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ΜΗΤΕΡΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΓΛΥΚΟ

«Αγιουρβέδα» Η λέξη αποτελείται από «Ayur» του σανσκριτικές λέξεις (Ζωή) και "Veda" (γνώση) και ως εκ τούτου σημαίνει κυριολεκτικά "Γνώση για τη Ζωή» ή «επιστήμη της ζωής».

Η Αγιουρβέδα είναι μια επιστήμη, φιλοσοφία, τρόπος ζωής, μια μέθοδος της υγειονομικής περίθαλψης και όχι μια μέθοδος, η οποία προέρχεται από την αρχαία Ινδία κατά τη διάρκεια της προ-βεδική (υπάρχουν περισσότερα από 5000 χρόνια) , και έχουν κληροδοτήσει οι αρχαίοι σοφοί (Rishis και Μουνίς).

Οι σοφοί της εποχής ανήσυχοι για να ανακουφίσει τη δυστυχία της ανθρωπότητας αυξάνεται γέννησε αυτή τη φιλοσοφία, αυτή η επιστήμη της ζωής, η Αγιουρβέδα, μια προσέγγιση που βασίζεται στην επιστημονική έρευνα, παρατήρηση, ανάλυση και διαλογισμό.

Ayurvedic ιατρική έχει αναπτύξει εδώ και αιώνες από την παρατήρηση της φύσης (φυτά, ζώα, άνθρωποι, δέντρα, κλπ..) Και στη συνέχεια εξαπλώθηκαν στο Θιβέτ, Κίνα, Ρωσία, Ιαπωνία, Αίγυπτος, Ελλάδα, ακόμη και στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία.

Η αρχαιότερη πραγματεία Ayurvedic, γραμμένο στα σανσκριτικά, Charaka Samhita, η πρώτη εκδοχή είναι γραπτή κατάρτιση των αποτελεσμάτων αυτών των παρατηρήσεων, που εκτελούνται από έναν ιατρό και σοφή εκείνη την εποχή, Charaka, γύρω στο 1000 π.Χ..

Το βιβλίο αυτό, που ξανασχεδιάστηκε για να επιτύχει την έκδοση γνωρίζουμε σήμερα, το πρώτο αιώνα μ.Χ., και εξακολουθεί να είναι έγκυρη αναφορά ακόμη και σήμερα.

Σύμφωνα με την Ayurveda, την υγεία είναι η ικανότητα του ατόμου να ζει σε αρμονία
με τον εαυτό του και με το περιβάλλον του.
Όταν αυτή η ισορροπία έχει σπάσει τότε η ασθένεια μπορεί να κάνει την εμφάνισή του.

Η Αγιουρβέδα έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 5000 χρόνια χωρίς διακοπή.

Η Αγιουρβέδα είναι μόνο ενδιαφέρονται για τη διατήρηση και αποκατάσταση της φυσικής και / ή ψυχολογική στη θεραπεία της αιτίας της νόσου (ανισορροπίες) και όχι τα αποτελέσματά της (συμπτώματα).

Στην Αγιουρβέδα, η θεραπεία των ασθενειών ή συνθηκών είναι υψίστης σημασίας για την πλήρη κατανόηση του ατόμου στο σύνολό του (σώμα, μυαλό, ψυχή, τον τρόπο ζωής) και λαμβανομένης υπόψη της ιδιομορφίας του.

Η προσεκτική και εκτεταμένη εξετάσεις για τον προσδιορισμό της σύστασης του κάθε ατόμου, η φύση της ανισορροπίας και τις διάφορες θεραπείες προσαρμοσμένες στο κάθε άτομο.

Αγιουρβέδα αντιμετωπίζει σήμερα ένα συνεχώς αυξανόμενο ενδιαφέρον για οποιαδήποτε από την πλευρά των γιατρών, όλες οι ειδικότητες, οι επιστήμονες ή άτομα άρρωστος ή υγιής, πρόθυμοι για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και ποιότητα της περίθαλψης.

Στόχος της Αγιουρβέδα είναι να παρέχει συμβουλές για τη διατροφή και
τρόπο ζωής, έτσι ώστε οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να μείνουν στην
υγιή και άτομα με προβλήματα υγείας μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους.

Ayurvedic ιατρική είναι ένα σύστημα υγείας αναγνωρίζεται επίσημα από την ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) από το 1982, ως ένα σύστημα φροντίδας ΙΣΧΥΕΙ (αλλά χρησιμοποιούνται με επιτυχία εδώ και χιλιάδες χρόνια).

ΙΣΤΟΡΙΑ

Οι απαρχές της πίσω ημερομηνία Αγιουρβέδα πάνω από 5000 χρόνια π.Χ., όπως αναφέρεται ήδη σε ό, τι ο καθένας θεωρεί ότι είναι το παλαιότερο βιβλίο στον κόσμο: η Rig Veda.

Οι Βέδες, τα ιερά κείμενα της αρχαίας Ινδίας θεωρούνται θεϊκής καταγωγής.
Βάση του Ινδουισμού, που είναι 4 σε αριθμό: η Rig Veda, η Yajur Veda, Sama Veda και στην Atharva Veda.

Στη συνέχεια, έρχονται τέσσερις Βέδες θυγατρική ονομάζεται UPA-Βέδες: η Αγιουρβέδα (Επιστημών Υγείας), η Dhanurvéda (επιστήμη του πολέμου), η Gaudharvavéda (επιστήμη της μουσικής) και Arthasastravéda (επιστήμη της πολιτικής).

Το Rig Veda είναι η παλαιότερη και μεγαλύτερη από τις τέσσερις Βέδες. Ήταν αργά μεταγράφεται στα σανσκριτικά, τα τελευταία χιλιετίες. Υπάρχει ήδη αναφορά της αστρονομίας, της αστρολογίας και Ayurveda.

Το θέμα των Βεδών είναι η γνώση της ψυχής που ονομάζεται "ATMA Vidya».
Η ψυχή είναι «εαυτός μας» αλήθεια, ξεχωριστή και διακριτή από το υλικό σώμα και τον κόσμο γύρω μας.

Κάθε Βέδα αποτελείται από τέσσερα μέρη (εννοώντας τα τέσσερα στάδια της ανθρώπινης ζωής):
η μάντρα-Samhitas (ύμνους), οι Brahmanas (επεξηγήσεις του Μάντρας ή τελετουργίες) οι Αρανυάκας (κείμενα των δασών) και Ουπανισάδες (αποκαλύψεις ή διδασκαλίες).

Οι Ουπανισάδες είναι το πιο σημαντικό τμήμα των Βεδών και γνωστός στη Δύση. Έχουν προκύψει αργότερα, από το 1000 π.Χ. για να σχηματίσουν το λεγόμενο Βεδάντα (το τέλος των Βεδών).

Είναι η ουσία των Βεδών και ασχολούνται με τη γνώση της πραγματικότητας Ανώτατο (Nirguna Brahman).
Οι Ουπανισάδες μιλούν για την ταυτότητα της ατομικής ψυχής και υπέρτατη ψυχή και αποκαλύπτουν τις πιο λεπτές πνευματικές αλήθειες.

Η Ινδία είναι μια χώρα που γέννησε αμέτρητα φιλόσοφοι, φιλοσοφίες και συστήματα σκέψης.

Kapila, φασκόμηλο και φιλόσοφος του 8ου π.Χ. αιώνα, που θεωρείται ο πατέρας της θεωρίας της Εξέλιξης, γέννησε τη φιλοσοφία του Sankhya (γνώση της αλήθειας), που επίσης επηρέασε σε μεγάλο βαθμό τον Βουδισμό και τη γιόγκα του Patanjali .

Όλη η βιβλιογραφία σχετικά με την Αγιουρβέδα, και η φιλοσοφία της γιόγκα του Patanjali (2ος αιώνας π.Χ.) βασίζεται στο σύστημα ή τη φιλοσοφία του Sankhya. Αυτός είναι ο λόγος Γιόγκα και η Αγιουρβέδα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.

Αυτή η φιλοσοφία ή σύστημα που εξηγεί τα μυστήρια του σύμπαντος για να επιτρέψει η ψυχή να ξεπεράσουν τα δεσμά της γήινης ύπαρξης και ως εκ τούτου υποφέρουν.

Είναι σημαντικό να εξοικειωθούν με τις αρχές αυτού του συστήματος, προκειμένου να κατανοήσουν σωστά τις έννοιες της Αγιουρβέδα.

Φιλοσοφία της Sankhya

Kapila ήταν ένθερμος υποστηρικτής της θεωρίας των ατόμων και των μορίων, ήδη γνωστό στην Ινδία εκείνη την εποχή (3000 χρόνια πριν), αλλά δεν ήταν ικανοποιημένος με την ιδέα ότι μπορεί να είναι η αιτία της Σύμπαν.

Σκέφτηκε πρέπει να υπάρχει κάτι άλλο πίσω από αυτά τα άτομα, η πηγή της δημιουργίας τους.

Σπούδασε σε μια επιστημονική διαδικασία της εξέλιξης και ανακάλυψε την πραγματική αιτία του φαινομενικού κόσμου και η νομοθεσία ορισμένων που συνάδουν με τη σύγχρονη επιστήμη σήμερα.

Ήρθε στο ακόλουθο συμπέρασμα: ΚΑΤΙ ΔΕΝ μπορεί να προέλθει από ΤΙΠΟΤΑ

Ανακάλυψε ότι η Πρακρίτι (Φύση) είναι η πηγή της εξέλιξης και η Πουρούσα (Πνεύμα ή Συνείδηση) είναι η αιτία πίσω από το αδρανές Πρακρίτι και αναίσθητη. Εξ αυτού συνάγεται ότι η επαφή μεταξύ του Πουρούσα και Πρακρίτι ήταν η αιτία της «Δημιουργίας» του σύμπαντος.

Πρακρίτι (Φύση) είναι μια δημιουργική δύναμη, παραγωγός. Είναι η πηγή της ολόκληρο το σύμπαν και είναι πανταχού παρούσα.
Είναι άπειρη, αιώνια και αναίσθητη και αποτελείται από τρεις αλληλένδετες συνιστώσες και των εναλλάξιμων ονομάζεται gunas (Sattva, Rajas και Tamas). Αυτά είναι μοναδικά συστατικά Πρακρίτι.

Η Πουρούσα (Πνεύμα ή Συνείδηση) δεν είναι ούτε δημιουργός ούτε το αποτέλεσμα της δημιουργίας. Είναι απροσδιόριστο.
Είναι σαφές πέρα ​​από τη δυαδικότητα, ευαίσθητη, ανενεργό, παθητικός παρατηρητής, άπειρη και αιώνια.

Κάτω από την επίδραση του Purusha, η ισορροπία των τριών gunas (χαρακτηριστικά) του Πρακρίτι είχε διαταραχθεί, η οποία γέννησε την εμφάνιση του σύμπαντος και την εξέλιξή της σε μια άπειρη ποικιλία.

ΟΛΑ που υπάρχει στο σύμπαν αποτελείται από ένα συνδυασμό αυτών των 3 ​​Gunas

- Sattva: Βενζίνη, καθαρότητα, σαφήνεια, Ύπαρξη
- Rajas: Κίνημα, δραστηριότητα, πάθος, επιθυμία
- Tamas: αδράνεια, οκνηρία, σκοτάδι, νωθρότητα

Η πρώτη εκδήλωση της Πρακρίτι ονομάζεται Μαχάτ ή Μπούντι (κοσμικής νοημοσύνης) που γέννησε τον Ahamkara (το εγώ ή τη συνείδηση ​​του «εγώ»), η οποία εκδηλώθηκε με τη βοήθεια των τριών gunas το Μάνας (ικανότητα σκέψης) και σε πέντε αισθήσεις, πέντε όργανα κινητήρα, πέντε λεπτών στοιχείων και πέντε ακαθάριστα στοιχεία.

Sankhya 24 προσδιορίζει τις βασικές αρχές (tattvas) ή τα στάδια της εξέλιξης αποτελεί το υλικό σύμπαν:

- Πρακρίτι (Φύση) που σχηματίζεται από τα τρία gunas Sattva, Rajas και Tamas σε τέλεια ισορροπία και ανεκδήλωτη.
- Μπούντι ή διάνοια, την ικανότητα διάκρισης
- Ahamkara ή εγώ, η αίσθηση του "I Am"
- Μάνας, ή το Πνεύμα, η έδρα της επιθυμίας
- Οι πέντε σχολές και τα όργανα της γνώσης: Ακρόαση (αυτιά), αφής (δέρμα), Θέα (μάτια), γεύση (μητρική) και μυρωδιά (μύτη).
- Οι πέντε σχολές και τα όργανα της δράσης: Ομιλία (στόμα + φωνητικές χορδές), Κατοχή (χέρια), Μετακίνηση
(Πόδια), Αναπαραγωγή (γεννητικά όργανα) και η απέκκριση (πρωκτό).
- Οι πέντε λεπτών στοιχείων: Ήχος, αίσθηση, σχήμα, γεύση, μυρωδιά.
- Τα πέντε βασικά στοιχεία: Αιθέρας - Αέρας - Φωτιά - Νερό - Γη.

Η Πουρούσα είναι η 25η βασική αρχή, που παραμένει πάντα πέρα από τη διαδικασία της εξέλιξης.

Sattva Rajas + γέννησε το οργανικό σύμπαν: 5 + 5 αισθητήρια όργανα της δράσης + Νου (Μάνας)
Tamas Rajas + γέννησε το σύμπαν δεν είναι βιολογικά: 5 στοιχεία λεπτές και το ακαθάριστο ..

Λόγω της άγνοιας, ο άνθρωπος θεωρεί ότι η ψυχή (Πουρούσα) και το σώμα (prakriti) ως μια ενιαία οντότητα, η οποία προκαλεί την ταλαιπωρία και τις λύπες αυτού του κόσμου. Η άγνοια είναι η πηγή του πόνου.

Όταν ο άνθρωπος αποκτά τη γνώση της αλήθειας, κάνοντας διάκριση μεταξύ της ψυχής (Πουρούσα) και Φύση (Πρακρίτι), τότε μόνο μπορεί να καταλήξει στη Νιρβάνα.

Sankhya φιλοσοφία δεν πιστεύει στην ύπαρξη ενός Δημιουργού Θεού, αλλά αποδέχεται την ιδέα μιας αιώνιας αρχής, αμετάβλητος, παντογνώστης, ο Πουρούσα.
Ποια είναι η ανάγκη για ένα δημιουργό, όταν η Θεωρία της Εξέλιξης είναι αρκετό για να εξηγήσει τα πάντα;

Όλοι οι ινδοί φιλοσοφικά συστήματα, καθώς και ο Βουδισμός, πιστεύουν στην θεωρία της εξέλιξης.

Ακόμη και εκείνοι που πιστεύουν στο Θεό πιστεύουν στην θεωρία της Εξέλιξης!

Η λέξη "Δημιουργία", το οποίο εκφράζει την ιδέα της "κάνοντας κάτι φαίνεται από το τίποτα" δεν έχει θέση στην ινδική φιλοσοφία, χωρίς καμία εξαίρεση!

Φιλοσοφία της γιόγκα του Patanjali, αποδέχονται πλήρως τη θεωρία της εξέλιξης, σύμφωνα με το σύστημα των Sankhya οποία προσθέτει την έννοια του Θεού ως Δημιουργού.

Περιγράφεται στο Πουρούσα είναι γνωστή στην Sankhya γιόγκα του Patanjali με την επωνυμία "Iswara", ο Δημιουργός.

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ

Οι σοφοί της εποχής (Rishis και Μουνίς) έλαβε την επιστήμη της Αγιουρβέδα στη διάρκεια του διαλογισμού τους, με τη μορφή της άμεσης γνώσης, μέσω της «θείες αποκαλύψεις» της η μεγάλη κοσμική ευφυΐα.

Η γνώση αυτή καλύπτει τρεις πτυχές (Tri-σούτρες):

- Η αιτιολογία: η επιστήμη των αιτιών της νόσου
- Συμπτωματολογία: η μελέτη και ερμηνεία των συμπτωμάτων
- Φάρμακα και βότανα

Αυτές οι αποκαλύψεις μεταγράφηκαν Αγιουρβέδα πολύ αργότερα, από την προφορική παράδοση, Αγία Γραφή, αναμειγνύονται μεταξύ άλλων εργολάβων πληροφορίες για τις διάφορες πτυχές της ζωής και της πνευματικότητας.

Όλα τα περάσματα των Βεδών, που ασχολούνται με την Αγιουρβέδα, στη συνέχεια συλλέγονται και συγκεντρώνονται σε ξεχωριστά βιβλία. Το αρχαιότερο γνωστό έργο είναι η Atreya Samhita θεωρείται το αρχαιότερο ιατρικό βιβλίο.

Η Αγιουρβέδα περιλαμβάνει οδηγίες για τη χρήση των φυτών,
φαγητό, γεύσεις, πέτρες, τα χρώματα, γιόγκα,
μάντρα, αστρολογία (Jyotish), τον τρόπο ζωής και τη χειρουργική επέμβαση.

Η Atharva Veda (περίπου 1000 π.Χ.) παραθέτει οκτώ ειδικότητες ή οκτώ υποκαταστήματα της Αγιουρβέδα.

Οι οκτώ διαφορετικούς κλάδους της Αγιουρβέδα (Ayurveda Αστάνγκα):

1. Kaya Chikistsa: Παθολογία (πεπτική διαταραχή)

2. Kaumara Bhritya: Παιδιατρική (άρρωστα παιδιά)

3. Bhuta Vidya: Ψυχιατρική

4. Shalakya Τάντρα: αυτιά, μύτη και το λαιμό + Οφθαλμολογίας (μάτια) + Οδοντιατρική (δόντια).

5. Shalya Chikitsa: Χειρουργικής και Μαιευτικής

6. Agada Τάντρα: Τοξικολογίας (η μελέτη των δηλητηρίων)

7. Rasayana Chikitsa: αντι-γήρανση ή ανανέωση της Επιστήμης (Γεροντολογική και Γηριατρική)

8. Vajeekarana Τάντρα: Η επιστήμη της γονιμότητας (της σεξολογίας, γυναικολογία και τη χρήση των αφροδισιακά)

Γύρω στο 1500 π.Χ., Αγιουρβέδα χωρίστηκε σε δύο διαφορετικές κλάδους: Atreya, το σχολείο και οι γιατροί Dhanvantari, το σχολείο των χειρουργών, η οποία είχε ως αποτέλεσμα την παρουσίαση αυτής της γνώσης ως Ιατρική Επιστήμη.

Κάθε σχολείο γέννησε μια σημαντική πραγματεία για την Αγιουρβέδα.

Charaka, ο γιατρός σχολείο, γέννησε την «Charaka Samhita", η οποία συμπληρώνει την προηγούμενη εργασία (Atreya Samhita) και ασχολείται με τη φιλοσοφία της Αγιουρβέδα, αλλά και των μεθόδων διάγνωσης και θεραπείας του σώματος, η νου και της ψυχής, κυρίως μέσω της Εσωτερικής Παθολογίας (Kaya Chikitsa).

Susruta, το σχολείο των χειρουργών, αναγνωρίζεται ως ο πατέρας της πλαστικής χειρουργικής, γέννησε
"Susruta Samhita", που ασχολούνται με τη χειρουργική επέμβαση προσθετικής (για την αντικατάσταση μελών), η πλαστική ή αισθητική χειρουργική, καισαρικές τομές, ακόμη και χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο.

Περίπου 1.500 χρόνια μετά τη γέννηση του "Charaka Samhita" είναι γύρω στο 500 μ.Χ., Vagbhata γέννησε την τρίτη σημαντική πραγματεία για Ayurveda ονομάζεται "Ashtanga Hridaya Samhita", το οποίο στην πραγματικότητα είναι ένα μείγμα από δύο σχολεία της γνώσης Αγιουρβέδα (γιατρούς και Χειρουργοί).

500 - 1900, σημαντική επιπλέον 16 κείμενα (Nighantus) στην Αγιουρβέδα γεννήθηκαν, προσθέτοντας νέα φάρμακα, τα νέα πεδία εφαρμογών, εξαλείφοντας τις ίδιες παλιές θεραπείες, προσδιορισμό εναλλακτικών λύσεων, κ.λπ.. Αυτά τα κείμενα αναφέρουν 1.814 ποικιλίες φυτών τόσο της μόδας εκείνη την εποχή.

Durant la période médiévale l'Inde subit de nombreuses invasions et la propagation de l'Âyurveda fut stoppé.
L'Âyurveda continua d'être utilisé, étudié et développé mais localement.

Από τις αρχές του 20ου αιώνα Αγιουρβέδα έχει βρει τη θέση του στην ινδική κοινωνία και τώρα θα εξαπλωθεί πολύ πέρα ​​από τη χώρα, δεδομένου ότι έχει ήδη καταλήξει σε όλες τις ηπείρους (εκτός ίσως από την Ανταρκτική).

Στην ιστορία, πολλοί άνθρωποι από διαφορετικές χώρες ήρθαν να σπουδάσουν φιλοσοφία και η Αγιουρβέδα στην Ινδία και την έφερε πίσω αυτή τη γνώση στις χώρες τους (Κίνα, το Θιβέτ, την Περσία, τη Ρωσία, την Ιαπωνία, την Αίγυπτο, την Ελλάδα, κλπ..).

Ο Παράκελσος είναι γνωστή στην Ευρώπη ως ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής είναι επίσης ενέπνευσε πολλούς από Αγιουρβέδα.

Στόχος της Αγιουρβέδα είναι πρωτίστως η προώθηση, συντήρηση και επέκταση του μια ευτυχισμένη ζωή και υγιή.
Η Αγιουρβέδα επιδιώκει επίσης την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών.

Για να κατανοήσουμε σωστά αυτή την επιστήμη της ζωής θα πρέπει πρώτα να τοποθετηθεί στο πλαίσιο της εποχής.

Η ζωή του χρόνου στην Ινδία δεν είχε τίποτα να κάνει με τη ζωή και ακόμα λιγότερο τώρα με τη ζωή στη Δύση.

Όσοι έχουν επισκεφτεί τη χώρα αυτή, θα καταλάβετε τι εννοώ, αλλά όσοι δεν είχαν την ευκαιρία να επισκεφθώ την Ινδία, θα έχει σίγουρα έναν σκληρό χρόνο σκεπτόμενος πώς η ζωή μπορεί να πάρει πραγματικά εκεί.

Πράγματι, η θρησκεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής, αλλά η αντίληψη της θρησκείας στην Ινδία δεν έχει καμία σχέση με αυτό της Δύσης. Αυτό είναι κυρίως ένας τρόπος θεώρησης της ζωής και όχι ένα περιστασιακό πρακτική.

Ο σκοπός της ζωής στη Δύση είναι για τους περισσότερους ανθρώπους να τρέχουν μετά ικανοποιούν τις επιθυμίες τους και την απόκτηση των υλικών αγαθών (αισθησιακές απολαύσεις, δύναμη, τον πλούτο).

Ο σκοπός της ζωής στην Ινδία είναι για τους περισσότερους ανθρώπους να επιτύχουν τη σωτηρία (moksha), απελευθέρωση από την αναγέννηση (ή μετενσάρκωση) κατά την εκτέλεση των καθημερινών καθηκόντων τους με πλήρη επίγνωση.

Ο πρώτος στόχος της Αγιουρβέδα είναι να βοηθήσει τον άνθρωπο να εκτελεί τα καθήκοντά τους τέσσερις (Purusharthas) παρακάτω, η οποία απαιτεί μια μακρά και υγιή

- Ντάρμα: τηρούν τις κοινωνικές και ηθικούς νόμους και ασκούν τα καθήκοντά τους τον εαυτό και τους άλλους.
- Artha: διασφάλιση του υλικού ευημερία (μετά Ντάρμα).
- Κάμα πραγματώσει τις επιθυμίες του (από το ακόλουθο Ντάρμα).
- Μόκσα: την επίτευξη της απελευθέρωσης, σπάζοντας τον κύκλο της μετενσάρκωσης.

Η Αγιουρβέδα, Επιστήμες της Ζωής, είναι κάτι περισσότερο από μια απλή συνθήκη της φυσικής ιατρικής, επειδή έννοια «Ayur» η λέξη «ζωή», αναφέρεται σε όλα τα επόμενα τέσσερα βασικά στοιχεία :

- Το φυσικό σώμα (sharira)
- Τα αισθητήρια όργανα (indriya)
- Ο νους (manas)
- Η ψυχή (ATMA)

Η Αγιουρβέδα είναι, επομένως, δεν περιορίζεται στη μελέτη και θεραπεία του φυσικού σώματος.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ

Στόχος της Αγιουρβέδα είναι κατά κύριο λόγο
η προώθηση, συντήρηση και επέκταση του μια ευτυχισμένη ζωή και υγιή.

Η Αγιουρβέδα επιδιώκει επίσης την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών.

Η ιατρική επιστήμη της Αγιουρβέδα βασίζεται κυρίως στις ακόλουθες βασικές αρχές:

1 - Η έννοια Loka Πουρούσα.
2 - Τα τρία βασικά χαρακτηριστικά (Mahagunas)
3 - 5 Βασικά (Panchmahabhutas)
4 - Τα 3 βασικά στοιχεία του ανθρώπινου σώματος (tridoshas - Dhatus - Μαλά)
- Οι τρεις βασικές Διαθέσεις (3 Doshas)
- Οι 7 μεγάλες ιστούς (7 Dhatus)
- Τα τρία κύρια απόβλητα (3 Μαλά)
5 - Το Βιολογικό Fire (Αγνή),
6 - 3 Vital λεπτές ενέργειες (Prana, Tejas και Ojas)
7 - Κανάλια (srotas)
8 έως 20 ιδιότητες των ουσιών και των ενεργειών τους (Dravyaguna-σάστρα)
9 - Η έννοια Samanya-Vishesha.
10 - Η Γεύση, Δυνάμεις και τα αποτελέσματά τους (Rasa - Virya - Vipaka - Prabhava)
- 6 Γεύση (Rasa)
- Οι δύο πηγές ενέργειας (Virya)
- Το Post-Πεπτικού Επίδραση 3 (Vipaka)
- Δυναμική Ενέργεια Ειδική (Prabhava)

Η έννοια της "Loka purusha"

Αυτή η θεωρία λέει απλά:

"Ο άνθρωπος είναι ένας μικρόκοσμος του μακρόκοσμου (Πρακρίτι ή της Φύσης)"

Το ανθρώπινο σώμα θεωρείται μια τέλεια μικρογραφία αντίγραφο της Φύσης (Cosmos ή Μακρόκοσμου) στη δομή και στη λειτουργία της.

Τα χαρακτηριστικά ΚΕΝΤΡΙΚΟΙ 3 - Triguna

Οι τρεις gunas Sattva, Rajas και Tamas είναι οι τρεις πρωταρχικές ουσίες οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη δημιουργία όλων των πραγμάτων που υπάρχουν στο Σύμπαν. Αυτές ρυθμίζουν το θέμα πλήρως και είναι παντού.

Αυτά τα τρία χαρακτηριστικά είναι απαραίτητα για την προέλευση της ψυχολογικής makeup του κάθε ατόμου.

Ανάλογα με το συνδυασμό τους, μοναδικός για κάθε άτομο, που καθορίζουν τη συμπεριφορά μας, μας τάσεις.

- Sattva: Βενζίνη, καθαρότητα, σαφήνεια, Ύπαρξη
- Rajas: Κίνημα, δραστηριότητα, πάθος, επιθυμία
- Tamas: αδράνεια, οκνηρία, σκοτάδι, νωθρότητα

Η επικράτηση του ενός εκ των τριών gunas από τις 2 άλλες καθορίζει τον τύπο της ψυχικής συντάγματος.

Υπάρχουν τρεις τύποι ψυχολογικής μακιγιάζ:
Sattvika, και Rajasika Tamasika.

Η ισορροπία μεταξύ αυτών των τριών gunas και έμμεσα κρατά το μυαλό, το σώμα, σε μια κατάσταση καλής υγείας.
Μια διαταραχή της ισορροπίας αυτής αποτελεί πηγή ψυχικής διαταραχής (σωματικής και έμμεσα).

Οι Rajas και Tamas που περιγράφονται ως δύο doshas του νου, διότι Sattva μπορεί να διαταραχθεί με οποιοδήποτε τρόπο.

Sattva έχει τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα για τη βενζίνη, την ειρήνη, τη σαφήνεια.
Ο διέπει τα αισθητήρια όργανα και είναι υπεύθυνη για την αντίληψη της γνώσης.

Rajas, έχει χαρακτηριστικά όπως η δράση και κίνηση.
Οι επιθυμίες και τις φιλοδοξίες όλων των ειδών προέρχονται από Rajas.

Tamas, που χαρακτηρίζεται από την βαρύτητα και την αντίσταση.
Υπάρχουν διαταραχές στις διαδικασίες της αντίληψης και των δραστηριοτήτων του νου.

1 - Το σύνταγμα satvic (Sattvika), με επικράτηση των Sattva

Ευγενής και πνευματική με ένα σταθερό και καθαρό πνεύμα, το περπάτημα στο δρόμο της αλήθειας και της δικαιοσύνης.
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν καλό χαρακτήρα, καλούς τρόπους, έχει ένα καλό «αυτοέλεγχος» και να αρχίσουν εύκολα θυμωμένος. Είναι σε θέση να κάνουν σωστές αποφάσεις με καθαρό μυαλό, είναι «διψασμένος» για τη γνώση και χρειάζονται 4 ή 5 ώρες ύπνου μόνο.

Υπάρχουν επτά υποκατηγορίες satvic Συντάγματος:

- Brahma (άγιος άνθρωπος)
- Arsha (σοφός)
- Indra
- Yama
- Βαρούνα
- Kubera
- Gandharva

2 - Το σύνταγμα Rajasic (Rajasika ή Rajasa), με επικράτηση των Rajas

Αυτοί οι άνθρωποι είναι μάλλον εγωιστική, περήφανη και φιλόδοξη με μια τάση να θέλουν να οδηγήσουν τους άλλους. Είναι πολύ ευάλωτοι στους πειρασμούς και κυριαρχείται από συναισθήματα όπως η χαρά, ο θυμός, η προσκόλληση, η ζήλια. Είναι ήρεμοι και υπομονετικοί καθώς δεν απειλούνται τα συμφέροντά τους και το φιλικό με μόνο εκείνους που μπορούν να τους βοηθήσουν. Χρειάζονται 8 ώρες ύπνου.

Υπάρχουν έξι υποκατηγορίες Rajasic Συντάγματος:

- Ασούρα
- Rakshasa
- Pishacha
- Sarpa
- Preta
- Shakuna

3 - Το σύνταγμα tamasic (Tamasika ή Tamasa), με επικράτηση του Tamas

Αυτοί οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευφυείς, τεμπέλης και κουρασμένος πολύ γρήγορα από οποιαδήποτε διανοητική προσπάθεια.
Τείνουν να είναι υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αποφευχθεί κάθε προσπάθεια. Είναι ενδιαφέρονται για τις πρακτικές πτυχές της ζωής: να πίνετε, ύπνο και σεξ. Είναι εξαιρετικά πεινασμένοι, οξύθυμος και δεν έχουν καμία αντιπαροχή για άλλους μέχρι να είναι σε θέση να τους προκαλέσει βλάβη μόνο για τη διασφάλιση των συμφερόντων τους.

Υπάρχουν τρεις υποκατηγορίες του tamasic Συντάγματος:

- Pashava (ζώο)
- Matsya (ψάρια)
- Vanaspatya (φυτικά)

Τα βασικά στοιχεία 5 - PANCHMAHABHUTAS

Ο άνθρωπος είναι η εικόνα του Σύμπαντος.
Αυτό είναι ένας μικρόκοσμος του μακρόκοσμου (μικρογραφία του σύμπαντος).

Τα πάντα στο σύμπαν μας αποτελείται από πέντε στοιχεία, συμπεριλαμβανομένου φυσικά και του ανθρώπινου σώματος:

- Αιθέρας ή χώρου (Ακάσα)
- Air (Vayu)
- Φωτιά (Tejas)
- Γη (Prithvi)
- Νερό (APA)

Αυτά τα πέντε στοιχεία αποτελούν τη βάση του καθετί που υπάρχει στον υλικό κόσμο, από το μικρότερο κόκκο σκόνης στο συγκρότημα φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος.

Η σωστή ισορροπία μεταξύ των πέντε αυτών στοιχείων είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας.

Η αλληλογραφία μεταξύ των αντικειμένων 5 (Panchmahabhutas) και το ανθρώπινο σώμα

Αιθέρας ή χώρου αντιστοιχεί σε περιοχές του σώματος (στόμα, μύτη, το στομάχι, κλπ..)
Air αντιστοιχεί σε κινήσεις στο εσωτερικό του σώματος (κυρίως λόγω των μυών) και του φυσικού αερίου
Φωτιά αντιστοιχεί στα ένζυμα (μεταβολισμό, την πέψη, την ευφυΐα, κλπ.).
Νερό αντιστοιχεί στα υγρά του σώματος (πλάσμα, σάλιο, ούρα, κλπ.).
Γη αντιστοιχεί στη συμπαγή δομή του σώματος (οστά, τα δόντια, τους χόνδρους, τα μαλλιά, κλπ..)

Το 5 Στοιχείο Θεωρία Αρχέγονο (Panchmahabhutas) είναι η βάση, με επιτυχία, σε όλες τις διαγνώσεις και θεραπείες Αγιουρβέδα για την αντιμετώπιση τόσο της σωματικής όσο και ψυχολογικές διαταραχές.

The 5 Elements εμφανίζονται Αρχέγονο μέσω της λειτουργίας των 5 αισθήσεων (που επιτρέπει στους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους). Αυτά με τη σειρά του μιλώντας μέσω πέντε φυσιολογικές λειτουργίες.

The 5 Elements και τα όργανά τους και των λειτουργιών που

), partie du corps et régime associés The 5 Elements και τις ιδιότητές τους (Gunas), γεύσεις (Rasas), μέρος του σχεδίου του σώματος και των συναφών

Σχέση μεταξύ των πέντε στοιχείων (Panchmahabhutas) και 3 Mahagunas (Ποιότητες του Πνεύματος)

Αν και οι 5 Elements (Panchmahabhutas) είναι όλοι παρόντες σε κάθε άτομο, είναι δυνατή η κατάταξη της ανθρωπότητας σε πέντε τύπους ανάλογα με το κυρίαρχο στοιχείο στο πρόσωπο.

Αυτή η μέθοδος ταξινόμησης που χρησιμοποιείται ευρύτερα.

On utilise surtout la classification en 7 types de constitution selon la prédominance des doshas .

LES 3 HUMEURS PRIMORDIALES – TRIDOSHA

Le mot « Dosha » vient du verbe « dusha » qui signifie « vicier » car ce sont les doshas qui sont à l'origine de la perte de la santé, lorsque leur état d'équilibre harmonieux est rompu entraînant toute une série de perturbations dans le corps et l'esprit.

Quand les 5 éléments constitutifs de notre Univers entrent dans la composition biologique d'un organisme vivant, ils se combinent pour donner 3 forces biologiques : les 3 doshas .

Ces 3 énergies vitales président chaque processus biologique et psychologique de tous les organismes vivants.

Un état harmonieux entre les 3 doshas est créateur d'équilibre et de santé, tandis qu'un déséquilibre se manifeste sous la forme de maladie ou d'affection.

C'est l'interaction de ces 3 forces qui détermine l'état de l'organisme

Les 3 doshas sont nommés : VATA, PITTA et KAPHA .

Ces 3 énergies biologiques fondamentales régulent tous les processus vitaux d'un individu.

On parle de molécules Vata, Pitta et Kapha comme étant le résultat de la combinaison biochimique des molécules des 5 éléments de base ( Panchmahabhutas ).

Chaque dosha est constitué de la combinaison de 2 parmi les 5 Éléments de base , dont il acquière les propriétés.

VATA = Éther (Akasha) + Air (Vayu) Vata a la mobilité et la vitesse de l'Air et de l'Éther

PITTA = Feu (Tejas) + Eau (Apa) Pitta a les qualités métaboliques du Feu et de l'Eau

KAPHA = Eau (Apa) + Terre (Prithvi) Kapha a la stabilité et la solidité de l'Eau et de la Terre

Chaque dosha peut prendre 3 états :

– Equilibré (samya),
– Augmenté (vruddhi) ou
– Diminué (kshaya).

Chaque individu est le résultat d'une combinaison UNIQUE
de ces 3 énergies fondamentales.

VATA

Le terme Vata vient du mot sanskrit « vaayu » qui signifie « ce qui fait bouger les choses ».
Il est souvent traduit par VENT .

Composé des 2 éléments les plus légers et subtils, il est considéré comme le dosha ayant le plus d'influence car il est la force derrière les 2 autres doshas qui sont incapables de mouvement sans lui.

Il est responsable de toutes les activités somatiques et des sensations.
Il gouverne toutes les fonctions nerveuses. Il est l'intelligence qui perçoit a travers les organes des sens (température, douceur, etc.) et qui convertit ces perceptions en données psychologiques puis dirige la réponse appropriée via les organes de l'action.

Il est responsable de tous les mouvements de l'esprit et du corps, l'organisation des cellules du corps, le mouvement de l'air dans nos poumons, le mouvement du sang dans le système sanguin, les pensées de l'esprit.

Il est responsable de l'équilibre entre les pensées et les émotions et donne naissance à la créativité, à l'activité et à la compréhension claire.

Du fait que VATA régule les processus nerveux impliqués dans le mouvement, les pensées, les émotions, la nutrition, la boisson, l'élimination et notre fonctionnement général, son dérèglement peut souvent avoir de très lourdes conséquences.

Il est responsable de l'origine, du maintien et de la destruction de la Vie.

Les personnes de constitution Vata ont les qualités des personnalités Sattvique et Rajasique .

L'Âyurveda a répertorié 80 sortes de perturbations dues à VATA.

PITTA

Le terme Pitta vient du mot sanskrit « tapa » qui signifie « chaleur ou chauffer ».
Il est souvent traduit par FEU.

Il préside à toutes les transformations chimiques et métaboliques du corps ainsi qu'à tous les processus responsables de production de chaleur. Il gouverne principalement les enzymes et les hormones.

Il gouverne notre capacité de digestion aussi bien de la nourriture physique que de la nourriture psychologique (des pensées) ainsi que notre capacité à percevoir la véritable nature des choses. En augmentant le métabolisme du cerveau il améliore les activités mentales.

Il est également responsable notamment de la pigmentation de la peau, de la faim, de la soif, de la vue, du courage. Il stimule l'intellect et crée l'enthousiasme et la détermination. Il est aussi responsable des émotions telles que la joie, la peur, le courage ou la colère.

Il augmente le catabolisme (l'inverse de l' anabolisme ) partout dans le corps ainsi que la température du corps.
En augmentant la digestion et l'activité cellulaire il maintient la santé.

Les personnes de constitution Pitta ont les qualités des personnalités Sattvique et Rajasique .

L'Âyurveda a répertorié 40 sortes de perturbations dues à PITTA.

KAPHA

Le terme Kapha vient des 2 lettres « ka » et « pha » qui signifient respectivement « eau » et « s'épanouir « .

Le mot « shleshma » est un synonyme de kapha et dérive du mot sanskrit « shlish » qui signifie « ce qui tient les choses ensemble, enlacer ». Il est souvent traduit par EAU.

Il est la force qui fournit la structure à chaque chose depuis l'atome jusqu'au squelette.

Il donne la force, la stabilité et l'endurance, physique et psychologique, et il est responsable des sentiments humains tels que l'amour, la compassion, le pardon, la loyauté ou la patience.

Il est également responsable du système immunitaire et de la résistance aux maladies.

Son énergie est à l'origine de la capacité d'auto-guérison et des processus de réparation du corps.
Il est responsable de la croissance et du développement du corps.

Il agit aussi comme un régulateur pour contrôler les 2 énergies Vata et Pitta afin d'éviter toute activité excessive de leur part.

Il apporte la stabilité entre le corps, l'esprit et l'âme ainsi que la résistance. Il est l'énergie qui gouverne la formation des cellules et des tissus du corps qui sont constamment détruits et renouvelés ( anabolisme ).

La qualité des molécules Kapha du cerveau , qui est le siège de l'Esprit (Manas), donne lieu à une personnalité Sattvique ou Tamasique .

L'Âyurveda a répertorié 20 sortes de perturbations dues à KAPHA .

L'Âyurveda se concentre sur l'établissement et le maintien de l'équilibre des forces vitales qui sont en nous plutôt que sur les symptômes individuels des maladies.

Relations entre les 5 Éléments ( Panchmahabhutas ) et les doshas

Bien que présents dans tout le corps les Doshas le sont d'une façon prédominante dans certaines parties du corps.
Il existe plusieurs sous-types de Doshas en fonction de leur prédominance dans un organe particulier.

La beauté de l'Âyurveda réside dans la corrélation qui existe entre tous les processus métaboliques, physiologiques et pathologiques et le fonctionnement normal ou anormal des 3 éléments biologiques de base : Vata, Pitta et Kapha.

Cette approche extraordinaire non seulement simplifie la compréhension et la
manière d'aborder la maladie mais rend également possible la prescription
sur la base de symptômes avant même que la maladie ne se déclare .

Au moment où l'on réalise la véritable signification de Vata, Pitta et Kapha , on ne peut que tomber en admiration devant la Sagesse des anciens Maîtres ( Munis et Rishis ) qui ont formalisé tous ces processus biologiques en terme de BIOLOGIE MOLECULAIRE il ya déjà des MILLIERS D'ANNEES .

Tandis que la science moderne n'a commencé à réaliser l'importance de la biologie moléculaire que depuis seulement QUELQUES DIZAINES D'ANNEES !

LES 7 TISSUS PRINCIPAUX – 7 DHATUS

Le mot Dhatu vient du verbe « dhri » qui signifie « supporter, soutenir « .
Nous le traduisons par le mot « Tissu ».

L'Âyurveda a identifié 7 Tissus principaux, classés dans l'ordre suivant :

1 – Rasa (plasma ou fluides corporels)
2 – Rakta (tissu sanguin ou globules rouges du sang)
3 – Mamsa (tissus musculaires)
4 – Meda (tissus adipeux ou graisse)
5 – Asthi (tissus osseux et cartilages)
6 – Majja (moelle osseuse et tissus nerveux)
7 – Shukra et Artav (sperme et tissus reproducteur/génératif)

Les tissus constituent les unités structurelles de base du corps humain.
Ils assurent le maintien des fonctions des différents organes, des parties vitales du corps et de l'esprit.
Ils jouent un role très important dans la nutrition et le développement du corps ainsi que dans son mécanisme biologique de protection (système immunitaire).

Ils sont eux-mêmes composés de cellules, à une exception près, le tissu primaire Rasa (fluide, analogue au plasma) provenant directement de la nourriture, constitué de molécules Vata, Pitta et Kapha et destiné à nourrir tous les autres tissus.

La nourriture que nous prenons est d'abord digérée puis absorbée dans les intestins.

La partie utile de la nourriture est convertie en Rasa en 1 journée (24 heures).

Principes de fonctionnement

Les nutriments provenant de la nourriture nourrissent tous les tissus, y compris Rasa , grâce aux 3 processus de base suivants qui se déroulent simultanément :

- Irrigation : les nutriments sont transportés vers les tissus grâce aux vaisseaux sanguins
– Extraction sélective : chaque tissu extrait les nutriments dont il a besoin et effectue ses fonctions physiologiques
– Transformation : à partir des nutriments qu'il prend, chaque tissu produit aussi la nourriture pour le tissu suivant.

Rasa (le plasma) est transformé en Rakta (le sang) qui lui-même fournit des nutriments nécessaires à Mamsa (les muscles) , lui-même fournissant des nutriments nécessaires à Meda (la graisse) etc.

Chaque tissu a ses propres enzymes spécifiques qui l'aident à digérer ses propres nutriments, à fabriquer ses tissus associés et à participer à la fabrication des autres tissus au moyen de son fluide d'énergie propre: Ojas .

Comme le nutriment de base ( Rasa ) est constitué des molécules Vata, Pitta et Kapha , issues de la digestion de la nourriture, le moindre déséquilibre dans l'harmonie des 3 doshas va se répercuter sur les tissus et donc sur l'ensemble du corps humain.

Selon le type de déséquilibre des doshas, un ou plusieurs doshas et dhatus seront directement impliqués dans la l'apparition de l'affection ou de la maladie.

La santé des dhatus (et donc celle du corps et de l'esprit) peut être assurée en maintenant un équilibre harmonieux entre les 3 doshas , de plusieurs façons et notamment par :

1 – un régime alimentaire approprié
2 – des exercices physiques appropriés
3 – un programme de « rajeunissement »
4 – la paix de l'esprit

LES 3 DECHETS PRINCIPAUX – 3 MALAS

Le mot Mala signifie littéralement « sale » ou « impur « .

Les déchets du corps sont appelés Malas car ils ont la capacité de rendre les tissus, les doshas et le corps sales ou impurs. Ils ont plusieurs origines possibles :

- Οποίος δεν έχει απορροφηθεί τροφίμων (κόπρανα)
- Τα νεκρά κύτταρα και τα προϊόντα της υποβάθμισής τους.
- Doshas (αφού παίζει ρόλο τους μόρια Vata, Pitta και Kapha καταστεί ανενεργή και αποβάλλονται)

Η Αγιουρβέδα διακρίνει τρεις κύριες κατηγορίες αποβλήτων:

1 - συνεδρίων MuTra (ούρων)
2 - Purisha (Κοπράνων)
3 - Sweda (ιδρώτα)

Αγιουρβέδα λέει εκεί Arogya (υγεία ή την απουσία της ασθένειας), μόνο εφόσον
doshas, ​​dhatus και Μαλά και βρίσκονται σε κατάσταση ισορροπίας.

1 - συνεδρίων MuTra (ούρων)

Τα ούρα είναι η πρώτη που παράγεται κατά τη διαδικασία της πέψης στο παχύ έντερο. Μεταφέρεται στη συνέχεια Ves ότι οι νεφροί φιλτράρουν και στη συνέχεια αποθηκεύεται στην ουροδόχο κύστη για την αποβολή. Η διαμόρφωση και η εξάλειψη των ούρων είναι πολύ σημαντικές για τη διατήρηση του όγκου του αίματος και της αρτηριακής πίεσης.

Η εύρυθμη λειτουργία των συνεδρίων MuTra σχετίζεται με την κατανάλωση νερού, τη διατροφή, την πνευματική και σωματική κατάσταση. Τσάι, ο καφές και το αλκοόλ διεγείρει το σχηματισμό των ούρων, αλλά αυξάνει επίσης Πίττα.

2 - Purisha (Κοπράνων)

Κοπράνων (purisha) παράγονται κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης στο παχύ έντερο και στη συνέχεια κατευθύνονται προς το ορθό για την εκκένωση. Είναι κατασκευασμένα από το κόμμα των τροφίμων και διάφορα απόβλητα από τους ιστούς μετά την απορρόφηση των απαραίτητων ουσιών.

Κοπράνων (purisha) είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των εντέρων, διατηρώντας παράλληλα τον τόνο τους.
Είναι ευκολότερο να αντέξει από δυσκοιλιότητα η διάρροια, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία εάν πηγαίνει ότι ενώ «μπορούμε να ζήσουμε (δεν είναι πολύ καλά για αυτό το θέμα) όλη του τη ζωή να δυσκοίλιοι.

3 - Sweda (ιδρώτα)

Ιδρώτας (sweda) είναι ένα υποπροϊόν των Meda (λιπώδης ιστός) που παράγεται κατά το σχηματισμό των ιστών.
Εφίδρωση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, διατηρούν την απαλότητα του δέρματος, ελαστικότητα και τον τόνο και διατηρεί την καλή λειτουργία του δέρματος τους πόρους.

Εφίδρωση είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Η υπερβολική εφίδρωση μειωμένη θερμοκρασία του σώματος, που μπορεί να δημιουργήσει μια δερματική λοίμωξη ή αφυδάτωση, ενώ η έλλειψη του ιδρώτα θα αποδυναμώσει το δέρμα, καθιστώντας το τραχύ.

Υπάρχει μια σχέση μεταξύ του δέρματος και των νεφρών, διότι αυτά τα όργανα που εμπλέκονται στη διάθεση των υγρών αποβλήτων από το σώμα. Ο ιδρώτας και τα ούρα είναι στενά συνδεδεμένες, διότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορείτε ιδρώνουν περισσότερο και λιγότερο ούρηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ενώ ιδρώνετε λιγότερο και περισσότερο την ούρηση.

Η υπέρβαση του ενός εκ τούτου προκαλεί την μείωση στο άλλο.

Ωστόσο, είναι σημαντικό ότι η ισορροπία αυτών των δύο λειτουργιών γίνεται σεβαστή αλλιώς κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών όπως ο διαβήτης, η ψωρίαση ή δερματίτιδα (δερματική πάθηση).

Η υγεία είναι μια ισορροπημένη κατάσταση τόσο στην ποιότητα και την ποσότητα των dhatus doshas, ​​και Μαλά του.

Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι τίποτα άλλο από μια οργάνωση των οργάνων σε διάφορα συστήματα (πεπτικό, νευρικό, κλπ..), Ιστοί και κύτταρα που λειτουργούν σε συντονισμό.

Η σωστή λειτουργία των ζωτικών διαδικασιών εξαρτάται από μόρια Vata, Pitta και Kapha από τη διατροφή (αέρας, νερό, τροφή.

Όταν η ποιότητα ή / και την ποσότητα αυτών των μορίων που έχουν τροποποιηθεί διαταράξει την δομή και τις λειτουργίες του οργανισμού που έχει ως αποτέλεσμα την έναρξη της νόσου. Χάρη σε κατάλληλα μέτρα που είναι δυνατό, ευτυχώς, να αποκαταστήσει την ποσότητα και την ποιότητα των μορίων Vata, Pitta και Kapha.

Όταν αυτά τα μόρια αλλοιωθεί ή διαταραγμένος σε τέτοιο βαθμό ώστε δεν είναι δυνατόν να τους επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση που εξετάστηκαν στη συνέχεια με το σώμα ως απόβλητα (Μαλά) και αποβάλλονται από φυσικές διαδρομές (ούρα, ιδρώτα και τα περιττώματα).

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΩΤΙΑ - ΑΓΝΗ

Η Αγνή λέξη σημαίνει «φωτιά».

Είναι η φωτιά βιολογική υπεύθυνα για την πέψη και το μεταβολισμό ολόκληρο.

Είναι παρόντες σε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, είτε την πέψη, την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, κυτταρικές αλλαγές, η αφομοίωση των αισθητικών αντιλήψεων και ψυχική ή συναισθηματική.

Είναι υπεύθυνος για την πέψη, την όραση, σύγχυση και η σαφήνεια του μυαλού, του φόβου και το θάρρος, θυμό, κλπ..

Αγνή είναι παρόντα σε κάθε κύτταρο και κάθε ιστό και είναι απαραίτητη για τη διατροφή και το ανοσοποιητικό σύστημα γιατί είναι αυτός που καταστρέφει τα βακτηρίδια και οι τοξίνες στο στομάχι και τα έντερα.

Αγνή και πίτα συνδέονται στενά: Πίττα και Αγνή είναι το περιεχόμενο του εμπορευματοκιβωτίου.

Selon l'Âyurveda il ya 13 types d'agni mais le plus important est Jatharagni , le feu gastrique (les jus digestifs) qui agit au niveau de l'estomac, du duodénum et de l'intestin grêle.

Les 12 autres types d'agnis dépendent de « Jatharagni « .

Le feu biologique des 7 tissus (dhatus), les 7 dhatu agnis permettant la construction des nouveaux tissus et le feu biologique des 5 Éléments, les 5 mahabhutagnis, permettant la digestion des 5 éléments en libérant ces derniers qui sont contenus dans la nourriture, constituent les 12 autres types d'Agni .

L' Âyurveda pense que la majorité des affections voire même toutes
les affections proviennent d'une défaillance d'Agni.

L'Âyurveda a identifié 4 types d'Agni * en correspondance avec chaque type de constitution :

1. Visham agni* (irrégulier)

Appétit irrégulier et digestion irrégulière, indigestion, crampes intestinales, constipation, selles sèches et gaz.
Commun chez les constitutions de type Vata.
Recommandations :
Utiliser les saveurs sucrée et piquante ainsi que Asafoetida, Trikatu et gingembre avant le repas.

2. Tikshna agni* (intense)

Une faim intense avec une pauvre digestion, une bouche desséchée, une gorge sèche, des selles molles et une sensation de brûlures dans les intestins sont les signes propres à une constitution Pitta.
Recommandations :
Utiliser des saveurs à moitié aigres pour diluer l'excès d'acidité ainsi que Shatavari (Asparagus racemosa), Guduchi (Tinosporia cordifolia) et Amalaki pour équilibrer Pitta.

3. Mandagni* (paresseux)

Le manque d'appétit, une digestion lente, un sentiment de lourdeur après le repas, des intestins paresseux, des sensations de froid, un besoin maladif de sucré sont des signes propres aux constitutions Kapha.
Recommandations :
Utiliser des saveurs piquantes et amères ainsi que Trikatu, Gingembre et Cannelle

4. Samagni* (équilibré)

Faim et digestion équilibrées. Nourriture digérée en 4 heures
Recommandations :
Utiliser les 6 saveurs et une alimentation équilibrée pour assurer le maintien d'un digestion équilibrée ainsi que du Triphala pour conserver le système digestif en bonne santé.

Quelques conseils pour rééquilibrer Agni* :

– Soyez à l'écoute de votre corps en ne mangeant que lorsque vous avez faim.
– Faites des repas légers en quantité et en qualité (évitez les aliments trop lourds, excessivement épicés ou gras)
– Laissez passer 4 à 6 heures entre les repas sans grignotages !
– Ne mangez pas entre les repas
– Lorsque votre haleine est fraîche cela signifie que le repas précédent a été digéré.
– Buvez de l'eau chaude pour stimuler Agni
– Faites un jeune de temps en temps
– Essayez aussi une mono diète comme par exemple ne manger que du riz pendant quelques jours
– Buvez des citrons pressés chauds et faites une cure de nettoyage saisonnière pour garder une bonne digestion.
– Utilisez les saveurs acide, piquante et salée en début de repas pour réveiller le feu digestif
– Buvez un jus de pamplemousse juste avant le repas (la saveur amère favorise la sécrétion d'acide hydrochlorique)
– Pour augmenter le feu digestif, utilisez : gingembre, poivre noir, cayenne, cannelle, poivre long, guduchi.
– Pour entretenir votre feu digestif utilisez : cardamome, musta et pushkaramoola
– Pratiquez des exercices de Yoga tels que : agnisara kriya, nauli, kapalabathi, bhastrika, mayurasana, paschimottanasana, matsyendrasana, surya namaskara.

LES 3 ENERGIES VITALES SUBTILES (PRANA – OJAS – TEJAS)

Selon l'Âyurveda, il existe plusieurs niveaux de fonctionnement du corps : physique, subtil et causal.

Les 3 énergies vitales Prana, Ojas et Tejas agissent au niveau subtil.

Leur fonctionnement correspond respectivement, au fonctionnement de Vata, Kapha et Pitta .

1 – Prana

C'est l' énergie vitale qui fait fonctionner la respiration, l'oxygénation des cellules et la circulation du sang.
Elle est également responsable de toutes les fonctions moteurs et sensorielles.

L'intelligence naturelle du corps s'exprime à travers Prana .
Par exemple, si un enfant souffre d'une déficience en calcium, l'intelligence naturelle de son corps va pousser celui-ci à manger de la boue, qui contient ce minéral.

Prana contrôle les fonctions les plus élevées telles que l'esprit, la mémoire, la pensée et les émotions.

Le siège de Prana est la tête .

Le fonctionnement physiologique du cœur est également sous son contrôle. C'est par le cœur qu'il pénètre dans le sang pour contrôler l'oxygénation des tissus (dhatus) et des organes vitaux.

Prana gouverne les fonctions biologiques des 2 autres énergies vitales : Ojas et Tejas .

Un désordre de Prana peut donc provoquer un déséquilibre d'Ojas et de Tejas, et vive-versa.

2 – Ojas

Ojas est l'énergie subtile des 7 tissus corporels (dhatus) qui est en charge de l'équilibre hormonal.
Chaque dhatu possède son propre réservoir d'énergie (rasa ojas, rakta ojas, mamsa ojas, meda ojas, etc.)

Ojas controle avec l'aide de Prana, les fonctions vitales du corps. Toutes les activités des cellules et des tissus dépendent de lui. Il est responsable du système immunitaire et de l'intelligence.

Le siège principal d'Ojas est le cœur, qui est l'organe vital le plus important.

Le lait maternel augmente Ojas dans le corps de l'enfant et lui permet de devenir robuste.

C'est durant le 8ème mois de la grossesse qu'Ojas passe du corps de la mère au foetus, ce qui explique que les enfants nés prématurément avant le 8 ème mois rencontrent plus de difficultés à survivre.

Au niveau psychologique, Ojas est responsable de l'amour, de la compassion, de la paix et de la créativité.

Les pratiques spirituelles et le célibat augmentent Ojas tandis que ceux qui pratiquent les actes sexuels ou la masturbation de manière excessive dispersent cette énergie au moment de l'orgasme.

Une augmentation d'Ojas rend l'individu heureux, fort et plein d'énergie.

Le ghee et le lait d'amandes préparés correctement permettent d'augmenter Ojas .

3 – Tejas

Tejas est l'énergie subtile qui dirige le feu biologique Agni (contenu dans le dosha Pitta ) responsable du métabolisme, grâce au système enzymatique.

Tejas est nécessaire pour la nutrition et la transformation de chaque tissu (dhatu).

Chaque dhatu possède sa propre énergie subtile appelée dhatu-agni ou dathvagni , responsable du fonctionnement physiologique des tissus subtils.

Un régime inapproprié, des mauvaises habitudes de vie et l'utilisation excessive de médicaments sont sources de déséquilibre de Tejas .

Quand Tejas augmente il consume Ojas , réduisant la résistance immunitaire et surexcitant les fonctions de Prana .

Quand Tejas diminue , il en résulte une surproduction de tissus malades créant ainsi des tumeurs et bloquant le flux de Prana .

La longévité de la vie dépend du bon équilibre de ces 3 essences subtiles.

LES CANAUX – SROTAS

Selon l'Âyurveda, le corps humain est composé d'innombrables canaux ou passages corporels qui participent aux processus généraux d'assimilation et d'élimination.

La maladie se manifeste par un dérèglement du flux circulant dans ces canaux , qui peut prendre plusieurs formes :

- flux excessif
- flux trop faible
– flux circulant dans la mauvaise direction
– flux circulant en dehors de son canal
– blocage du flux

Le facteur principal de maladie est le blocage du flux et peut provenir des doshas ( Vata, Pitta et Kapha ) ou bien de l'accumulation des toxines ( Ama ), provenant essentiellement d'aliments mal digérés.

Les Srotas sont classés selon le fait que le canal dispose d'un orifice à la surface du corps ou pas (canal interne).

Les 2 yeux, les 2 oreilles, les 2 narines, la bouche, l'anus et l'urètre sont les 9 orifices externes des canaux.
Cependant le corps féminin a 3 orifices supplémentaires : le vagin et les 2 orifices mammaires.

Les canaux internes sont divisés en 2 sous-catégories : les grands canaux et les petits canaux.
Les petits canaux sont innombrables tandis que les grands canaux peuvent être comptés.

Bien que le nombre de types de srotas diffère, selon le Charaka Samhita (point de vue du médecin) ou le Susruta Samhita (point de vue du chirurgien), l'Âyurveda s'accorde à reconnaitre 16 types de srotas :

3 types de srotas directement liés à l'alimentation :

1 – Pranavaha srotas (canaux transportant l'oxygène : système respiratoire)
2 – Annavaha srotas (canaux transportant la nourriture : une partie du système digestif)
3 – Udakavaha srotas (canaux transportant l'eau : l'autre partie du système digestif)

7 types de srotas directement liés aux tissus ( 7 dhatus ) :

4 – Rasavaha srotas (canaux transportant les fluides corporels : système lymphatique)
5 – Raktavaha srotas (canaux transportant le sang : une partie du système circulatoire)
6 – Mamsavaha srotas (canaux transportant les nutriments vers les tissus musculaires)
7 – Medavaha srotas ( canaux transportant la graisse vers les tissus adipeux)
8 – Ashtivaha srotas (canaux transportant les nutriments vers les tissus osseux)
9 – Majjvaha srotas (canaux transportant les nutriments vers les tissus nerveux)
10 – Shukravaha srotas (canaux transportant le sperme: système reproducteur masculin)

3 types de srotas directement liés aux déchets ( 3 malas ) :

11 – Purishavaha srotas (canaux transportant les matières fécales)
12 – Mutravaha srotas (canaux transportant l'urine : système urinaire)
13 – Svedavaha srotas (canaux transportant la sueur)

2 types de srotas directement liés au corps féminin :

14 – Artavavaha srotas (canaux transportant les menstrues : système reproducteur féminin)
15 – Stanyavaha srotas (canaux transportant le lait maternel)

1 type de srotas en relation avec l'esprit

16 – Manovaha srotas (canaux transportant l'énergie mentale : système psychologique)

Le maintien de la circulation des flux dans les différents canaux est essentiel
pour la santé et pour la prévention des maladies.

LES 20 PROPRIETES DES SUBSTANCES ET LEURS ACTIONS

Dravyaguna-shastra est en réalité Dravyagunakarma-shastra , composé des mots dravya (substance), guna (propriété), karma (action) et shastra (connaissance) ce qui signifie donc littéralement la Connaissance des propriétés et des effets des substances.

Chaque substance de l'Univers peut être définie par ses propriétés et ses effets spécifiques.
Sans la substance, qui est le support, la propriété et l'effet ne peuvent pas exister.

Dravyaguna-shastra est très important et constitue une partie intégrante de la médecine ayurvédique .

Selon l'Âyurveda il n'ya rien dans ce monde qui ne puisse être utilisé comme un médicament , à condition de connaître de manière approfondie la substance avec ses propriétés ( gunas ) et ses actions ( karmas ) spécifiques.

Dravyaguna-shastra traite avant tout des substances végétales ( plantes médicinales ) mais également de quelques substances animales.

Selon la philosophie du Sankhya , l'Univers est composé d'innombrables dualités distinctes constamment en train d'évoluer : male/femelle , chaud/froid , bien/mal , etc.

La Nature crée des problèmes de santé et selon ce même principe de dualité l'Âyurveda pense qu'elle crée également des solutions ou des remèdes à ces problèmes (l'opposé).

L'Ayurvéda définit 20 propriétés (Gunas) réparties en 10 paires de propriétés antagonistes avec leurs actions ( karmas ) spécifiques sur l'organisme humain ( 3 doshas ).

Les 20 propriétés (Gunas) des substances

(+) augmente le dosha/agni (-) diminue le dosha/agni

LE CONCEPT « SAMANYA – VISHESHA »

Ce concept fondamental de l'Âyurveda, traduit par le concept des similaires et des opposés nous dit :

Si les substances que nous consommons sont similaires aux substances du corps alors ces dernières augmentent et si les substances que nous consommons sont opposées aux substances du corps alors ces dernières diminuent.

Par exemple, en mangeant de la viande, nous augmentons la viande du corps, le tissu musculaire ( Mamsa dhatu ).
En consommant du lait de vache qui est lourd et onctueux nous diminuons le dosha Vata (qui est léger et sec).

Ce concept s'applique de la même manière :

1 – aux substances ( Dravya Samanya) : la matière grasse augmente la graisse du corps ( Meda dhatu )
2 – aux propriétés ( Guna Samanya) : le lait de vache (lourd, froid et onctueux) augmente Kapha (qui a les
mêmes propriétés)
3 – aux actions ( Karma Samanya) : l'activité ou l'exercice diminue Kapha (activité opposée)

Grâce à ce concept le médecin ayurvédique dispose de 3 moyens d'intervention.

Ce concept est fondamental pour le traitement des déséquilibres.

LES 6 SAVEURS – RASA

Le terme sanskrit « Rasa » que nous traduisons par Saveur a de nombreuses significations dont « essence « , « sève « , « délice artistique « , » dance « , « appréciation « , « note musicale « , « circulation « , « se sentir vivant « .

Toutes ces significations permettent d'appréhender l'importance de ce mot dans l'Âyurveda !

Les saveurs agissent directement sur notre système nerveux en passant par le Prana de la bouche pour atteindre le Prana de la tête, réveille Agni qui va secréter les sucs gastriques appropriés, assurant ainsi une digestion optimale.

La digestion commence en fait dans la bouche lorsque la langue sent le goût de la nourriture.

Saveur, appétit et digestion sont intimement liés. Tous les goûts sont essentiels à un bon fonctionnement du corps.
Les saveurs stimulent les nerfs, réveillent l'esprit et les sens et nous emplissent de vitalité.

L'Âyurveda distingue 6 saveurs ( Rasa ) qui ont chacune leurs propriétés intrinsèques et leurs effets spécifiques sur l'organisme entier .

Chaque saveur résulte de la combinaison de 2 Éléments de base ( mahabhutas ) dont elle possède les propriétés.

1 – Madhura (Sucré)
2 – Amla (Acide)
3 – Lavana (Salé)
4 – Tikta (Piquant)
5 – Katu (Amer)
6 – Kashaya (Astringent)

Les 6 Saveurs (6 Rasas)

(+) augmente le dosha (-) diminue le dosha

Chacune de nos cellules est affectée par la saveur des nutriments, ce qui implique que nos sens et notre esprit le sont également, par voie de conséquence !

La saveur (Rasa) a une influence prédominante sur toutes les autres influences physiques y compris sur celles des 3 doshas !

Les saveurs exercent une influence cruciale sur notre conscience et notre santé !
Elles constituent un merveilleux outil, simple et naturel, pour le maintien
et le rétablissement de l'équilibre des doshas.

Les 6 Saveurs prises en Excès

LES 2 ENERGIES – VIRYA

Virya est le second effet que produit la nourriture sur notre organisme.
Nous pouvons le traduire par « Énergie « .

La nourriture a 3 opportunités d'affecter notre organisme :

- le premier effet pourrait être qualifié d' effet pré-digestif qui commence avec la saveur ( Rasa )
– le second effet pourrait être qualifié d' effet digestif ( Virya )
– le troisième effet est lui clairement qualifié d' effet post-digestif ( Vipaka )

Virya est classé en 2 catégories : Ushna ( Chaud ) et Sheeta ( Froid ) selon :

- qu'il augmente la capacité du corps à effectuer la digestion, libérant ainsi de l'énergie pour l'accomplissement
d'autres tâches métaboliques ( Ushna – Chaud ),

Ou au contraire

- qu'il diminue la capacité du corps à effectuer la digestion, en requérant un surplus d'énergie pour
l'accomplissement de la digestion ( Sheeta – Froid ).

Virya est principalement décrit en tant que Chaud et Froid mais il peut également être décrit comme :
Onctueux et Sec – Lourd et Léger.

Les substances Ushna ( Chaud ) provoquent : soif, sensation de brûlures, fatigue, transpiration.
Les substances Sheeta ( Froid ) provoquent : fermeté des tissus et rafraichissement du corps et de l'esprit.

Les Saveurs et leur différents effets digestifs : Virya

(1) (2) (3) par ordre décroissant (du + vers le -) (+) augmente le dosha (-) diminue le dosha

Le Virya Chaud (Ushna Virya) provoque une augmentation du Feu digestif ou Agni (et de Pitta, son contenant).
Le Virya Froid (Sheeta Virya) provoque une diminution du Feu digestif ou Agni (et de Pitta ).

Le Virya Onctueux (Snigdha Virya) augmente Kapha et diminue Vata .
Le Virya Sec (Ruksha Virya) augmente Vata et diminue Kapha.

Le Virya Lourd (Guru Virya) encourage la prise de poids et la fermeté du corps.
Le Virya Léger (Laghu Virya) encourage la perte de poids et augmente l'appétit.

Classement des saveurs (Rasas) permettant de contrôler les doshas (en les diminuant), par ordre d'efficacité :

Vata : 1-Salé (Lavana) 2-Acide (Amla) 3-Sucré (Madhura)
Pitta : 1-Amer (Katu) 2-Sucré (Madhura) 3-Astringent (Kashaya)
Kapha : 1-Piquant (Tikta) 2-Amer (Katu) 3-Astringent (Kashaya)

Il ya évidemment des exceptions, comme toujours, parmi lesquelles nous trouvons :

- Viande : Sucré et Chaud
– Amalaki (fruit) : Acide et Froid
– Pippali (poivre long) : Amer et Chaud
– Haritaki (plante) : Astringent et Chaud

LES 3 EFFETS POST-DIGESTIFS – VIPAKA

Le troisième effet, non pas Kiss-cool mais Vipaka , correspond à l'effet produit une fois que la digestion est terminée et que les nutriments ont été assimilés profondément dans les tissus ( dhatus ).

L'Âyurveda distingue 3 Effets Post-Digestifs correspondant aux 3 saveurs : Sucré, Acide et Piquant .
La saveur de la nourriture ne disparaît pas, même après avoir été digérée.

Vipaka, l'Effet Post-Digestif est un concept UNIQUE, de l'Âyurveda.

Les Saveurs et leur différents effets post- digestifs : Vipaka

- Les substances Sucré (Madhura) et Salé (Lavana) augmentent la salive et les autres secrétions de type Kapha
– Les substances Acide (Amla) augmentent l'acidité de l'estomac, la bile et autres manifestations de Pitta
– Les substances Piquant (Tikta), Amer (Katu) et Astringen t (Kashaya) augmentent la sécheresse et les gaz du
colon en augmentant le dosha Vata

Le dosha associé avec Vipaka a tendance à être augmenté en cas d'utilisation à long terme des substances.

Le concept de Vipaka est tout spécialement bénéfique pour connaître
l'effet des substances en cas d'utilisation prolongée.

LE POTENTIEL ENERGETIQUE SUBTIL – PRABHAVA

Prabhava est le potentiel énergétique SUBTIL , des plantes, de la nourriture ou de n'importe quelle substance.

Prabhava a un effet direct et subtil sur l'esprit ( Manas ) ou sur le corps qui ne peut pas être expliqué logiquement sur la base des propriétés spécifiques attribuées aux 5 Éléments ( Panchmahabhutas ).

Par exemple une substance comme le beurre clarifié qui peut être soit laxative ou soit constipante, selon la quantité et la méthode d'absorption, a un Prabhava (potentiel énergétique subtil).

Prabhava comprend également :

- le pouvoir des mantras et des rituels
– le pouvoir du magnétisme
– le pouvoir des astres
– le pouvoir des couleurs
– le pouvoir des gemmes (pierres précieuses) en usage externe

LES DIFFERENTES CONSTITUTIONS

Chaque corps humain est constitué d'un mélange unique des 5 Éléments (Éther, Air, Feu, Eau et Terre) et des 3 énergies biologiques : Vata, Pitta et Kapha.

Ce sont les proportions de ces 3 doshas au moment de la naissance d'un individu qui déterminent son type constitutionnel essentiel ou PRAKRITI .

Prakriti vient du sanskrit et signifie « la création initiale » mais aussi « venir en avant dans la création » et représente la forme sous laquelle nous apparaissons dans la vie, avant que des déviations ne surviennent.

La Prakriti reste inchangée pendant toute une vie
et elle est déterminée génétiquement.

Ce concept multimillénaire rejoint le concept très récent d' ADN , de la médecine moderne (génétique).

Origine de la Prakriti

La vie démarre par la fertilisation d'un ovule par un spermatozoïde.
La constitution est déterminée génétiquement par d'une part la constitution de la mère (présente dans l'ovule) et d'autre part celle du père (présente dans le spermatozoïde).

Au moment de la combinaison entre l'ovule et le spermatozoïde, ce dernier peut soit neutraliser le dosha dominant de la mère soit au contraire l'augmenter.

Par exemple si la constitution de la mère est Vata et celle du père est également Vata la combinaison des 2 constitutions donnera une constitution Vata encore plus importante que celle de la mère ou du père.

Si au contraire la constitution de la mère est Vata et celle du père est Kapha , les 2 constitutions vont se combiner en diminuant les propriétés de Vata et de Kapha pour donner une constitution Vata-Kapha.

Durant la grossesse des facteurs environnementaux viennent se rajouter : le régime alimentaire, l'exercice physique, l'âge et la santé de la mère ainsi que des critères géographiques et climatiques.

La Prakriti se manifeste durant toute notre vie à travers notre apparence physique, nos goûts et nos penchants psychologiques. Elle détermine également, dans une certaine mesure, comment chaque individu développera des qualités humaines telles que l'amour ou la compassion.

Une personne avec une santé « optimum » a une constitution équilibrée , c'est-à-dire une constitution dans laquelle les 3 doshas sont « normaux » tant en quantité qu'en qualité ( Sama Prakriti ou Vata-Pitta-Kapha Prakriti ).

La plupart d'entre nous héritent d'une constitution « maladive » c'est-à-dire avec 1, 2 ou 3 doshas » anormaux « .

Selon notre constitution morpho-psychologique ( Prakriti ) nous sommes enclin à développer certaines maladies, ou certains types de maladie, sous l'influence de facteurs déclencheurs divers (internes et externes).

Il existe 7 principaux types de Prakriti, basées sur la prédominance d'un ou de plusieurs doshas :

Constitutions simples (1 dosha prédominant sur les 2 autres)

- Vata Prakriti
– Pitta Prakriti
– Kapha Prakriti

Constitutions doubles (2 doshas en quantité égale)

– Vata-Pitta (ou Pitta-Vata) Prakriti
– Vata-Kapha (ou Kapha-Vata) Prakriti
– Pitta-Kapha (ou Kapha-Pitta) Prakriti

Constitution équilibrée (3 doshas en quantité égale)

– Vata-Pitta-Kapha (ou Sama) Prakriti

Chaque dosha a des propriétés ( gunas ) spécifiques qui résultent de la combinaison des 2 Éléments qui le constitue.

Les constitutions doubles héritent des propriétés et des qualités conjuguées des 2 doshas qui les composent, selon une combinaison qui est propre à chaque individu.

Du point de vue du médecin Ayurvédique la connaissance précise de la Prakriti est absolument indispensable comme première étape pour déterminer une ligne de soins adaptée au patient .

La connaissance de la Prakriti donne au praticien les renseignements suivants :

• Les moyens les plus efficaces d'empêcher la maladie de surgir
• Un pronostic sur les maladies probables (prédispositions selon sa constitution)
• Le traitement le plus efficace
• L'effet des différentes saisons sur le corps
• La capacité de récupération de l'individu
• Le meilleur régime diététique pour cet individu
• La composition et le dosage des herbes médicinales pour une meilleure efficacité
• Le programme « rajeunissant » ( Rasayana ) le plus bénéfique

DESEQUILIBRES

Les déséquilibres peuvent se manifester de 2 façons : augmentation ou diminution des doshas .

Ils peuvent être dus à des facteurs internes : la nourriture, l'état psychologique ou l'âge mais aussi à des facteurs externes : le climat, l'activité physique, le moment de la journée, l'environnement social (harmonieux ou stressant).

Après la digestion, tous les aliments sont convertis par le corps en molécules Vata, Pitta et Kapha qui après absorption deviennent les constituants de Rasa (fluides corporels ou plasma).

Les molécules Vata sont dominantes dans les substances sèches et amères .
Les molécules Pitta sont dominantes dans les substances chaudes et piquantes .
Les molécules Kapha sont dominantes dans les substances sucrées et grasses .

Selon le concept Samanya-Vishesha :

- les substances ingérées similaires aux doshas vont provoquer une augmentation de ces doshas.
– les substances ingérées ayant des qualités opposées aux doshas vont provoquer une diminution de ces doshas.

Climat

Un climat ensoleillé et une exposition au soleil vont augmenter le nombre des particules énergétiques pénétrant dans le corps et il en résultera une augmentation de Pitta .

Un climat froid et sec provoquera une augmentation de Vata .

Un climat froid et humide provoquera une augmentation de Kapha .

Facteurs psychologiques

Un état d'esprit heureux et contenté diminue l'activité mentale et physique provoquant une augmentation de Kapha .
Un état d'esprit soucieux augmente l'activité mentale et physique, provoquant une augmentation de Vata et Pitta .

Exercice physique

L'activité physique diminue les molécules Kapha et augmente le nombre des molécules Vata et Pitta .
L'inactivité et le sommeil provoque l'augmentation du nombre des molécules Kapha.

Toutes les envies pressantes telles que urination, défécation, éternuement, etc. sont contrôlées par Vata .
La suppression ou la provocation artificielle de ces envies pressantes conduit à une augmentation de Vata .

L'âge

Durant l'enfance (0 – 16), la croissance et le développement sont les processus dominants (processus anaboliques ) et demandent la rétention des molécules Kapha qui constituent la structure principale des cellules.

Durant la jeunesse (17 – 50) l'augmentation des processus métaboliques conduit à une augmentation du nombre des molécules Pitta .

Durant la vieillesse (> 50) la prépondérance des processus cataboliques conduit à une augmentation du nombre des molécules Vata .

Quelques facteurs causant l'augmentation des doshas

Les facteurs et les substances opposés à celles décrites dans le tableau
auront un effet inverse : la diminution des doshas .

ATTENTION :
Le dosha prédominant de votre constitution a tendance à augmenter plus facilement que les autres.

En connaissant votre constitution et les causes d'augmentation des déséquilibres vous pouvez faire en sorte de ne pas favoriser la naissance d'un déséquilibre mais également de ne pas l'aggraver s'il existe déjà.

Grâce à une attention de chaque jour (mais pas de chaque instant) vous serez en mesure de percevoir la naissance d'un déséquilibre, d'en comprendre la cause et d'y remédier en modifiant votre comportement.

Cela prend un peu de temps avant de percevoir les petits changements surtout si on n'a pas l'habitude d'être attentif à soi-même (pensées, sentiments, sensations, gestes, paroles, attitudes, actions).

Au début on est capable de sentir les changements flagrants et avec le temps on arrive à percevoir les changements plus faibles. Avec un peu d'expérience on arrive à percevoir avec évidence les causes de ces changements (par exemple le piment qu'on a mangé a midi ou le café qu'on a bu à 17h).

Un déséquilibre dans les doshas aura certainement un effet négatif sur notre psychologie qui en retour aura un effet négatif sur ce même déséquilibre.

Par exemple une augmentation de Vata va faire émerger des sentiments de peur ou de crainte qui eux-mêmes vont faire augmenter Vata davantage encore.

La méthode à utiliser pour briser ce cercle vicieux est de calmer le dosha qui est en excès en adoptant un comportement alimentaire, physique et psychologique qui s'oppose à ce déséquilibre.

La prise de médicaments fait évidemment partie du comportement alimentaire.

SYMPTÔMES

Voici quelques symptômes parmi les plus courants.

Selon votre constitution il conviendra de surveiller plus particulièrement votre (vos) dosha(s) prédominant(s) .

Déséquilibres de Vata

Déséquilibres de Pitta

Déséquilibres de Kapha

Comme vous pouvez le constater, des déséquilibres d'origines différentes peuvent se manifester sous la même forme (par exemple la diminution de Kapha ainsi que l' augmentation de Pitta peuvent se manifester sous la forme d'une soif excessive ).

L'apparition d'un symptôme n'est donc pas suffisante pour déterminer la nature d'un déséquilibre .

Il ya de nombreuses méthodes de diagnostic qui permettent de mettre en évidence les différents symptômes.

Le praticien ayurvédique est en mesure de les associer et de les comparer pour arriver à une conclusion correcte sur l'état de santé du patient.

Notre intention ici est uniquement d'éveiller votre INTERET en vous faisant réaliser la BEAUTE de cette méthode de soins UNIQUE qui découle du CONCEPT DE BASE suivant :

Nous sommes une AME qui réside dans un CORPS et celui-ci obéit aux lois de la Nature.

Partant du fait que cette méthode fonctionne très bien depuis plusieurs milliers d'années on peut penser avec raison que la base de son FONDEMENT EST VALABLE.

Nous sommes effectivement une âme dans un corps et non pas un corps qui possède une âme !
Et la nuance est fondamentale !

Cette prise de conscience de notre véritable identité nous amène forcément à réfléchir à notre état de conscience, notre condition ici-bas et nos choix de mode de vie.

Et c'est ce que souhaite l'Âyurveda car la Santé du corps n'est qu'une partie de la Santé de l'individu.

Soigner le corps, ou en prendre soin, n'est PAS SUFFISANT pour pouvoir échapper à la maladie !

L'aspect psychologique est très important car ses effets sont souvent dévastateurs sur le corps. N'oublions pas que nous sommes l'âme (le conducteur) et que le corps ne fait qu'obéir à nos décisions, à nos choix et/ou les subir.

Il y 3000 ans environ, Charaka (auteur du « Charaka Samhita ») disait :

Les actions incorrectes et une alimentation malsaine
sont les 2 principales causes des maladies.

Lorsque nous pensons être un homme (ou une femme) notre conscience est alors victime de l'illusion de la matière.

Tout ce qui découle de cet état de conscience erroné (pensées, paroles, actions) ne peut donc pas être entièrement correct ou juste !

Cette ignorance de la Réalité ou de la Vérité, est à l'origine de nombreuses souffrances et maladies !

D'après la philosophie du Sankhya c'est l'ignorance qui est la cause de toutes les souffrances !

C'est d'ailleurs ce que pensent bon nombre de philosophes dont notamment Socrate .

Selon l'Âyurveda, le Bonheur (Bien-être) se trouve dans la Connaissance !

DIAGNOSTICS

Le terme diagnostic dans la médecine moderne fait référence au fait de déterminer la nature exacte de la maladie, une fois que celle-ci a fait son apparition .

Dans la médecine ayurvédique, le diagnostic est souvent un acte accompli par le praticien avant que la maladie ne fasse son apparition.

Selon l'Âyurveda la maladie se manifeste toujours par le déséquilibre des 3 humeurs ( Vata, Pitta, Kapha ),
des 7 tissus ( dathus ) et des 3 déchets ( malas ) du corps.

Le processus de développement de la maladie ( Samprapti ), y est clairement définit en 6 étapes :

1 – Chaya (accumulation du ou des doshas)
2 – Prakopa (augmentation de l'accumulation des doshas)
3 – Prasara (dissémination des doshas viciés dans tout le corps)
4 – Sthanasanshraya (localisation des doshas dans un tissu ou un organe faible)
5 – Vyakta (manifestation clinique de la maladie)
6 – Bheda (manifestation clinique de la maladie avec différentiation)

Les 4 premières étapes (Purva-rupa), sont propres à la médecine ayurvédique et constituent les
symptômes avant-coureurs de la maladie, avant que celle-ci ne se déclare.

Ils représentent la résistance offerte par les tissus et les organes aux attaques des doshas .

Il est important de démarrer le traitement durant ces 4 premières phases.

L'Âyurveda insiste donc sur la surveillance des symptômes, au jour le jour, et sur le rétablissement des déséquilibres dès que possible, le plus tôt étant évidemment le mieux.

Pour ce faire l' Âyurveda propose plusieurs méthodes de diagnostic que tout un chacun peut utiliser, ce qui
vaut à cette Science de la Vie, le qualificatif de » Science de l'Auto-guérison « .

Lorsque la maladie n'en est qu'aux stades précurseurs, tout le monde devrait être capable de déceler ces symptômes avec un peu pratique et d'attention et ensuite de les traiter par une alimentation et des exercices physiques et mentaux appropriés.

Ceci concerne les 3 ou 4 premières étapes du développement de la maladie UNIQUEMENT.

En nous donnant les informations de base permettant d'établir un diagnostic des signes précurseurs et ceux permettant d'effectuer le traitement des déséquilibres, l' Âyurveda mérite bien le qualificatif de » Science de l'auto-guérison » .

En fait avec l'Âyurveda on se soigne avant d'être vraiment malade !
Et c'est TANT MIEUX !

L'Âyurveda utilise notamment comme méthode de diagnostic :

- L'examen du pouls
– L'examen de la langue
– L'examen de l'urine
– L'examen des ongles
– L'examen du visage

ainsi que les techniques traditionnelles du corps médical comme la palpation, l'auscultation, la percussion et l'interrogation du patient auxquelles peuvent venir s'ajouter des examens du coeur, du foie, de la rate, des reins, des selles, des expectorations, de la sueur et de l'élocution.

» Un médecin qui n'est pas capable d'entrer dans le corps d'un patient avec la lampe de la
connaissance et de la compréhension ne pourra jamais soigner les maladies.
Il devrait d'abord étudier tous les facteurs, y compris l'environnement, qui ont une
influence sur l'affection d'un patient, et alors seulement prescrire un traitement.

Il est plus important de prévenir l'arrivée d'une maladie que de rechercher un traitement. «

Charaka, auteur du « Charaka Samhita »

ATTENTION :
En ce qui concerne les 2 dernières étapes du développement de la maladie, qui correspondent aux étapes diagnostiquées par la médecine moderne, il convient ABSOLUMENT de consulter un médecin.

EXAMEN DU POULS

La prise du pouls s'effectue sur l' artère radiale , sur la face antérieure externe du poignet avec les 3 doigts du milieu : l'index, le medium et l'annulaire, selon la photo ci-dessous.

La prise du pouls peut s'effectuer sur l'avant-bras gauche ou droit, car le pouls peut varier d'un côté à l'autre.

La prise du pouls ne doit pas être effectuée après :
un effort physique, un massage, après avoir mangé ou bu de l'alcool, pris un bain de soleil ou s'être assis à côté d'un feu ou après un rapport sexuel.

La prise du pouls peut également s'effectuer à partir d'autres parties du corps et notamment :

- l'artère carotide, à la base du cou,
– l'artère temporale, au-dessus des tempes,
– l'artère fémorale, à l'intérieur du haut de la cuisse, à la jonction avec le bassin,
– l'artère brachiale, à l'intérieur du pli du coude (là où on fait la prise de sang habituellement).

Pour ne citer que celles-ci…

La position de l' index indique les pulsations de Vata (80 à 100 pulsations par minute).
La position du majeur indique les pulsations de Pitta (70 à 80 pulsations par minute).
La position de l' annulaire indique les pulsations de Kapha (60 à 70 pulsations par minute)

Lorsque le pouls Vata prédomine il ressemble aux mouvements d'un Serpent , rapide et glissant.
Lorsque le pouls Pitta prédomine il ressemble aux mouvements d'une Grenouille, sautillant, excité et régulier.
Lorsque le pouls Kapha prédomine il ressemble aux mouvements d'un Cygne, flottant sur l'eau, lent et puissant.

En plus de donner une indication sur le dosha en excès, le pouls permet d'obtenir des indications sur l'état des différents organes, selon l'intensité de la pression exercée par les doigts.

Habituez-vous à prendre votre pouls à tout moment de la journée et observez les différences.

A titre d'entraînement, prenez votre pouls

- avant d'uriner et après avoir uriné,
– avant le repas quand vous avez faim et après le repas une fois rassasié(e),
– le soir au moment du coucher et le matin au lever du lit
– lorsque vous êtes énervé(e), stressé(e) ou en colère (attention : ça vous ne devriez pas
etc…

Puis comparez les résultats et tirez-en vos propres conclusions !

EXAMEN DE LA LANGUE

La langue est l'organe de l'élocution mais avant tout celui du goût .
Les saveurs sont perçues par la langue uniquement lorsque celle-ci est humide.
Il est possible de se faire une idée de se qui se passe dans le corps rien qu'en observant la langue !

Lors de l'examen de la langue, le praticien prend en compte les aspects suivants :
- sa couleur
– sa forme
– sa taille
– ses contours
– sa surface

Si votre langue est

- de couleur jaunâtre : cela indique un problème de vésicule biliaire ou de foie
– de couleur pâle : cela indique un état anémique ou un manque de sang dans le corps ( dhatu Rakta )
– de couleur bleue : cela indique un problème du cœur
– de couleur marron/noire : cela indique un dérangement de Vata
– de couleur rouge ou jaune-vert : cela indique un dérangement de Pitta
– de couleur blanchâtre : cela indique un dérangement de Kapha (accumulation de mucus)
– déshydratée : cela indique un affaiblissement du dhatu Rasa (plasma)

Un revêtement de la langue indique la présence de toxines dans l'estomac ou les intestins.
Si uniquement la partie postérieure est recouverte cela correspond au gros intestin, tandis que le milieu de la langue correspond à l'estomac et à l'intestin grêle.

Observez votre langue dans un miroir !
La langue est en relation avec certains organes du corps.

Si vous constatez des décolorations, des creux ou des bosses, cela indique une défaillance de l'organe correspondant à la zone incriminée.

ATTENTION : Cette image est INVERSEE. Elle correspond à ce que vous voyez en vous regardant dans un miroir.
Vous pouvez l'imprimer et la coller à côté de votre miroir dans la salle de bains par exemple.

EXAMEN DE L'URINE

L'urine (mutra) est un des 3 malas ou déchets produits par le corps humain.

Elle est produite au niveau du gros intestin et dépend de l'eau et de la nourriture absorbés ainsi que de la température ambiante et de l'état physique et psychologique de l'individu.

Sa couleur varie selon l'état de santé de l'individu.

En cas d'un dérèglement de Pitta en excès, comme la fièvre ou la jaunisse, l'urine deviendra jaune foncée par exemple, et son taux d'acidité augmentera.

Une production d'urine régulière et équilibrée permet de maintenir une bonne pression sanguine.
Les substances comme le thé, le café ou l'alcool augmente le volume de l'urine mais également son taux d'acidité.

L'Âyurveda nous apprend que l' urine humaine est un laxatif naturel qui permet d'éliminer les poisons de l'organisme tout en favorisant le processus d'absorption et d'évacuation des excréments du gros intestin.

En prenant un verre d'urine chaque matin, recueillie en milieu de miction, cela aide à nettoyer et à éliminer les toxines du gros intestin, responsables de la plupart des maladies.

Cette méthode de soin nous surprend car on a l'habitude de penser en Occident que l'urine est sale alors qu'elle a de nombreuses propriétés bénéfiques à la santé.

Dans l'Âyurveda toute substance peut être utilisée comme un médicament.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l'urinothérapie ( amaroli ), méthode de soin millénaire utilisée par des milliers de personnes dans le monde, dont les résultats sont parfois surprenants sur l'organisme et la santé, comme en a témoigné par exemple ce malade atteint du Sida.

Marche à suivre pour l'examen de l'urine

Recueillez la première urine du matin, en milieu de miction uniquement (ne prenez pas le premier ni le dernier jet) dans un récipient propre.

L'urine a une odeur typique sans pour autant être désagréable.

Si l'odeur est très forte, infecte et dégoutante, cela indique la présence de toxines dans l'organisme.
Si l'odeur est acide et crée une sensation de brûlure, cela indique un dérangement de Pitta.
Si l'odeur est plutôt sucrée, cela peut indiquer un dérangement du genre diabète. Cela se confirme si en se passant un peu d'urine sur la peau on a une sensation de « chair de poule ».

Observez d'abord sa couleur

jaune sombre : dérangement de Pitta
marron/noir : dérangement de Vata
trouble, opaque : dérangement de kapha.
rouge : dérangement du sang

Avec un compte-gouttes, déposez à la surface une goutte d'huile de sésame.

– Si la goutte se répand instantanément, l'affection est facile à soigner.
– Si la goutte coule jusqu'à mi-hauteur, l'affection va être difficile à soigner
– Si la goutte coule jusqu'au fond du récipient, l'affection sera très difficile à soigner voire impossible.

Observez maintenant la manière dont la goutte s'étale à la surface.

– Si la goutte forme des mouvements de vague : dérangement de Vata
– Si la goutte forme des cercles avec des couleurs comme un arc-en-ciel : dérangement de Pitta
– Si la goutte forme plein de petites gouttes comme des perles : dérangement de Kapha .

EXAMEN DES ONGLES

Selon l'Âyurveda, les ongles sont un sous-produit du dhatu asthi (tissu osseux), un déchet des os.

Observez d'abord leur taille, leur forme, leur surface et leur contour.
Observez ensuite leur dureté, leur flexibilité et leur résistance.

Si les ongles sont secs, tordus, rugueux et cassants cela indique une prédominance de Vata dans le corps.
Si les ongles sont doux, roses, tendres, souples et légèrement brillants , cela indique une prédominance de Pitta dans le corps.
Si les ongles sont épais, durs, lisses et très brillants avec un contour uniforme cela indique une prédominance de Kapha .

Des lignes longitudinales indiquent une mauvaise absorption du système digestif.
Des lignes transversales indiquent une mauvaise nutrition ou une maladie de longue date.

Lorsque la surface est convexe , saillante en forme de bulbe, cela indique un cœur et des poumons fragiles .
Lorsque la surface est concave , en creux, cela indique une déficience en fer .
Lorsque la surface est parsemée de taches blanches , cela indique une déficience en calcium ou en zinc .

Une couleur pâle est synonyme d' anémie .
Une couleur jaunâtre révèle un foie délicat ou une jaunisse.
Une couleur bleue est synonyme d'un cœur faible .

Chaque doigt de la main correspond à un organe du corps

- pouce : cerveau et crâne
- index : poumons
- majeur : intestin grêle
- annulaire : rein
- auriculaire : cœur

Alors que des taches blanches sur l'ongle du majeur indiquent une mauvaise absorption du calcium dans l'intestin grêle, les mêmes taches blanches sur l'ongle de l'index indique un dépôt de calcium dans les poumons, tandis que sur l'ongle de l'annulaire cela indique un dépôt de calcium dans le rein.

EXAMEN DU VISAGE

Le visage nous donne de nombreuses indications sur notre état de santé mentale et physique.

Ne dit-on pas que le visage est le miroir de l'âme ? (idem pour les yeux d'ailleurs)

1 – Le front

Il nous apporte des indications concernant notre état psychologique.

- Des rides horizontales indiquent un profond état d'anxiété, d'inquiétude.
– Une ligne verticale entre les sourcils, du côté droit, indique que vos émotions sont refoulées dans le foie.
– Une ligne verticale entre les sourcils, du côté gauche, indique que vos émotions sont retenues dans la rate.

2 – Les yeux

Les yeux nous donne des indications sur la constitution de la personne :

Vata : Yeux petits et nerveux, enfoncés, avec la paupière inférieure tombante. Cils fins, secs et peu nombreux.
Le blanc de l'œil est trouble. L'iris est sombre (marron ou noir).
Pitta : Yeux de taille modérée, vifs, sensibles à la lumière et brillants. Cils fins, gras et peu nombreux.
L'iris est rouge ou jaunâtre. Le blanc des yeux a tendance à devenir rouge.
Kapha : Yeux grands, beaux et humides avec des cils longs, gras et épais. Le blanc de l'œil est très blanc.
L'iris est pâle, de couleur bleue ou noir.

Si les paupières inférieures sont pleines et gonflées cela indique que les reins sont abimés, affaiblis.

Si les paupières supérieures sont tombantes cela dénote un manque de confiance, un sentiment d'insécurité et donc un dérangement de Vata.

Des yeux proéminents indiquent un disfonctionnement de la glande thyroïde.

Si l'iris est entouré d'un anneau blanc cela indique un excès de sel ou de sucre. Cela peut également indiquer une tension corporelle. Si cet anneau est proéminent et très blanc cela indique une dégénérescence des articulations.

Des tâches marron sur l'iris indiquent une mauvaise absorption du fer dans les intestins.

3 – Le nez

Une décoloration sur le nez ou le haut des joues indique que le corps n'absorbe pas le fer ou l'acide folique et que le métabolisme ne fonctionne pas correctement, c'est-à-dire que agni est affaibli.

La forme du nez donne des indications sur la constitution de la personne :

Vata : nez tordu
Pitta : nez pointu
Kapha : nez émoussé

4 – Les lèvres

La forme des lèvres donne des indications sur la constitution de la personne :

Vata : lèvres fines et sèches
Pitta : lèvres rouges
Kapha : lèvres épaisses et onctueuses

Des lèvres sèches ou craquelées indique une déshydratation et un dérangement de Vata .

Des lèvres pâles sont souvent synonymes d'anémie

Des lèvres avec des taches brunes sont le signe d'une indigestion chronique et peuvent indiquer la présence de vers intestinaux

Des lèvres avec un herpès ou des cloques indique un dérangement de Pitta .

Un tremblement des lèvres indique de la peur, de l'anxiété ou de l'inquiétude, dérangement de Vata .

Les lèvres, comme la langue, sont en relation avec certains organes du corps.

Des décolorations, des creux ou des bosses, indique une défaillance de l'organe correspondant à cette zone.

THERAPIES

L'objectif des traitements ayurvédiques est de maintenir ou de rétablir l'équilibre des 3 humeurs (doshas) :
Vata, Pitta et Kapha , et aussi celle des 7 tissus ( dhatus ), des 3 déchets ( malas ) et des 3 gunas de l'esprit.

Les thérapies ayurvédiques sont conçues pour éliminer
les affections complètement et de manière permanente.

Elles agissent de différentes manières :

– en équilibrant les doshas
– en augmentant le pouvoir de digestion
– en s'assurant de l'élimination correcte des déchets du corps (malas)
– en augmentant la capacité immunitaire
– en développant un tempérament spirituel

Elles peuvent notamment impliquer :

- un régime alimentaire équilibré
- l'exercice physique
– la méditation
– la musique
– l'astrologie
– le yoga
– un nettoyage interne
– l'utilisation de pierres précieuses et semi-précieuses
– l'utilisation de pâtes et de compresses d'herbes
– la transpiration
– les massages
– des médications à base d'herbes et/ou de minéraux

Cependant, avant de s'occuper du rétablissement de l'équilibre des doshas il est nécessaire et même indispensable de s'assurer que les toxines ( ama ) responsables des affections ont bien été éliminées du corps.

Dans le cas contraire, celles-ci risquent de s'infiltrer encore plus profondément dans les tissus ce qui aurait pour résultat l'inverse du but recherché.

Un traitement superficiel de la maladie amènera forcément une solution superficielle, c'est-à-dire une disparition momentanée des symptômes mais la cause fondamentale de l'affection n'étant pas éliminée ( les toxines ) la maladie refera obligatoirement surface sous une forme ou une autre.

L'Âyurveda s'intéresse au traitement de la cause de la maladie
et non aux traitements des symptômes.

Les thérapies ayurvédiques peuvent se présenter sous 4 formes :

1 – Élimination et neutralisation des toxines (purification)
2 – Médicaments et actes chirurgicaux (action curative)
3 – Régime alimentaire
4 – Style de vie

Elles peuvent être classées en 2 catégories principales :

1 – Santarpan ou renforcement
2 – Apatarpan or élimination

1 – Santarpan ou Renforcement

Ce type de thérapie a pour objectif l'amélioration des défenses immunitaires de l'organisme, d'Ojas, du bonheur, de la paix de l'esprit et de la longévité.

Santarpan comprend essentiellement Rasayana (cure antivieillissement) et Vajikarana (la Science des aphrodisiaques).

2 – Apatarpan ou Élimination

Les thérapies faisant partie d'Apatarpan sont les thérapies qui ont pour objectif l'élimination des toxines du corps et le rétablissement de l'équilibre des doshas perturbés.

Selon le degré de perturbation des doshas on utilisera l'une ou l'autre de ces thérapies.

L'Âyurveda préconise plusieurs types de traitement pour l'élimination et/ou la neutralisation des toxines ( ama ) selon l'état de perturbation des doshas

- Si l'affection est récente et que le dosha n'est pas trop augmenté, alors un simple jeûne peut suffire à restaurer son équilibre

- Si le dosha est moyennement augmenté, l'utilisation de médicaments (substances) permet de rétablir l'équilibre du dosha à l'intérieur du corps. Ce type de thérapie est appelée Shamana .

- Si l'affection est chronique et que l'augmentation du dosha est très forte, il faudra alors utiliser un autre type de thérapie pour chasser du corps le(s) dosha(s) en excès. Ce type de thérapie est appelée Shodhana .

ALIMENTATION

L' alimentation est un traitement à part entière de la médecine ayurvédique au même titre que le Panchakarma ou les massages à base d'huiles ( abhiyanga ).

La nourriture a une influence directe sur notre esprit et sur notre corps !

Les aliments non seulement nourrissent le corps mais également servent à maintenir et à rétablir l'équilibre des 3 doshas ce qui est ESSENTIEL pour rester en bonne santé.

L'alimentation, dans l'Âyurveda est avant tout utilisée comme traitement préventif, mais pas uniquement !

Une alimentation appropriée peut également permettre d'éliminer ou de neutraliser les toxines du corps.

Une alimentation correcte , c'est-à-dire sans mauvaises associations d'aliments ni excès, et une alimentation adaptée à notre constitution (Prakriti) nous permettent de conserver un bon équilibre des 3 doshas (Vata, Pitta et Kapha) ce qui nous assure de rester en bonne santé.

L'Âyurveda suggère de manger jusqu'à ce que l'appétit soit satisfait c'est-à-dire que vous ne devriez rempir votre estomac avec de la nourriture qu'à la moitié de sa contenance en conservant un peu de place pour les liquides et pour l'air afin d'assurer une bonne digestion.

Lorsque vous êtes malade ou souffrant vous ne devriez prendre que des repas légers puis de la nourritutre normale en petites quantités jusqu'à ce que votre appétit soit à moitié satisfait seulement (petits repas).

Il n'ya pas UN régime idéal UNIQUE pour tous les individus !
La bonne nourriture des uns peut être un poison pour les autres !

LES COMBINAISONS ALIMENTAIRES

La combinaison des aliments revêt une importance toute particulière dans l' Ayurvéda .

En effet une mauvaise association d'aliments va perturber le bon fonctionnement du feu gastrique digestif ( Agni ) et donc l'équilibre des 3 doshas et sera créatrice de toxines ( Ama ), source de toutes les maladies !

Quelques règles à respecter pour éviter la formation des toxines :

– Manger séparément les produits riches en protéines ou graisses et les produits tels que légumes et féculents.

- Ne pas mélanger les féculents avec œuf, thé, produit laitier, banane, datte, et la plupart des fruits

- Ne pas mélanger le lait avec yaourt, poisson, viande, œuf, fruit acide, cerise, lait caillé, pain à la levure

- Ne pas mélanger les œufs avec lait, viande, yaourt, melon, poisson, banane

- Ne pas mélanger le mais avec datte, raisin et banane

- Ne pas mélanger le citron avec yaourt, lait, concombre et tomate

- Ne pas mélanger le yaourt avec lait, fruit acide, melon, viande, poisson, mangue, banane, fromage et féculent

- Ne pas mélanger le melon avec céréale, féculent, friture, produit laitier

- Éviter de manger des aliments cuits et crus au cours du même repas (plus difficile à digérer)

- Manger les fruits frais seuls !

- Ne pas faire bouillir et encore moins faire cuire le miel (chauffé au-delà de 40 °C il devient nocif).

- Ne pas consommer des boissons chaudes après avoir consommé alcool, miel ou lait caillé/yaourt.

- Ne pas conserver le ghee (beurre clarifié) dans un récipient en bronze

- Certains légumes et certaines céréales sont déconseillées à certaines périodes de l'année, en fonction des saisons.

LES ALIMENTS CRUS

L'Âyurveda recommande de cuire la nourriture pour un meilleure digestibilité.

Cependant si votre digestion est suffisamment forte pour que vous consommiez des crudités sans pour autant créer de toxines (ama) alors l'Âyurveda ne voit aucune objection à la consommation d'aliments crus.

Quelques symptômes révélateurs de la présente de toxines :

- votre langue est recouverte d'une pellicule blanche le matin au réveil

- vous vous endormez après un repas (bâillements)

- vous vous sentez fatigué toute la journée même après une bonne nuit de sommeil

- votre appétit est faible

- vous avez un besoin maladif d'aliments qui ne sont pas forcément bons pour votre constitution

- vous manquez d'enthousiasme et de motivation

- vous vous sentez déconnecté du réel et votre esprit est lourd

- vous avez des gaz abdominaux tout spécialement après un bon repas

- vous vous sentez lourd et/ou constipé

UNE ALIMENTATION DIGESTE

Quelques conseils en vrac pour bien digérer votre nourriture

- Choisissez des aliments qui conviennent à votre constitution

- Parmi ces aliments choisissez de préférence les plus digestes

- Choisissez des aliments naturels de culture biologique, sans pesticides ni conservateurs

– Mangez des aliments sattviques (qui favorisent la clarté mentale, la paix)

- Mastiquer lentement et longuement votre nourriture avant de l'avaler

- Pensez à ce que vous mangez et ne faites rien d'autre en même temps (comme regarder la télé par exemple)

- Prenez conscience de ce que vous avez dans la bouche, soyez pleinement conscient de la nourriture

- Mangez modérément en quantité ( vous devez sortir de table avec un léger sentiment de faim )

- Évitez de manger quand vous avez soif et de boire quand vous avez faim.

- Ne buvez pas beaucoup en mangeant et surtout pas de boisson glacée qui freinerait votre digestion

- Buvez des boissons tièdes parfumées au fenouil, au citron, au gingembre, au cumin

- Consommez des fruits et des légumes mûrs (évitez les aliments pas assez ou trop mûrs)

- Consommez des épices pour faciliter la digestion et ceux qui s'accordent avec votre constitution

- Faites tremper les fruits secs et les oléagineux (amandes, noisettes, etc.) avant de les consommer.

- Buvez de l'eau tiède ou des infusions d'herbes et d'épices entre les repas pour aider la digestion

- Le repas le plus important doit être pris entre 12H et 14H lorsque le pouvoir digestif est à son maximum

- Combinez les 6 saveurs à chaque repas en mariant les aliments et les épices

- Relaxez-vous une dizaine de minutes après le repas et/ou faites une petite marche digestive

UTILISATION DES 6 SAVEURS

L'Âyurveda préconise d' utiliser les 6 saveurs au cours de chaque repas de façon à maintenir l'équilibre dans notre corps des 3 doshas .

Les 6 saveurs sont des aides précieuses pour contrebalancer les doshas à un moment donné.

Pour rééquilibrer un excès de Vata par exemple il suffira d'utiliser plus de saveurs salé, acide et sucré .

L'utilisation des « chutneys » au cours du repas permet d'introduire les 6 saveurs dans un seul aliment.

En cas d'urgence, si vous n'avez pas le temps de cuisiner, cela peut s'avérer très pratique.
On peut également utiliser un mélange d'épices qui contient 6 saveurs.

Cependant il est préférable de puiser les saveurs dans les aliments frais et les céréales le plus possible.

L' alimentation en Amérique du Nord est souvent déséquilibrée car elle privilégie seulement 3 saveurs (sucré, salé, acide).

VEGETARIEN OU NON-VEGETARIEN ?

La nourriture non-végétarienne a longtemps été considérée comme étant supérieure car plus énergétique donc donnant plus de force et d'endurance.

Mais il a été maintenant scientifiquement établi que la nourriture végétarienne est plus naturelle et plus utile à l'être humain.

Le régime non-végétarien contient des acides gras saturés en cholestérol qui sont les causes premières de problèmes coronaires, cardio-vasculaires, maladies des yeux et hypertension.

Seulement 60% de ses composants sont utiles au corps humains et les 40% restants contiennent des toxines nocives. De plus cette nourriture est lourde à digérer et produit de l'acidité qui a son tour apporte des problèmes gastro-intestinaux.

Les fruits et les légumes sont riches en fibres et ont une action réductrice sur les désordres de type coronaire, cancer du système digestif, obésité, diabète, constipation, hernie hiatale, syndrome du côlon irritable (colopathie spasmodique), colites, carries dentaires et calculs biliaires.

D'autre part beaucoup de maladies se développent et sont transmises par les protéines animales (maladie de la vache folle, salmonellose, encéphalite bovine, fièvre du poulet, etc.).

Si on examine la physiologie des herbivores et des carnivores on constate :

- que les animaux carnivores ont des dents longues, pointues et coupantes et des petites glandes salivaires ainsi qu'un foie proportionnellement plus grand que celui des herbivores qui leur permet de neutraliser de 10 à 15% d'acide urique supplémentaire. La longueur des intestins est d'environ 3 fois la taille du corps , ce qui permet une évacuation rapide du corps de la viande en décomposition et en putréfaction.

- les humains ont des glandes salivaires plus importantes et la longueur de leurs intestins est d'environ 10 à 12 fois la longueur du corps , ce qui explique les nombreux problèmes de constipation, de colites ou de cancer du colon rencontrés par les mangeurs de viande car la viande en putréfaction reste trop longtemps dans les intestins.

De plus, en considérant le fait que le corps des animaux non-végétariens contient 10 fois plus d'acide chlorhydrique que celui des végétariens et sachant que le corps humain n'est pas fait pour une telle concentration d'acide chlorhydrique il paraît raisonnable de conclure que le régime végétarien est plus profitable et bénéfique au corps humain.

FAST FOOD – NOURRITURE RAPIDE

Prenons par exemple le repas de base typique : hamburger + frites + soda + ketchup .

Ce type d'alimentation ne contient que 3 saveurs sur 6 : sucré, salé et acide .
La viande, le pain et le soda sont sucrés ; les frites sont salées et le vinaigre du ketchup est acide.

Ces 3 saveurs calment Vata (le diminue) mais augmentent Kapha .

Les déséquilibres de Vata sont très courants dans les sociétés occidentales et sont dûs principalement au mode vie : stress, agitation, insécurité, anxiété, etc…

C'est pourquoi ce type de nourriture est tellement apprécié par les occidentaux car elle aide à calmer ce type de problème émotionnel.

Mais cette nourriture n'est pas bonne pour la santé , car elle est déséquilibrée et difficile à digérer (3 saveurs seulement).

En augmentant Kapha , cette nourriture a pour effet de créer :

- léthargie
– surpoids
– dépression
– lourdeur d'esprit et
– avidité.

Le docteur James Brooks , auteur du livre « Ayurvedic Secrets to Longevity and Total Health « pense que ce déséquilibre nutritionnel peut conduire à des comportements d'accoutumances de toutes sortes.

Le corps et l'esprit sont insatisfaits et recherchent désespérément quelque chose mais l'individu ne sait pas ce qui lui manque !

Le type d'accoutumance qui en découle peut alors être alimentaire mais pas uniquement.

Cela peut-être également le tabac, l'alcool, les drogues, le sexe, l'adrénaline (sensations fortes), le shopping,… ce type de comportement apportant alors un sentiment de satisfaction qui tend à rééquilibrer les 3 doshas .

MODIFIER SES MAUVAISES HABITUDES

Ainsi parlait (ou plutôt écrivait) le Sage » Charaka » (il ya environ 3000 ans) :

CLASSIFICATION DE LA NOURRITURE

Les aliments peuvent être classifiés selon leur effet sur le corps et l'esprit (l'état d'esprit et/ou l'humeur) !

Les aliments sont Sattviques, Rajasiques ou Tamasiques !

Aliments sattviques :

Procurent joie, gaieté, sérénité et clarté mentale en augmentant l'énergie mentale et spirituelle.
Tous les aliments frais, juteux, légers, onctueux, nourrissants, sucrés et savoureux !

- Lait
– Beurre
– Beurre clarifié (ghee)
– Fruits frais mûrs
– Amandes, noisettes, noix, etc.
– Dattes
– Céréales (blé, orge, riz, etc…)
– Légumes mûrs qui sont doux et sucrés (tomates, haricots verts, etc…)
– Graines germées (blé, pousse de soja, alfalfa, etc…)

Les personnes ayant un tempérament sattvique se délectent avec des aliments juteux, doux au toucher et au goût et à l'aspect agréable qui sont très nourrissants et plein d'énergie.

Aliments Rajasiques

Apportent sensualité, sexualité, gourmandise, avidité, jalousie, colère, égoïsme et illusion.
Les aliments amers, acides, salés, piquants, chauds et secs.

- Puri
– Kachori
– Lait caillé
– Aubergines
– Oignons, ail, ciboulette, poireaux
– Condiments piquants (piment, etc…)
– Citron
– Thé et café
– Tabac
– Feuilles de bétel

Les personnes ayant un tempérament rajasique ne sont pas satisfaites tant que leur estomac n'est pas plein d'aliments à la saveur piquante et que leur palais n'est pas brûlé par le piment et/ou le poivre.
Elles aiment préparer toutes sortes de plats pour satisfaire leur palais !

Aliments Tamasiques

Apportent pessimisme, ignorance, manque de bon sens, paresse, indolence, tendances criminelles et doutes.
Les aliments défraîchis, secs, qui sentent mauvais et qui ont mauvais goût ou pas de gût du tout (insipides).

- Tous les produits cuisinés à l'avance
– Aliments gardés trop longtemps au réfrigérateur
– Conserves
– Viandes
– Poissons
– Œufs
– Vin, alcool

Les personnes ayant un tempérament tamasique mangent à midi de la nourriture qui a été cuisiné le jour précédent et aiment la nourriture qui est à moitié cuite ou brûlée (trop cuite).

Source : rester-en-bonne-sante

Cet article a été publié Dimanche 12 avril 2009 à 15:12 dans : Alimentation Biologique , Âyurvéda , Bien-être , Santé . Vous pouvez suivre les commentaires de cet article avec le flux RSS 2.0 . Vous pouvez faire un commentaire ou un trackback depuis votre propre site.