ne pas m'imaginer le pire dans ces cas là, j'aimerais vraiment le savoir quand tu rentres plus tard.
Je suis si fatiguée et je n'ai pas envie de ranger tout le désordre qu'il ya dans le salon, je suis vraiment en colère.
J'ai vraiment l'impression de ne pas être comprise.

Pour exister devant l'autre il est important de se définir en exprimant un ressenti clairement énoncé.

- parler à sa place ou répondre sur lui revient à ne pas lui laisser le droit à la parole, à l'empêcher de s'exprimer.

- Parlez à travers l'autre c'est se servir de ce qu'il a dit pour m'exprimer.

Le propre d'un désir ou d'un sentiment c'est qu'il a besoin d'être reconnu et entendu, tous ces désirs, ces sentiment son énonçables, mais cela ne veut pas dire qu'ils sont tous acceptables et que l'autre sera d'accord avec vous. Cela permet l'échange, tout simplement.

- L'écoute.

Quand quelqu'un veut parler c'est qu'il est demandeur, mais demandeur d'écoute et non de conseils. Vous devez vous centrer sur la personne et non sur le problème pour pouvoir lire entre les lignes et comprendre son ressenti, de la manière dont elle vit sa difficulté ou son problème.
L'enfant dit : je m'ennuie à l'école, je ne veux plus y aller.
La mère dit : l'école c'est important, tu dois y aller sinon tu deviendras un bon à rien.

La mère se base sur le problème de l'école qui est le plus important pour elle, ne pas aller à aller l'école est pour elle une chose impensable. L'enfant lui vit mal l'école, il vit mal et s'y ennuie, voilà ce qui lui cause vraiment problème. Le problème est sa difficulté à affronter l'école.

- Dites le !

De ne pas dire ce que nous pensons nous risquons d'attendre éternellement que l'autre le comprenne. Ne pas dire les sous-entendus c'est attendre que l'autre lise entre les lignes et entendent ce qui n'est pas dit. Auriez-vous des dons de médium ?
Si vous ne dites pas à l'autre que vous êtes en souffrance, que vous avez envie de sortir ou de danser, comment voulez vous qu'il le sache. Que votre oui veuille dire oui et votre non non.
Exemple :
Il devrait quand même savoir que je voulais sortir par un aussi beau temps.
Il aurait du comprendre que je n'aimais pas son pull.
Tu ne veux plus de gâteau n'est-ce pas ? Non merci. ( mince, j'ai encore faim moi ! )

J'ai une phrase à vous soumettre : » tu es vraiment sourd, tu n'entends jamais tout ce que je ne dis pas ! » J.Salomé.

Elle vous fait sourire, pourtant n'oubliez jamais que ce qui est évident pour vous ne l'est pas forcément pour l'autre, alors, exprimez vous !

Voici la fin de quelques bases pour une meilleure communication, mais elles sont, je le reconnais un peu succinctes, mais elles pourront vous aider à améliorer dans un premier temps votre relation avec autrui et rien ne vous empêche d'améliorer vos connaissances sur le sujet.

Conclusions.

Notre siècle est le siècle des déprimés, des gens mal dans leur peau. Si la déprime et le découragement sont votre quotidien, vous savez maintenant qu'il est possible d'y remédier. Cette méthode n'a rien de scientifique et je ne peux pas vous prouver par A+B que je suis dans le vrai, mais je vous défie également de me prouver par A+B que je suis dans le faux. Libre à vous de l'appliquer ou de ne pas l'appliquer, mais je vous dirais bien que qui n'essaye rien n'a rien. Pour moi les effets ont été immédiats et très vite je me sens sentie tout autre, j'ai encore bien sur des progrès à faire, des connaissances à acquérir. Je souhaite d'ailleurs en avoir à faire et à acquérir jusqu'au derniers jours de mes jours car j'ai toujours eu le sentiment que celui qui n'évolue plus est déjà mort.
Bien sur, la vie n'est pas toujours rose et tous nous connaissons à un moment ou un autre une période un peu rude, un malheur qui nous tombe dessus alors que nous ne nous y attendions pas. Il ya des jours plus tristes et des jours plus gais. Cette méthode n'a pas pour but de vous faire vivre dans un monde à part et utopique qui n'aurait rien de commun avec la réalité. Son dessein est de vous apprendre à voir l'ensemble des choses du bons côtés, de réfléchir sur les problèmes qui se présentent à vous et de les solutionner avec intelligence et enfin, elle doit vous permettre de faire face aux catastrophes contre lesquelles personne n'a de pouvoir.
Je ne souhaite qu'une chose, c'est qu'en vous appliquant dans la pensée positive, vous vous en trouvez aussi transformée que je l'ai été moi-même. Je vous remercie d'avoir prit la peine de me lire jusqu'au bout de ces douze pages. Douze pages qui parlent de sujets bien vastes et qu'il ne serait peut-être pas vain d'approfondir. Je vous engage donc à consulter la bibliographie et d'aller plus loin dans votre quête du bien-être et du bonheur.

- Salomé J , T'es toi quand tu parles, jalons pour une grammaire relationnelle , Albin Michel, Paris, 1991
- Jeffers S , Tremblez mais Osez ! , Marabout, Paris,1987 ( Psychologie N° 3669)
- Sévigny D , La pensée positive , féminin.ch, Genève, 2001, www.feminin.ch
- Chatagnon R , la pensée positive , Shakti, Paris, 2002, revue.shakti