LeTransmuteur.Net

"Cilvēks ir atspulgs no viņa domām" (Budas)

Ievads

Laime ... kas tas ir beidzot? Kaut kas absolūts un unikāls katram. Viens veids, kā būt laimīgi, ka ir labi un laimīgi, tikai pretī nabadzīgajiem. Nav sataustāms, tas ir meklēt kas, šķiet, ilgst visu dzīvi. No otras puses laimes parasti identificēta priekiem un prieki. Bet prieki parasti īslaicīgs, atbilstoši katram atsevišķam mainīgajam, un vienam cilvēkam, atkarībā no apstākļiem tās var tikt apvērsti vairāk sāpes un ne vienmēr saskan ar iemeslu vai ar morāles prasībām. Meklēt kaut ko jūs nekad kādreiz juta pieskarties vai redzēt, vai arī ļoti, ļoti tālu. Jums iet jums ar sekundes daļu un pirms viņš varētu baudīt tās priekus, tagad tas izplūst jums.

Laime beidzot tas ir arī sajūta panākumus, vai profesionālā vai ģimenes. Sajūta, ka viss izdosies un ka nekas nav neiespējams, sasniegt visus savus projektus, par visām jūsu vajadzībām no mazākās uz lielāko. Bet šeit, pretējā notiek, jūs trimez darbu nav daudz, jūsu mīlestība dzīvē nav īsti tas, ko jūs cerēts un jums pastāvīgi ir sajūta, ka kaut kas slikts notiks ar tevi vairāk.

Lielākais šķērslis laimei ir bailes. Bailes kļūst bažas, ka paralizē jums un apstādina jebkuru īstenošanas projektu. Ja viduslaiku bruņinieki aprakstīti bez bailēm un bez pārmetumiem, tas ir iespējams tāpēc, ka drosme ir vīrieša panākumi tālāk un padara tos labāk. Bet iestrēdzis jūsu bailes vairs nevar virzīties uz priekšu, jūsu dzīve ir vienāda vecuma un jums nav cerību pārmaiņām someday. Tātad, laime, visbeidzot, jums vairs ticēt, jūs esat vienkārši samierināties, pat depresijā. Nav šaubu, jūs prasāt virkni eksistenciālu jautājumu: bet nopelt, ko es šeit daru? Vai: Kāpēc man nekad bijusi laime manā dzīvē? Tu esi kādreiz radās iespaids, ka iespēja jūs nekad neesmu bijis, tas ir vienmēr par citiem? Lielākā daļa cilvēku gaida, pieklājīgi, ka slavens veiksmi. Viņa kādu dienu gredzena krāsa pie manām durvīm? Mana ticība ... varbūt brīnumi šķiet, ka tā pastāv. Bet jūs zināt ... Jūs varētu arī gaidīt kādu v .. visu savu dzīvi. Daži uz depresijas kritums mēnešiem, pat gadiem, nekad uzdrīkstēšanās aizbēgt, bet baidījās ieiet, nekad atrisināt neko. Nomākts vai nav, no zaudētājiem vairākums nav nejaušība vai veiksmi, lai kāda tā var teikt.

Šī prezentācija ir paredzēta, lai jums zināms par vairākām lietām, kas krata jums ievainots jums pārāk, jo jebkura izpratne ir ne vienmēr patīkams. Bet jūs turiet savu dzīvi, un šādu izskaidros kā to mainīt, kā pārvarēt visus bailes, kas paralizē jums un kā jūs veicat kādu apbrīnojami un apbrīno. Tas ir atkarīgs no jums, ja tas, ko galu galā gribu.

Atbildība

Ikvienam ir atbildīga. Tas var likties skaidrs, bet bieži vien ir tālu no lietu. Izmantotā valoda ir parasti diezgan šādi:

"Tā nav mana vaina, viss notiek ar mani, es nekad izredzes. "
"Tā nav mana vaina, ja man nav pelnīt naudu, neviens nevēlas mani nepieņems. "
"Tā nav mana vaina, ja man nav izdevies, tas ir skolotājs, kurš ir pret mani"
"Tā nav mana vaina, ja es hit manu brāli, viņš bothered mani. "

Kā es bieži saku es sūtīšu jums labu iepļaukāt. Tas ir tikai simbolisks, bet to var izdarīt vēl sliktāk. Es jums saku:

Tā ir tava vaina.

Jā! un es uzstāju!
Taču mērķis nav vainot par pacienta:
Bouhhhh Es esmu nelaimīga, es nevaru darīt neko, es esmu patiešām žēl, es neesmu labs vispār ...
Vaina ir slikti, un tas nav labi, viņa aicina jūs nosauc un sniedz jums slikta viedokli par sevi.
Mērķis šeit ir relativize, domāt, saprast savu kļūdu un, jo īpaši, lai risinātu un sāktu vēlreiz, ejot pat tālāk ..
Instead of Crying un ciešanu problēma neatkarīgi no tā, mums ir jādomā un pateikt, ko es gatavojas darīt, lai atrisinātu šo? Izveidojiet sarakstu ar praktiskiem risinājumiem, kas var padarīt par to, izvēlēties vienu, kas izskatās vislabāk. Saka, ka jums nav labs un slikts izvēle, bet jums ir gatavi pieņemt sekas jūsu izvēles, uz peļņu un lai labotu situāciju, ja nepieciešams.

Acīmredzot viss nav viegli dzīvē, tas ir labi zināms, un tas ir pilnīgi taisnība. Dažreiz reālā ļaunumiem, kuru jūs varat būt nekādas ietekmes, piemēram, nāves mīlēja vienu, piemēram, bērni, laulātais. Tā sekos periodu sēru un tas ir tikai dabiski. Bet tava dzīve ir pabeigts to tik tālu? Sākoties nelaimi, trieciens būs nomākt tevi, tu atzīstat uzreiz un liek justies skumji, tas ir pilnīgi normāli, citādi jūs būtu nejutīgs. Jums būs vajadzīgs laiks sērot, laiks uzņemties atbildību par savu dzīvi. Bet vienā reizē vai citu tā būs gudri, lai risinātu un atsākt normālu dzīvi, virzīties uz jauniem mērķiem un, visbeidzot, rodas pastiprināta. Daudzi cilvēki, kuri dzīvē cietuši daudzi grūtības, būs vēl stiprāka un labāka. Jo dodot ceļu depresiju bezgalīgi neizbēgami jūs redzēsiet savus draugus un ģimeni prom no jums, kas jūs aizvedīs pie atloka un prieku, būsim atklāti, garlaicīgi 1. Tādēļ tās, pēc nepieciešamības, negrib nākt pie jums un pavadīt laiku kopā ar savu "sliktā" uzņēmumā.

Es nevaru jums apsolu, ka nekad notiks ar jums, bet diemžēl es varu jums apliecināt, ka tiklīdz jūs piemērot šo metodi, jūs varat è galā. Un tas ir tas, kas mainīs jūsu dzīvi: es esmu sāk un man sejas.
Konkrēti, ja jūtat pienākumu neizpildi, tā ir labi domāt par to, kas noticis, kā tos novērst. Saku: labi, kļūdījos, nākamreiz es darīšu savādāk, un tas darbosies. Mēs dzīvojam savu pieredzi un galu galā neviens nav paredzēts, ka ir visu patiesību un nekad nekļūdītos, ir kaut kas neeksistē, es varu pateikt, ka tas ir vieglākais lieta darīt.
Kad jūs iziet testu, mums ir arī galā, pat ja sākotnēji Jums īsu periodu depresijas pirms notikuma, piemēram, nāvi, slimību, nopietnu negadījumu.

Man nav cietusi vairāk, es NOLEMJ AGIS!

"Tas ir ļoti jauki uz papīra vienmēr, ikviens var darīt, bet patiesībā, tas ir pavisam cita lieta, viens ir spēcīga un spēj tikt galā, un es esmu vājš, es esmu mēģinājis bet es nevaru darīt. Beidzot tas nav mana vaina, man bija dzimis, piemēram, ka, tā ir ģenētiska. "
Nu, labi, labi, es varu pateikt jums, jums ir tevī tiesības darīt, un pat daudzām citām lietām, pilnvaras rīkoties kā jūs vēlaties būt .... Pārvarēt visas savas bailes un atrast pašu līdzsvaru, kas ved uz laimi esat izvēlējies.
Un es varu jums pateikt arī to, ka metode šeit ir tikpat viegli kā pie ikvienam, jums vienkārši nepieciešams gribu. Es paskaidrošu, kā:

Jauda zemapziņas

Metode nodrošina labu "piestātnes" tik bieži izsmēja gluži nepamatoti, ko lielākā daļa cilvēku. Vēl, es varu apliecināt, tas darbojas! Visa ir to izmantot saprātīgi.

Tētis saka? Kā tas darbojas?

Mūsu smadzenes ir sadalīta dažādās zonās. Ieskaitot apzināta un neapzināta, tik labi zināms Freudians. Self, nenoteiktas sevi, par mani, ir vārdi, kuru definīcija un lietojums ne vienmēr ir vienkārši uninitiated. Tas nav mans nolūks šeit, lai dotu jums garu diskusiju par to, kā dziļi smadzenēs, es riskēs garlaicīgi jūs. Bet tikai redzētu nākamo vienumu:
1. apzinās, kas padara mūs rīkoties kā mēs vēlamies rīkoties. Es paaugstināt manu roku, es staigāt, es domāju, es ēst, es dzert, es domāju, man atšķirt labo un slikto, es analizēt, es redzēju ... patieso nozīmē termins.
Bezsamaņā tad liels mīkla vairumam no mums. Bet ko viņš var būt slēpjas tur? Patiesībā tā saņem mūsu domas, bet nav spēka, lai kārtotu, lai īpašumu atstāt sliktu. Automātiski pieņemt to kā taisnīga. Tad iekšēji, pilnīgi bezsamaņā, jā obligāti, tas ietekmē mūsu rīcību. Šī ir patiesība, kas mainīs jūsu dzīvi neatgriezeniski, uz nakti es varētu apliecināt to.
Tātad, ja jūs domājat: Es nevaru darīt to, es esmu pārāk stulba. Nu jūs nekad izdarīt ko jūs darāt.
Un otrādi, ja jūs domājat, es esmu gatavojas saņemt, tas nav grūtāk nekā jebkas cits, citi ir darījuši pirms manis. Jūs win 80%. 80% ir milzīgs, jo jūs neesat darījuši visu, izņemot to, ko domā.
Svarīga lieta nav pat domāt, bezsamaņā to saņem, nezinot, ja tā ir taisnība, ja tas ir nepareizi, vai jūs ticat vai nē, attiecībā skaidriem, viņš nav aprūpi, viņš tikko saņēmis.
Tas ir kaut kas ļaus jums pāriet kalnus! Jā? tiešām?
Protams, reālistisku un sekot dažiem vienkāršiem noteikumiem. Ja jūs paturiet sakot: rīt es esmu uz mēness, protams nekas nenotiks. Hey ho! mēs nedrīkstam sajaukt tomēr.
Runājiet ar to, tas ir svarīgi, ko jūs vēlaties to mainīt šodien, rīt jūs mainīt to, kas ir par rītdienu utt ....

Daži vienkārši piemēri:

- Jums sāp galva, tas ir bezjēdzīgi teikt: man nav galvassāpes, tas ir fakts, jo jums ir galvassāpes. Jūs pat varat lietot zāles vai ne, ņemot tos, un tad domāju, ak man bija narkotikas, mana galvassāpes tagad virzās, patiesībā es atbalstu to ļoti labi, un tas neliedz mani no dzīvot. Es gribu mazāk galvassāpes, tas padara mani vēlaties labu garastāvokli. Vai: mans galvassāpes ir pieņemamas, tas zūd.
- Tu bija briesmīga trauksme uzbrukums, jūsu laulātais ir diezgan apbēdināts, jums ir tikai viena vēlme ir, lai viņam pērienu viņa dzīvi. Jūs varat pateikt, kad es esmu mierīgs un relaksējoša, neskatoties uz to, ka X ir mani satraukti, jo patiesībā es esmu pilnīgi vienaldzīgs pret viņa sarkasms un viņa piezīmes, un es esmu mierīgs, tas nav, ka viņš vai viņa spēs sagraut mana dzīve. (Piezīme ja laulības problēma ir nopietna, tā nodarbojas arī ar konkrēti un rastu labāko risinājumu, Dialogs pāri terapija utt ... citādi tas cietīs pats un nekad darījumu viņa problēmas atrisināšanai, tad jums var ciest pilnīgu pilnība, kas, protams, varētu būt kaitīgi ilgtermiņā piemērs ir tur, lai risinātu steidzamību ciešanām..)

Gada pārskata laiks ir apmēram desmit minūtes, un to var atkārtot vairākas reizes tajā pašā dienā.

Vēl viens piemērs:

Kādas problēmas jums tūlīt? Es nezinu tevi, tāpēc es nezinu, bet vienkārši lai ilustrētu izgudrot. Nav pārliecināts līnija, tas kaitina jums. Vēl ir laiks, lai atsvaidzinātu savu dzīvojamo istabu, un persona, kas bija jānāk ne nolēma sniegt jums roku. Pirmā lieta ir iegūt zināšanas, neviens nezina visu, un ja jūs nekad neesmu iemācījies tai izglītot sevi 1.. Nelielu grāmatu, brošūru: The gobelēns uz desmit stundām, izlasiet to rūpīgi, ņemiet vērā svarīgas lietas. Tad atkārtot sev vairākas reizes, varbūt pat vairākas dienas: es zinu ļoti labi līniju, arī es saprotu visu šo grāmatu paskaidroja, ir patiešām brīze, bērnu spēle . Sestdiena ārpus visu nepieciešamo aprīkojumu, nokļūt uz darbu, un jūs būsiet pārsteigti par rezultātiem! Kas lepnums! nē? Pirmo reizi, jums nav atkarīgs no jūsu draugs, lai sniegtu savu istabu ar gaisu pavasarī!

Spilgti pusē!

Es nezinu, ja piemēram, man jums ir beidzot pamanījusi, kā mums apkārt cilvēki sūdzas. Es nevaru pateikt, vai tas ir, bet reizēm ir biedējošs.

- Es esmu izsalcis
- Es esmu auksti
- Pasaule iet greizi
- Man ir vairāk naudas
- Ja tu domā, vai dzīve ir vienkārša
- Es esmu slims, bet ko es esmu slims
- Es esmu noguris visu laiku šajās dienās
- Man sāp galva
- Kāda dzīve!

Izmēģināt šādu eksperimentu: klausīties cilvēkiem ap jums un runāt ar hasardez jums nesūdzas par veselu dienu. Jūs redzēsiet, cik mēs kļuvām mantkārīgs un kašķīgs, jo tas nav viegli neievērot to apriti. Tas ir gandrīz kā tad, ja konstante pesimisms ap mums. Es uzsāka akmeni kādam, es darīju to pašu. Bet tik daudz sūdzību, tā grumbling aktu nepielūdzami par to, kā mēs izturamies un mūsu jūtas.
Frāzes jūs domājat jūsu zemapziņas akts, mēs tikko redzējām, kā. Jo jums ir tiesības rīkoties, kā arī dara to ļoti pozitīvi. Tas ļaus jums virzīties uz priekšu savā dzīvē un realizēt sapņus jūs domāja ilgi zaudējis. Jūs vēlaties studēt, gūt panākumus? Jums ir pārāk vecs, ko tagad tu saki, tu esi jau tas ir pabeigts. Cik tev gadu? 35? 40? 45? 50 vai vairāk? Un tu esi pārāk vecs? Vai jūs varētu man smieties? Paldies. Vecums ir jūsu galvā, jūsu zemapziņa stāsta jums. Vai esat kādreiz domājis ņemt kursus, bet jums ir bērni, un jums ir to darīt. Jūs 1. teica, ka jūs varētu sagaidīt, kad tās nonāk skolu, tad nāca laiks, viņi dara maz labāku sevi, tad ... Visas šīs cerības ir patiešām vienkārši attaisnojumi, lai Jūsu bailes, tas dod jums skaidrojumu un jums justies labi: beidzot tas nav mana vaina, man ir jādomā par bērnu pirmo! Ir svarīgi cīnīties ar šo stāvokli prātā!
Sākt nosakot nelielu mērķus par dzīvi katru dienu, tie maz nesvarīgas lietas, kas apnikt jums tik daudz.
Piemēram, kas, iespējams, nav jūsu, tas ir atkarīgs no jums, lai atrastu to, ko jūs traucē, bet galu galā nešķiet tik svarīgs.
Jūs nevarat atcerēties to, ko jūs lasīt, beidzot, tas nav pat sākt lasīt, vienalga, jums nepatīk lasīšanu, tāpēc ...
Jums pateikt, ka, pirmkārt, jums ir ne vairāk stulba kā vēl viens: Es esmu gudrs, es esmu ļoti ļoti gudri.
Tad pateiks, ka lasīšana ir nepieciešams zināšanu, jo tas ļauj attīstīties, un tas noved pie gudrību un tādējādi vienmēr uz laimi: lasīšana bagātina mani, man ir jāiegūst zināšanas palikt dzīvs idiots.
Jo galu galā jūs sakāt, ka jūs atceraties visu, ko jūs lasīt, jūs lasīt ātri un ērti: es atceros visu, es izlasīju, es izlasīju citur ļoti viegli.
Jūs kļūsiet devourer drukāto līniju.
Vēl viens piemērs:
Lai diena ir laba, jūs sakāt katru rītu: Man ir laba diena, es esmu laimīgs dzīvot un būt laba diena.
Tās ir mazas lietas praktiski nenozīmīga, pie 1. Neviens paziņojums, bet tas ir tas, kas dos jums sākt iet uz pareizā ceļa. Katrs uzvara pār satraukumu, par nespēju darīt kaut ko jūs vienmēr virzīties nedaudz tālāk.

uzticība

Lai citi varētu uzticēties jums, jūs absolūti jābūt pārliecinātai jums. Neprasi citiem likt savu ticību jums, ja jūs piedāvājat viņiem tēlu kādam nav izlemts, nenoteikta un nekad zināt, ko darīt un kad tas ir jādara. Jums nav uzticību jums ... ir ... Protams, jūs nevarat iegādāties naktī no stūra veikalā. Tā, kādi?
Vispirms jūs teikt: man ir pārliecība par sevi, es esmu labs cilvēks, es esmu spēcīgs cilvēks, kurš zina, kā rīkoties ar visiem dzīves pārbaudījumiem. Nekas scares mani, nekas man. Jums tiks amazed pie rezultātiem.

Tad jums ir ko teikt. JE. Ka kāds svarīgs tas nekad netiks atstāta novārtā. Protams šī ​​domāšana ir egocentriski, sākumā, bet es jums parādīs vēlāk kā to izmantot saprātīgi.
Parādītu cilvēkiem, ka jūs berzēt uz jums būtu jums tas ir arī pārliecināts, viņa vārdnīca. Atgaiņāt pilnīgi visu:

- Es nezinu
- Es nedomāju
- Jā varbūt
- Jūs domājat?
- Es gribu
- Šī ir problēma
- Dzīve ir cīņa
- Es ceru,

un uzlikt savas idejas, atsakās darīt to, ko jūs nevēlaties to darīt un parādīt, kā kāds noteikts:

- Es
- Es negribu
- Es zinu
- Vai es nezinu, bet es uzzinātu, (neviens vaicā nebūt pastaigas enciklopēdija!)
- Es varētu
- Nākamreiz es pieņemu
- Tā ir laba mācība

Es zinu, ko es gribu un es vadīt manu dzīvi, lai saņemtu to, ko es gribu. Atkal šeit, es uzsveru vārdu reālistiska, šī metode darbojas brīnumus, bet ir robežas. Atkārtoju, ka jūs uzvarēt loterijā vai saņemt bagāts nakti, netiks izmantoti daudz. Es zinu dažus ļaunos garus, un es gribēju noskaidrot lietas.
Anyway, es joprojām pārliecināts, ka uzvara ir svarīga dzīvē. Ja jūs nodot sevi uz priekšu, citi liks jums priekšā, ja jūs rīkoties kā zaudētājs, citi redzēs jūs kā tādu. Es tēls ka man projekts un citi mani redz kā es plānots.
Arī izvēlēties pareizu uzsvarus nedz tā, lai neaizvaino otru.
Piemērs: jums ir ko darīt, un jūs lietojat jūsu mātes kāju pa tālruni. Nestāstiet viņam es gribu pabeigt savu darbu, jums novērst mani, un tevis dēļ es būšu atpaliek. Viņa vexerait un jūs atrast sevi ar cīņu par mūsu rokās, un tas nebūtu, pieņemsim sejas tā, ir ļoti pieklājīgs no jūsu puses. Pasaki viņam, man jāatstāj tevi, es varētu piezvanīt vēlāk, es vēl joprojām ir daudz darāmā, un es nevēlos būt par vēlu. Tātad, jūs kļūstat nosaka nevis apvainot viņu par kaut ko. Neaizmirstiet atcerēties! Būt ticami un ir svarīga lieta dzīvē. Ja tu neesi, citi ātri saprast, ka galu galā jūs esat talker briesmīgi piesātinātas ar viņa personu.

BET

Ja es esmu labs cilvēks, otrs ir labs cilvēks pārāk. Neaizmirstiet nu, viss veido komplektu. Jo neviens jāsaka, ka jums ir Visuvarenais, un kaimiņš, kas ir crap. Pretējā gadījumā jums var arī nonākt narcisms, kas galu galā padara jūs individuālistes. Cienīt citus kā Jūs ievērojat sevi, pievienot lielu nozīmi tiem sevi. Šeit ir "BET" īss, bet jums ir pastāvīgi paturēt prātā: lai uzlabotu nekad devalvēt to, kas ir jūsu pusē.

Dāvana sev

Piešķirt ir kaut kas būtisks, lai justos labi, jo tas ir tikai kāds jums patika, un kā nesamierināms loģika, kad tu esi populārs tu esi. Ir iespējams, ka tajā pašā laikā jūs saņemsiet arī. Mūsdienās, tas ir vairāk katrs cilvēks viņa "sūdi", un es dodu vismaz man justies labāk. Vismaz tagad justies labāk es domāju, kas ir pilnīgi atšķirīgs.
Bet tur ir vienmēr, bet tas nav sniegt atskaņa, visu laiku tik un tā. Es dodu mana politika ir padarīt otru laimīgu, taču tas nekad padara mani neapmierina, es noraidīt neciešami un viss, ko es nakti. Manis minētajā atzinumā nepanesami ir viena lieta, kas nes daļu savas dzīves, ka tā ir nepieņemama jums vai citiem jums vienmēr nevienai situācijā vilšanās, ja jūs nopelnīt jebkurā gadījumā, jūs push sakāvnieks un depresija. Šeit es atgriežos pie I, jūs atceraties to acīs personai jābūt vissvarīgākā.
Pirmais mērķis Atbalsta vajadzētu izmantot, pirmais mērķis dāvana ir dāvana. Tas šķiet nenovēršama vēl. Cik daudzi no jums gaida, dod kaut ko atpakaļ? Tas man atgādina bērniem: jūs varētu man savu auto, un es būšu jūsu labākais draugs. Kad jūs palīdzētu kādam to darīt viņam justies labi, laiku. Lai uzlabotu savu dzīvi, lai tā varētu attīstīties. Gaidīt kaut ko pretī tevi bailes, bailes no nesaņemu pietiekami, bailes tikt apmierināti. Pagaidiet jūs arī zaudēt bezgalīgu laiku domāt pasaule ir visnotaļ pārāk nežēlīga. Jūs galu galā vēlas vairāk un nekad iegūt pietiekami, lai tie nebūtu labi. Vairāk mīlestības, vairāk naudas, vairāk no otras puses, vairāk par visu atzīšana un neizbēgami jums būs bail, lai izgāztos. Tāpēc vienkārši iemācīties būt dāsna.

Pārliecināts, ka neviens dod jums kaut ko, tu arī aizmirst pateikt paldies. Tomēr domāju, ka viss, ka jūsu māte deva jums visā viņa dzīvē. Padomā par to, ko jūsu laulātais dod jums katru dienu. Padomā par visu, tu dot savus bērnus katru dienu. Viņi ir jums teikt paldies? Varbūt vienkārši paldies par ierašanos. Tad jums parādīt cik daudz jūs maksājat uzmanību pievērstu uzmanību, ka citi ir jums, un tas būs ļoti laimīgs.

Jūs varat dot bezgalību lietas, pat ja neesat bagāts, jūs varat sniegt savas zināšanas, dod komplimentus un murgot, dot savu laiku (manuprāt ir visgrūtākā lieta dot.) , sniegt mīlestību, un ja jums ir, dot naudu. Es saku, ja jums ir, jo es zinu, ka finanšu grūtības var būt reāls šķērslis ziedot naudu, galu galā jūs nevarat dot to, ko jums nav. Neatkarīgi ... 10 centu monēta ar ubagu uz stūra, ka nevajadzētu būt neiespējami daudziem cilvēkiem, ja vien jūs ubagošanā par sevi! Summa nedrīkst būt patiešām svarīgi, svarīgi ir sniegt ar sirdi, lai altruistiskas. Atkal baiļu trūkums ir piespiedis cilvēkus paaugstināt, paaugstināt, paaugstināt pat un īpaši nekad nedot neko, vai pat nekad tērēt. Tā kļūst apsēstība un šķērslis laimei. Nekas nepareizs ar savu, protams, bet saglabājot stingru pārliecību, ka jūs vienmēr varat nopirkt to, ko jūs vēlaties, ka tas, kas ir labs. Dodiet saprātīgās robežās un ievērojot jūsu līdzekļiem, bet dod. Kā ar kaut ko, lai uzlabotu jūsu attiecības ar naudu, jums ir jāatrod līdzsvars.

Neļaujiet sevi apmānīt. Tas ir padoms es dotu bieži, jo es redzēju daži cilvēki izmantot laipnība no cita. Atkal līdzsvara jautājums, dot kādam, kurš ir tas, ko es domāju ir to ļaunprātīgi izmantot. Kāds lūdz jūs kaut ko darīt, viņš ir diezgan spējīgi darīt, kas jūs lietojat un kādu mēru jūs atbilstat tur? Tas ir īpaši patiesi tad, ja pieteikumi ir daudz, un katru dienu. Mērķis nekādā ziņā nav nolemti būt parazīts visos uzdevumos, ka kaimiņš nav interesēt! Visbeidzot, verdzība ir sen aizgājuši, un joprojām pieprasa to pašu cieņu jums dot citiem! Un ticiet man sniegt nekritiski jums tiks uzskatīts zems un citi neievēros jums.

Domā par sevi un būt savtīgs

Tas ir ironiski, es runāju no vienas puses, lai dotu otru es runāju par egoismu. Atkal tas viss ir par līdzsvaru. Ja domā no otra ir nepieciešama, uzskata, ka sevi ir tikpat daudz. Dod jums prieku, padarīt savu dzīvi, ko jūs vēlaties. Nopirkt to, kas jums trūkst ilgu laiku, kas vēl tik daudzus gadus veikala logā, mainīt savu izskatu, ja jums neapmierina tevi vairāk. Neļaujiet sevi apmānīt ar negatīviem cilvēkiem, kas cenšas parādīt, kā jūsu attieksme ir slikta. Īpaši tāpēc, ka lielas pārmaiņas, kas notiks ar jums, piemērojot šo teoriju dos jums pavisam cits cilvēks. Cilvēki ap jums nevar saprast, kas notiek ar jums. Gadiem jūs terrez jūsu mājās un pēkšņi jums parādās un jūs soli no jūsu čaulas. Te viņi ir pārsteigti, tas padara perfektu sajūtu man. Kritika var līt: kā jūs esat mainījušies, jums ir tik egoistisks, jūs domājat pat vairāk, lai man. Jūs zināt, ka tas nav taisnība, tikai jūs domājat jūs pārāk. Jūs baudīt sevi, jums realizēt jūsu sapņus, jums nepieciešams ilgs laika kreiso darbu vai izpēti, vai kaut kas cits, jūs tagad pienākums kļūt labs cilvēks. Jūsu garastāvoklis ir starojoša, jums ir laimīgs dzīvot un vienmēr pieejams mazāk par saviem mīļajiem. Turklāt, viņu garastāvokli un dzīve nav mainījies, tie būs greizsirdīgs par savu jauno iespēju? Varbūt tāpēc.

Nav atvašu, šeit ir problēma, un kā jebkura problēma jums ir sejas, un atrisināt to. Izskaidrot, kur to dara pārmaiņas, ko tā rada jums un kāpēc tas ir svarīgi jums. Ja intervētājs ir postoša pesimisms, ja tas ir negatīvs, un nekas, šķiet, vēlas mainīt, Jūs sastopaties savu veco tēlu. Viņam zināšanas par metodēm un cenšas, lai vadītu viņu kā uz labāku dzīvi. Izmantot pašiedvesma pozitīvu domāšanu, lai pārvarētu saspīlējumu, ka situācija rada. Uzsvērt sejas laimi tas dod jums, un izskaidrot viņam, ka jūs vēlētos to, kā jūs jūtaties labi. Daudzi naysayers jums pateiks, cik daudz jums ir nereāli, cik dzīve ir grūti un sāpīgi, un ir pienācis laiks jums redescendiez uz zemes.

Ja jums izlemt mainīt darba vietu, Pārvietot, atpakaļ uz skolu vai kaut kas cits, kas izmainīja dzīvi tiesa un ka vairāk jūs parādītu, cik tu esi apmierināts, jūs varat patiešām celt viņos sajūtu skaudība. Bet ja pēc tam mēģinājis visu, nekas, šķiet, darbojas šai personai un neizbēgami ir slēgts uz visiem saviem priekšlikumiem, un ka tiešām jūs atradīsiet, ka jūs nekad nevar noteikt lietas, jums nav citas izvēles, kā sagriež saiknes ar attiecīgo personu. Pat ja šī persona ir vecāki, laulātais vai labākais draugs. Atcerieties, ka, lai gan šī metode var notikt ar jums, jūs vienmēr varat tikt galā. Jūs esat atbildīgs par savu rīcību, nevis tās citiem.
Aizmirst negatīvo cilvēkus un surround sevi ar pozitīvu cilvēku, cilvēki, kas var palīdzēt jums un palīdzēs jums jūsu jauniem uzņēmumiem quelqu'elle. Nebaidieties sazināties ar viņiem, jums būs pārsteigts par to reakciju un to, kā viņi būs priecīgi uzņemt Jūs un palīdzēs jums. Vienreiz par visām reizēm: Pietura gaida! Iet ar viņiem un nekad gaidīt viņi nāk pie jums spontāni, tad jums būs jāpierāda, cik daudz jums ir par jums un noteikta. Jūs redzēsiet, kā jūs sagaidīs tie, kuri būs gatavi palīdzēt jums jūsu biznesu.

Atpūta

Šeit ir svarīgs jautājums. Ja darbs rada sajūtu dienā labi padarīto un ļoti aizņemts, relaksācija ir būtiska nepieciešamība. Galvā vakuuma un atlaidiet visus viņa muskuļus, lai novērstu visas no dienas stresa. Jums ir vairākas metodes, jūsu rīcībā. Nu izvēlēties relaksācijas grupu, vai relaksācijas stilu, nu par savu. Lai šo mīksto mūziku, uzmanību, protams, ne skumji, tikai saldu. Ienāc savā gultā vai dīvānā, aizveriet acis un domāt par to, kādu mūziku iedvesmo jums. Kaut atpūsties, vieta, kuru tu mīli, pludmale, lauku māja, brīvdienu suvenīru. Pēc tam atkārtojiet vairākas pozitīvas frāzes, lai veicinātu jums mazliet: Es esmu mierīga, es esmu labs cilvēks un mīlēts, un man uzticēties sev un es esmu stiprs, es baidos no nekā un nekas scares mani: Es esmu spējīgs darīt visu, ko vēlos darīt. Jūs varat arī atkārtot frāzes, ka jums pieder par jautājumiem, kuri ir personas ar jums. Šī sesija var izdarīt no rīta pirms sākšanas dienu vai vakaru izbeigšanu. L'idéal bien sur étant de le faire les deux fois, cela dépend à la fois de votre emploi du temps et de vos besoins.

Le choix de la musique est très important, je suis d'ailleurs persuadée sans jamais avoir fait de musicothérapie qu'elle a un effet très bénéfique sur notre vie. Faire le ménage ou travailler, quand cela est possible, en écoutant une musique entraînante vous donne du cœur à l'ouvrage. Vous vous sentez déjà moins seul aussi et joyeux. Choisissez donc des chansons ou des musiques adéquates, laissez le blues de côté. Certains artistes, même si leur voix et leur musique sont pleines de talents ont pour habitude de chanter des choses sombres. Je pense à quelqu'un en particuliers, je m'abstiendrais de la citer, mais une voix extraordinaire pour un texte décourageant. Le résultat est la nostalgie assurée, et parfois je me dis que si j'étais déprimée je me serais suicidée avant la fin de l'album. Préférez donc les musiques un peu folle, un peu dingue, même si le texte ne change pas la face du monde, il aura le mérite de vous faire rire et de vous mettre de bonne humeur ! Et pour accentuer encore cette douce euphorie n'hésitez pas à chanter. Que vous chantiez faux ou juste, bien ou mal cela n'a aucune importance, l'important est de chanter et de chanter fort pour avancer toujours plus vite et toujours plus loin. Conseil d'amie !

La communication

La communication c'est l'outil indispensable à l'homme à moins que vous désirez vivre en ermite dans une grotte des montagnes rocheuses. Mais voilà, comment communiquer ? Savez-vous encore le faire ? Moi je peux vous affirmer que jamais avant dernièrement je n'avais appris à le faire. Bien au contraire j'ai toujours appris à » incommuniquer « . Je m'y prenais de travers et forcément les gens ne me comprenaient pas et je ne les comprenaient pas non plus. J'entretenais donc, avec mon entourage un dialogue de sourd ou personne n'entendait l'autre parler. Apprendre à se connaître s'est aussi apprendre à se corriger à rectifier le tir. Voici donc quelques clés qui devraient vous permettre de communiquer sereinement avec la personne qui se trouve en face de vous.

- Passer du On au Je :

Oublier les culture qui prône que l'emploi du je démontre une personnalité égoïste voire même égocentrique. Le Je ne ramène pas tout à vous, il vous permet simplement de vous positionner, de témoigner et permet à votre interlocuteur de se trouver face à quelqu'un de réel et de présent. Il vous permet d'exprimer votre ressenti et permettra à celui qui est en face de mieux vous comprendre. Le on, et parfois même le nous quand il implique des sentiments à votre voisin sans que vous sachiez vraiment ce qu'il pense, est très impersonnel, ils servent très souvent de protection, une anti-investissement de sois même dans la relation d'échange.
Exemple :
Nous avons passé une bonne soirée n'est-ce pas ? C'est vous qui le dites ça, en ce qui vous concerne oui, la soirée fut bonne, mais pour votre ami ? Vous l'obligez alors à vous suivre dans votre idée. Si vous lui dites :
J'ai passé une bonne soirée et toi ? Vous lui laissez la possibilité de donner son propre avis et vous vous investissez en même temps dans la relation.
On va au cinéma ? Qui on ? Vous ? Lui ? Les enfants ? Les amis ? Le boulanger du coin ? Si vous dites : j'aimerai vraiment aller au cinéma ce soir, ou j'ai envie d'aller au cinéma avec toi ce soir, vous vous investissez et vous exprimez votre ressenti tout en laissant à l'autre l'occasion de vous répondre. Il sait que ce qui vous ferait plaisir. Ce n'est pas pour autant qu'il le fera, mais il pourra vous exprimer à son tour si oui ou non il désire y aller et pourquoi .

- S'affirmer :

Je me positionne et je m'affirme. L'usage du questionnement direct domine dans la plupart des échanges. Les conversations sont le plus souvent débutée par une question mobilisant ainsi le système question-réponse. Appuyez-vous sur ce que vous sentez, sur ce qui vous donne envie de faire ou de ne pas faire quelque chose.
Tu n'as pas faim ?
Tu n'aimerais pas sortir avec le temps qu'il fait ?

Vous pourriez dire :

Je mangerais bien maintenant
J'ai vraiment envie de sortir, il fait si beau.

Sentez-vous la différence entre les différentes expressions ?

S'affirmer c'est oser la confrontation en affirmant votre différence. Se confronter c'est tenter de se faire reconnaître de l'autre avec ce que vous êtes et vous pouvez alors poser votre propre parole à côté de celle de l'autre. Cette technique ouvre l'échange.

- Respecter, se respecter :

Je reconnais mes sentiments comme étant les miens et je les relie à ce que j'éprouve. Depuis l'enfance nos sentiments sont censurés et aujourd'hui, ils ont d'énormes difficultés à refaire surfaces, ils se transforment alors en ruminations et ressentiments.
- regarde tu fais de la peine à ton frère
- fais donc attention tu vas blesser ton ami
Pourquoi ne pas dire : je suis contrariée par tes paroles, ce que je t'ai entendu dire à ton frère me choque. J'ai peur pour ton ami, je te demande d'arrêter de jouer de cette façon.

Pour respecter l'autre il convient d'apprendre à parler de soi à l'autre au lieu de parler sur l'autre :

- parler sur l'autre reviens à lui faire sans cesse des reproches :

Tu ne pas donné d'amour ses derniers temps
Tu n'es pas à l'heure
Tu as vu quel désordre tu as mit dans le salon
Tu ne t'intéresse pas à moi !

Cela devient alors difficile pour l'autre, voire même impossible de ne pas monter dans l'agressivité. Comme vous recevrez une réponse agressive vous y répondrez vous aussi par l'agressivité. Voyez plutôt :

Je me sens un peu délaissée ces derniers temps, j'ai vraiment envie d'un câlin.
J'ai eu peur, je pensais que tu rentrerais plus tôt, je n'arrive pas à ne pas m'imaginer le pire dans ces cas là, j'aimerais vraiment le savoir quand tu rentres plus tard.
Je suis si fatiguée et je n'ai pas envie de ranger tout le désordre qu'il ya dans le salon, je suis vraiment en colère.
J'ai vraiment l'impression de ne pas être comprise.

Pour exister devant l'autre il est important de se définir en exprimant un ressenti clairement énoncé.

- parler à sa place ou répondre sur lui revient à ne pas lui laisser le droit à la parole, à l'empêcher de s'exprimer.

- Parlez à travers l'autre c'est se servir de ce qu'il a dit pour m'exprimer.

Le propre d'un désir ou d'un sentiment c'est qu'il a besoin d'être reconnu et entendu, tous ces désirs, ces sentiment son énonçables, mais cela ne veut pas dire qu'ils sont tous acceptables et que l'autre sera d'accord avec vous. Cela permet l'échange, tout simplement.

- L'écoute.

Quand quelqu'un veut parler c'est qu'il est demandeur, mais demandeur d'écoute et non de conseils. Vous devez vous centrer sur la personne et non sur le problème pour pouvoir lire entre les lignes et comprendre son ressenti, de la manière dont elle vit sa difficulté ou son problème.
L'enfant dit : je m'ennuie à l'école, je ne veux plus y aller.
La mère dit : l'école c'est important, tu dois y aller sinon tu deviendras un bon à rien.

La mère se base sur le problème de l'école qui est le plus important pour elle, ne pas aller à aller l'école est pour elle une chose impensable. L'enfant lui vit mal l'école, il vit mal et s'y ennuie, voilà ce qui lui cause vraiment problème. Le problème est sa difficulté à affronter l'école.

- Dites le !

De ne pas dire ce que nous pensons nous risquons d'attendre éternellement que l'autre le comprenne. Ne pas dire les sous-entendus c'est attendre que l'autre lise entre les lignes et entendent ce qui n'est pas dit. Auriez-vous des dons de médium ?
Si vous ne dites pas à l'autre que vous êtes en souffrance, que vous avez envie de sortir ou de danser, comment voulez vous qu'il le sache. Que votre oui veuille dire oui et votre non non.
Exemple :
Il devrait quand même savoir que je voulais sortir par un aussi beau temps.
Il aurait du comprendre que je n'aimais pas son pull.
Tu ne veux plus de gâteau n'est-ce pas ? Non merci. ( mince, j'ai encore faim moi ! )

J'ai une phrase à vous soumettre : » tu es vraiment sourd, tu n'entends jamais tout ce que je ne dis pas ! » J.Salomé.

Elle vous fait sourire, pourtant n'oubliez jamais que ce qui est évident pour vous ne l'est pas forcément pour l'autre, alors, exprimez vous !

Voici la fin de quelques bases pour une meilleure communication, mais elles sont, je le reconnais un peu succinctes, mais elles pourront vous aider à améliorer dans un premier temps votre relation avec autrui et rien ne vous empêche d'améliorer vos connaissances sur le sujet.

Conclusions.

Notre siècle est le siècle des déprimés, des gens mal dans leur peau. Si la déprime et le découragement sont votre quotidien, vous savez maintenant qu'il est possible d'y remédier. Cette méthode n'a rien de scientifique et je ne peux pas vous prouver par A+B que je suis dans le vrai, mais je vous défie également de me prouver par A+B que je suis dans le faux. Libre à vous de l'appliquer ou de ne pas l'appliquer, mais je vous dirais bien que qui n'essaye rien n'a rien. Pour moi les effets ont été immédiats et très vite je me sens sentie tout autre, j'ai encore bien sur des progrès à faire, des connaissances à acquérir. Je souhaite d'ailleurs en avoir à faire et à acquérir jusqu'au derniers jours de mes jours car j'ai toujours eu le sentiment que celui qui n'évolue plus est déjà mort.
Bien sur, la vie n'est pas toujours rose et tous nous connaissons à un moment ou un autre une période un peu rude, un malheur qui nous tombe dessus alors que nous ne nous y attendions pas. Il ya des jours plus tristes et des jours plus gais. Cette méthode n'a pas pour but de vous faire vivre dans un monde à part et utopique qui n'aurait rien de commun avec la réalité. Son dessein est de vous apprendre à voir l'ensemble des choses du bons côtés, de réfléchir sur les problèmes qui se présentent à vous et de les solutionner avec intelligence et enfin, elle doit vous permettre de faire face aux catastrophes contre lesquelles personne n'a de pouvoir.
Je ne souhaite qu'une chose, c'est qu'en vous appliquant dans la pensée positive, vous vous en trouvez aussi transformée que je l'ai été moi-même. Je vous remercie d'avoir prit la peine de me lire jusqu'au bout de ces douze pages. Douze pages qui parlent de sujets bien vastes et qu'il ne serait peut-être pas vain d'approfondir. Je vous engage donc à consulter la bibliographie et d'aller plus loin dans votre quête du bien-être et du bonheur.

- Salomé J , T'es toi quand tu parles, jalons pour une grammaire relationnelle , Albin Michel, Paris, 1991
- Jeffers S , Tremblez mais Osez ! , Marabout, Paris,1987 ( Psychologie N° 3669)
- Sévigny D , La pensée positive , féminin.ch, Genève, 2001, www.feminin.ch
- Chatagnon R , la pensée positive , Shakti, Paris, 2002, revue.shakti