LeTransmuteur.Net

"Чалавек ёсць адлюстраванне яго думак" (Буда)

Увядзенне

Шчасце ... што гэта такое, нарэшце? Нешта абсалютны і ўнікальны для кожнага з іх. Адзін са спосабаў быць шчаслівым, што добра і шчасліва, як раз наадварот бедных. Ці не адчувальна, гэта квэст, які, здаецца, доўжыцца на працягу ўсяго жыцця. З іншага боку шчасця звычайна атаясамліваецца ў задавальненнях і радасцях. Але задавальнення, як правіла, недаўгавечныя, у адпаведнасці з кожнай зменнай, і ў той жа чалавек у залежнасці ад абставін яны могуць быць цалкам змененыя ў большай болю і не заўсёды ў згодзе з розумам або з маральнымі патрабаваннямі. Пошукі тое, што вы ніколі не адчуваў, каб закрануць ці ўбачыць, ці ж вельмі і вельмі далёка. Вы праходзіце вы ў імгненне вока і не паспеўшы атрымаць асалоду ад яго задавальненнямі, цяпер ён пазбягае Вас.

Шчасце, нарэшце, гэта яшчэ і пачуццё поспеху, няхай гэта будзе прафесійны або сям'і. Адчуванне, што ўсё, што ўдалося і што няма нічога немагчымага, дасягнуць ўсіх вашых праектаў, усе вашыя патрэбы ад самых маленькіх да найбуйнейшых. Але тут, адбываецца адваротнае, то trimez працы не шмат, ваша асабістае жыццё не зусім тое, што вы спадзяваліся, і вы ўвесь час ёсць адчуванне, што нешта дрэннае здарыцца з вамі больш.

Самым вялікім перашкодай на шчасце, гэта страх. Страх становіцца трывога, які паралізуе цябе і спыняе любое рэалізацыі праекта. Калі сярэднявечныя рыцары апісаны без страху і папроку, гэта магчыма, таму, што мужнасць прагрэс чалавека наперад і робіць іх лепш. Але затрымаўся ў страху вы больш не можаце рухацца наперад, ваша жыццё так жа для ўзросту і ў вас няма надзеі на змяненне калі-небудзь. Такім чынам, шчасце, нарэшце, вы перасталі верыць, вы сталі ў адстаўку, нават дэпрэсію. Без сумневу, вы пытаецеся шэраг экзістэнцыяльных пытанняў: але, чорт пабяры, што я тут раблю? Або: Чаму я ніколі не шанцавала ў жыцці? Ці былі ў Вас ўражанне, што шанец, што вы мяне ніколі не было, гэта заўсёды для іншых? Большасць людзей чакаюць ветліва, што знакаміты поспеху. Яна аднойчы кольца ў маю дзверы? Мая вера ... магчыма цудаў здаецца, што яна існуе. Але вы ведаеце ... Вы маглі б таксама чакаць т. .. усё сваё жыццё. Некаторыя ўпадаюць у дэпрэсію на працягу некалькіх месяцаў і нават гадоў, ніколі не дзёрзкі ўцёкі, але баяліся ўвайсці, нават не дазволе нічога. Дэпрэсіяй ці не, большасць тых, хто прайграў не выпадкова і поспех, што яны могуць сказаць.

Дадзеная прэзентацыя прызначана для вы даведаецеся пра мноства рэчаў, каб паціснуць вам, балюча табе, таму што любое разуменне не заўсёды прыемныя. Але вы трымаеце ваша жыццё і наступны будзе растлумачыць, як яго змяніць, як пераадолець усе страхі, якія паралізуюць вас і як вы робіце кагосьці захапленне і захапленне. Гэта залежыць ад вас, калі гэта тое, што ў канчатковым выніку хочуць.

Адказнасць

Кожны нясе адказнасць. Гэта можа здацца відавочным, але гэта далёка не заўсёды так. Мова, які выкарыстоўваецца, як правіла, досыць наступнага:

"Гэта не мая віна, усё, што адбываецца са мной, я ніколі не выпадкова. "
"Гэта не мая віна, калі я не зарабляць грошы, ніхто не хоча наняць мяне. "
"Гэта не мая віна, калі ў мяне не атрымалася, гэта настаўнік, які супраць мяне"
"Гэта не мая віна, калі я ударыў майго брата, ён турбаваў мяне. "

Як я часта кажу, Я пашлю да вас добрую аплявуху. Гэта толькі сімвалічна, але гэта можна зрабіць яшчэ горш. Я кажу вам:

Гэта твая віна.

Так! і я настойваю!
Але мэта не вінаваты, як пацыента:
Bouhhhh я няшчасная, я не магу нічога рабіць, мне вельмі шкада, я нікуды не падыходзіць ...
Віна дрэнна і не добра, яна кліча цябе называе і дае вам благое меркаванне пра сябе.
Мэта тут складаецца ў релятивизации, думаць, каб зразумець сваю памылку і, асабліва, каб справіцца і пачаць усё спачатку, ідучы яшчэ далей ..
Замест таго, каб плакаць і пакутуе праблемай тое, што гэта, мы павінны думаць і казаць, што я збіраюся зрабіць, каб вырашыць гэтую праблему? Складзіце спіс практычных рашэнняў, якія вы можаце зрабіць пра яго, выбраць той, які выглядае лепш. Скажыце, што вы не добры і дрэнны выбар, але вы гатовыя прыняць на сябе наступствы вашага выбару, атрымліваць прыбытак і, каб выправіць сітуацыю, калі неабходна.

Відавочна, што ўсё гэта не заўсёды лёгка ў жыцці, як вядома, і гэта зусім дакладна. Часам рэальнае зло якое вы можаце мець ніякага ўплыву, як смерць блізкага чалавека, напрыклад, дзіця, муж. Яна будзе сачыць за жалобу, і гэта натуральна. Але ваша жыццё скончана ён да гэтага часу? У пачатку няшчасце, удар будзе прыгнятаць вас, вы прызнаеце, імгненна і каб вы адчувалі сябе сумным, гэта цалкам нармальна, інакш вы б не ўлічваецца. Вам трэба час, каб гараваць, час, каб узяць адказнасць за сваё жыццё. Але ў нейкі момант яна будзе мудрай да твару і вярнуцца да нармальнага жыцця, рухацца да новых мэтам і, нарэшце, з'яўляюцца ўмацоўвацца. Многія людзі, якія ў жыцці пакутавалі многія цяжкасці, выйдзе мацней і лепш. У саступіўшы дэпрэсіі бясконца непазбежна вы ўбачыце вашых сяброў і сям'і ад Вас, які адвязе вас на клапан і радасць, давайце будзем шчырыя, сумны. Таму яны будуць, па неабходнасці, не хочуць прыйсці да вас і правесці час з «дрэнны» кампаніі.

Я не магу абяцаць вам, што ніколі не здарыцца з вамі лёсу, але я магу запэўніць вас, што як толькі вы прымяніць гэты метад, вы можаце адправіць справу. І гэта тое, што зменіць ваша жыццё: я пачынаю, я твар.
У прыватнасці, пры ўзнікненні збою, гэта добра, каб думаць пра тое, што здарылася, як па іх устараненню. Скажам так: добра, што я дапусціў памылку, у наступны раз я буду рабіць па-іншаму, і яна будзе працаваць. Мы жывем сваім вопытам і ў канчатковым рахунку, ніхто не павінен мець усю праўду і ніколі не робяць памылак з'яўляецца тое, што не існуе, я магу вам сказаць, што гэта прасцей за ўсё зрабіць.
Калі вы праходзіце тэст, мы павінны справіцца, нават калі першапачаткова вы выпрабоўваеце кароткі перыяд дэпрэсіі, перш чым такая падзея, як смерць, хвароба, сур'ёзныя аварыі.

Я НЕ пацярпелі больш, я вырашаю АГИС!

"Гэта вельмі добра на паперы, абавязкова, кожны можа гэта зрабіць, але на самой справе, гэта зусім іншая справа, трэба быць моцнай і здольнай справіцца, і я слабы, я спрабаваў але я не магу гэта зрабіць. Нарэшце, гэта не мая віна, я нарадзілася такой, гэта генетычнае. "
Ну, добра, добра, я магу сказаць вам, у вас ёсць у табе сілы, каб зрабіць, і нават для многіх іншых рэчаў, здольнасць дзейнічаць, як вы хочаце дзейнічаць .... Каб пераадолець усе свае страхі і знайсці такі ж баланс, што прыводзіць да шчасця вы выбралі.
І я магу вам сказаць таксама, што метад, прадстаўленыя тут, гэтак жа лёгка, як пірог, каб кожны, трэба проста воля. Я растлумачу, як:

Сіла падсвядомасці

Метад забяспечвае добрую "набярэжнай", так часта высмейваюць зусім няправільна большасці людзей. Тым не менш, я магу засведчыць, што гэта працуе! Усё ў тым, каб выкарыстоўваць яго з розумам.

Тата сказаў? Як гэта працуе?

Наш мозг падзелены на розныя зоны. У тым ліку і свядомым і несвядомым, так добра вядомыя фрэйдыста. Я, не-я, на мяне, гэта словы, вызначэнне і ўжыванне не заўсёды самы просты для недасведчаных. Гэта не мая мэта тут, каб даць вам працяглую дыскусію пра тое, як глыбока ў мозгу, я рызыкну сумна вам. Але гэтак жа, гл наступны пункт:
Першы свядомы, які прымушае нас дзейнічаць, як мы хочам дзейнічаць. Я падымаю руку, я іду, я думаю, я ем, я п'ю, я думаю, я адрозненне паміж правільным і няправільным, я аналізую, я ўбачыў ... у прамым сэнсе гэтага слова.
Несвядомае тады вялікай загадкай для большасці з нас. Але што ён можа хавацца там? На самай справе ён атрымлівае свае думкі, але не мае ўлады, каб разабрацца, прыняць маёмасць пакінуць дрэннае. Аўтаматычна прымаць гэта як справядлівае. Затым, нечакана, цалкам без прытомнасці, ды абавязкова, гэта ўплывае на нашы дзеянні. Гэта праўда, што зменіць ваша жыццё назаўсёды, ноччу я магу пацвердзіць гэта.
Так што калі вы думаеце: я не магу гэта зрабіць, я занадта дурны. Ну вы ніколі не будзеце рабіць тое, што вы робіце.
І наадварот, калі вы думаеце, што я збіраюся, гэта не складаней, чым што-небудзь іншае, іншыя зрабілі да мяне. Вы выйграваеце 80%. 80% велізарны, таму што вы не зрабілі нічога, акрамя таго, што думаць.
Важна нават не вераць, несвядомае атрымлівае яго, не ведаючы, калі гэта праўда, калі гэта не так, ці верыце Вы ці не, з пункту гледжання ясна, што ён не клапоціцца, Ён толькі што атрымаў.
Гэта тое, што дазволіць вам згарнуць горы! Да? на самай справе?
Вядома, застаюцца рэалістычнымі і прытрымлівацца некаторых простым правілах. Калі вы трымаеце сказаць: заўтра я на Месяцы, вядома, нічога не адбудзецца. Гэй-хо! мы не павінны звязвацца, тым не менш.
Пагаварыце з гэтым, важна, што вы хочаце змяніць яго сёння, заўтра вы будзеце мяняць тое, што на заўтра, і г.д. ....

Некалькі простых прыкладаў:

- У вас баліць галава, гэта бескарысна казаць: у мяне няма галаўнога болю, гэта факт, таму што ў вас баліць галава. Вы нават можаце прымаць лекі ці не прымаць іх, а потым думаць, о, я прыняў лекі, мая галаўны боль зараз рухаецца, на самай справе я падтрымліваю гэта вельмі добра, і гэта не замінае мне жыць. Я хачу менш галаўнога болю, гэта прымушае мяне хацець добрага настрою. Або: мая галаўны боль з'яўляецца памяркоўнай, яна знікае.
- Вы прынялі страшны прыступ турботы, ваш муж вельмі засмучаныя, у вас ёсць толькі адно жаданне з'яўляецца прывядзенне яго біццё жыцця. Вы можаце сказаць, калі я спакойным і паралізаваным, нягледзячы на тое, што X значыць я ўсхваляваны, на самай справе я зусім абыякавыя да яго сарказм, і яго заўвагі, а я спакойны, гэта не тое, што ён ці яна здолее разбурыць маё жыццё. (Звярніце ўвагу, калі шлюбны праблема сур'ёзная, яна таксама будзе мець справу з канкрэтным спосабам і знайсці лепшае рашэнне, дыялог, пары тэрапія, і г.д. ... у адваротным выпадку гэта будзе пакутаваць тым жа і не шмат свае праблемы вырашыць, то вы можаце пакутаваць ад поўнага насычэння, што, вядома, былі б шкодныя ў доўгатэрміновай перспектыве. прыклад ёсць для вырашэння актуальнасць нуды.)

Час заява павінна быць каля дзесяці хвілін і можа паўтарацца некалькі разоў у той жа дзень.

Іншы прыклад:

Якія праблемы вы адразу? Я не ведаю вас, таму я не ведаю, але толькі для ілюстрацыі вынаходзяць. Не ўпэўнены, што лінія, гэта раздражняе вас. Тым не менш, прыйшоў час для абнаўлення вашай гасцінай і чалавек, які павінен быў прыйсці не вырашылі даць вам руку. Першае, што трэба набываць веды, ніхто не ведае ўсё, і калі вы ніколі не пазналі, ён павінен выхоўваць сябе ў першую чаргу. Невялікая кніга, брашура: габелен на дзесяць заняткаў, прачытайце яго ўважліва, звярніце ўвагу на важных рэчах. Затым паспрабуйце для сябе некалькі разоў, магчыма, нават на некалькі дзён: Я вельмі добра ведаю, лініі, і я разумею, усё, што кніга патлумачыла, на самай справе на адным дыханні, гульня дзіцяці . Субота усё неабходнае абсталяванне, дабрацца да працы, і вы будзеце здзіўлены вынікамі! Што гонар! ці не так? У першы раз, вам не залежаць ад Вашага сябра, каб даць Вашай пакоі паветра вясны!

Светлая бок!

Я не ведаю, як я, вы, нарэшце, заўважылі, як людзі вакол нас скардзіцца. Я не магу сказаць вам, ці гэта, але часам бывае страшна.

- Я галодны
- Мне холадна
- Мір ідзе не так
- У мяне больш грошай
- Калі вы думаеце, жыццё лёгкая
- Я хворы, але тое, што я хворы
- Я стаміўся увесь час у гэтыя дні
- У мяне баліць галава
- Што за жыццё!

Паспрабуйце наступны эксперымент: слухаць людзей вакол вас і пагаварыць з hasardez не скардзяцца на ўвесь дзень. Вы ўбачыце, як мы сталі прагнымі і злосны, як гэта не проста не сачыць за іх рухам. Гэта трохі падобна на пастаянны песімізм вакол нас. Я запусціў камень у каго-небудзь, я зрабіў тое ж самае. Але так шмат скаргаў, так бурчэць акт няўмольна, як мы сябе і свае пачуцці.
Фразы, якія Вы лічыце, што ваш несвядомы акт, які мы толькі што бачылі, як. Паколькі ў вас ёсць магчымасць дзейнічаць, а таксама зрабіць яе станоўча. Гэта дазволіць вам рухацца наперад у вашым жыцці і рэалізаваць свае мары Вы думалі, што даўно страціў. Вы хочаце, каб правесці даследаванні, дамагчыся прагрэсу? Ты занадта стары, цяпер вы кажаце, вы ўжо на гэтым скончана. Колькі вам гадоў? 35? 40? 45? 50 або больш? І ты занадта стары? Вы дазволіце мне смяяцца? Дзякуй. Узрост у вас у галаве, ваша падсвядомасць кажа вам. Ці вы ніколі не думалі пайсці на курсы, але ў вас ёсць дзеці, і вы павінны гэта зрабіць. Спачатку вы сказалі, што можна было б чакаць час яны паступаюць у школу, то прыйшоў час яны робяць трохі лепш сябе, то ... Усе гэтыя чаканні на самой справе проста апраўдання Ваш страх, гэта дае вам тлумачэнне, і вы адчуваеце сябе добра: у рэшце рэшт, гэта не мая віна, я павінен думаць пра дзяцей першым! Важна, каб змагацца з гэтым станам розуму!
Пачніце з усталёўкі невялікіх мэтаў у жыцці кожны дзень, гэтыя маленькія дробязі, якія турбуюць вас так шмат.
Прыклад, які, верагодна, не ваша, гэта да вас, каб знайсці тое, што вас турбуе, але ў канчатковым выніку, здаецца, не так важна.
Вы не можаце ўспомніць, што вы чытаеце, у рэшце рэшт, гэта нават не пачынаць чытаць, ва ўсякім выпадку, вам не падабаецца чытанне, так што ...
Вы кажаце, што спачатку, што вы не дурней іншага: я разумная, я вельмі-вельмі разумны.
Тады вам сказаць, што чытанне неабходна для веды, паколькі яна дазваляе развівацца, і гэта вядзе да мудрасці і, такім чынам, абавязкова шчасце: чытанне ўзбагачае мяне, я павінен набыць веды, каб застацца ў жывых ідыёт.
У рэшце рэшт, вы кажаце, што вы памятаеце усё, што вы чыталі, вы чыталі хутка і лёгка: Я памятаю ўсё, што я чытаў, я чытаў у іншым месцы вельмі лёгка.
Ты станеш пажыральнікам друкаванай лініі.
Іншы прыклад:
За дзень добра, вы кажаце, кожную раніцу ў мяне добры дзень, я шчаслівы жыць і мець добры дзень.
Гэтыя маленькія рэчы практычна нязначным, на першы ніхто не заўважыць, але гэта тое, што прымусіць вас пачаць рухацца ў правільным шляху. Кожная перамога над турботы, няздольнасць зрабіць тое, што вы заўсёды будзеце рухацца крыху далей.

давер

Такім чынам, іншыя могуць быць упэўненыя ў вас, вы абавязкова павінны мець давер да вас. Не пытайцеся, іншыя паверылі ў вас, калі вы прапануеце ім вобраз чалавека, нерашучасці, нявызначанасці і ніколі не ведаеш, што рабіць і калі рабіць. У вас няма ўпэўненасці ў вас ... ёсць ... Вядома, вы не можаце купіць яго на ноч у куце крамы. Ну і што?
Спачатку вы кажаце: у мяне ёсць упэўненасць у сабе, я добры чалавек, я моцны чалавек, які ведае, як звяртацца з усімі выпрабаваннямі жыцця. Нішто не палохае мяне, нішто не перашкаджае мне. Вы будзеце здзіўлены вынікамі.

Тады вы павінны сказаць. JE. Тое, што нехта важна ніколі не будзе грэбаваць. Вядома, гэта мысленне з'яўляецца эгацэнтрычнай, на першы, але я пакажу вам пазней, як выкарыстоўваць яго з розумам.
Паказаць людзям, што вы церціся пра вас, што вы гэта таксама ўпэўнены, што яго слоўнікавы запас. Блакаванне абсалютна ўсё:

- Я не ведаю,
- Я не думаю,
- Так, можа быць,
- Вы думаеце?
- Я буду
- Гэта праблема
- Жыццё ёсць барацьба
- Я спадзяюся,

і навязаць свае ідэі, адмаўляюцца рабіць тое, што вы не жадаеце зрабіць, і паказаць вам, як чалавек, вызначаецца:

- Я
- Я не хачу
- Я ведаю,
- Ці я не ведаю, але я пазнаю (ніхто не просіць вас, каб не быць хадзячай энцыклапедыяй!)
- Я мог бы
- У наступны раз я буду лічыць,
- Гэта добры ўрок

Я ведаю, што я хачу, і я вяду сваё жыццё, каб атрымаць тое, што я хачу. Зноў жа тут, я падкрэсліваю слова рэалістычны, гэты метад творыць цуды, але мае свае межы. Паўтарыце, што вы выйграеце ў латарэю або разбагацець ў раптоўна, не будзе выкарыстоўвацца шмат. Я ведаю, некаторыя злыя духі, і я хацеў бы растлумачыць пытанне.
Ва ўсякім выпадку, я перакананы, што перамога мае важнае значэнне ў жыцці. Калі вы паставіце сабе наперад, іншыя паставіць вас наперадзе, калі вы дзейнічаеце як няўдачнік, а іншыя будуць бачыць вас у якасці такога. Я вобраз, які я праектамі і іншыя бачаць мяне, як я планаваў.
Таксама правільна абраць фармулёўкі, каб не пакрыўдзіць іншых.
Прыклад: у вас ёсць праца, і вы бераце ногі сваёй маці па тэлефоне. Не кажыце яму, што я хачу скончыць сваю працу, вам перашкаджае мне, і з-за вас я буду адставаць. Яна vexerait, і вы апынецеся ў барацьбе на руках, і ён не будзе, давайце глядзець праўдзе ў вочы, вельмі ветлівы з вашага боку. Скажыце яму, што я павінен пакінуць вас, я б патэлефанаваць пазней, я яшчэ шмат працы, і я не хачу быць позна. Такім чынам, вы становіцеся вырашыў не вінаваціць яго ні ў чым. Не забудзьцеся ўзгадаць! Быць надзейным і годным даверу з'яўляецца важнай рэччу ў жыцці. Калі гэта не так, як іншыя хутка зразумелі, што ў канчатковым выніку вы балбатун жудасна прасякнуцца яго асобы.

АЛЕ

Калі я добры чалавек, іншы таксама добры чалавек. Не забывайце таксама, усё утворыць мноства. У ніхто не павінен казаць, што ты усемагутны і суседзяў, што гэта дзярмо. У адваротным выпадку вы цалкам можаце запасці ў самалюбаванне, што ў канчатковым выніку прымусіць вас адзіночка. Паважайце іншых, як вы паважаеце сябе, надаём вялікае значэнне іх самастойна. Тут ёсць адно "але" кароткую, але вы павінны ўвесь час мець на ўвазе: для павышэння ніколі не абясцэньваюцца, што ёсць на вашым боку.

Самаахвяравання

Даваць нешта неабходна адчуваць сябе добра, таму што гэта проста нехта вам спадабаўся, і, як няўмольная логіка, калі вы папулярныя вы знаходзіцеся. Цалкам верагодна, што ў той жа час, вы таксама атрымаеце. У цяперашні час гэта больш з кожным чалавекам яго "дзярмо", і я даю Прынамсі, я адчуваю сябе лепш. Па крайняй меры, цяпер адчуваць сябе лепш, я думаю, што гэта зусім іншае.
Але заўсёды ёсць, але гэта не даць рыфмы, увесь час так ці інакш. Я даю палітыку, каб зрабіць шчаслівым іншага, але што ён ніколі не робіць мяне няшчасным, я адмаўляюся ад невыноснай і ўсё, што я ноччу. Невыносным, на мой погляд адна справа быць знішчана вашай жыцця, што гэта недапушчальна, каб вы або іншыя заўсёды пакласці ў сітуацыі расчаравання, калі вы зарабляеце ў любым выпадку, вы націскаеце паражэнчая і дэпрэсіі. Тут я вяртаюся да Я, як вы памятаеце гэтага чалавека ў вочы павінна быць самым важным.
Першы гол дапамогі варта выкарыстоўваць, першы гол у падарунак падарунак. Гэта здаецца непазбежным яшчэ. Колькі вы чакаеце дае нешта наўзамен? Гэта нагадвае мне дзяцей: вы дайце мне вашу машыну, і я буду тваім лепшым сябрам. Калі вы дапамагаеце камусьці зрабіць гэта для яго, каб адчуваць сябе добра, і кропка. Для паляпшэння свайго жыцця, каб даць яму магчымасць развівацца. Чакаць нешта вярнуць вас у страх, страх не атрымліваюць дастаткова, страх быць незадаволеныя. Пачакайце, вы таксама губляеце бясконцае час, каб падумаць свеце відавочна занадта жорстка. Вы б у канчатковым выніку, якія жадаюць больш і не атрымліваюць дастаткова, каб не быць добрым. Больш любові, больш грошай, больш прызнання іншых, больш за ўсё, і непазбежна будзе баяцца пацярпець няўдачу. Таму проста навучыцца быць шчодрымі.

Будучы перакананы, што ніхто не дасць вам нічога, і вы забудзьцеся сказаць дзякуй. Тым не менш, думаю, усё, што ваша маці дала вам на працягу ўсяго свайго жыцця. Падумайце аб тым, што ваш муж дае вам кожны дзень. Падумайце пра ўсё, вы даяце сваім дзецям кожны дзень. Яны вам сказалі дзякуй? Можа быць, проста дзякуй за ўвагу. Тады вы паказаць, наколькі вы звяртаючы ўвагі на ўвагу, што іншы мае для вас, і ён будзе вельмі рады.

Вы можаце даць бясконцасць рэчаў, нават калі вы не багатыя, вы можаце даць вашым ведам, кампліменты і хваліць, дайце час (на мой погляд, самая цяжкая рэч, каб аддаваць.) , дарыць любоў, і калі ў вас ёсць, дайце грошай. Я кажу, калі ў вас ёсць, таму што я ведаю, што фінансавыя цяжкасці, можа быць рэальным бар'ерам, каб ахвяраваць грошы, у выніку вы не можаце даць, што вы не маеце. Незалежна ад ... 10 цэнтаў манету жабраку на рагу, што не павінна быць немагчымым для многіх людзей, калі вы не прасіў для сябе! Сума не павінна быць вельмі важна, важна тое, каб даць з сэрцам, каб альтруістычныя. Зноў жа адсутнасць страху прымусіла людзей падняць, павысіць, падняць нават і ў асаблівасці ніколі не дае нічога, ці нават ніколі не марнуюць. Гэта становіцца дакучлівай ідэяй і перашкодай для шчасця. Нічога дрэннага ў уласнасці, вядома, але для падтрымання ўпэўненасці, што вы заўсёды можаце купіць тое, што вы хочаце, каб тое, што добра. Дайце ў разумных межах і па сродках, але і аддаваць. Як і ўсё, каб палепшыць вашыя адносіны з грашыма вы павінны знайсці баланс.

Не падманвайце сябе. Гэта савет я даю часта, таму што я бачыў некаторыя людзі карыстаюцца дабрынёй іншага. Ізноў жа пытанне балансу, даць той, хто мае тое, што я думаю, злоўжываць гэтым. Хтосьці просіць вас зрабіць тое, што ён цалкам у стане зрабіць, які Вы прымаеце і ў якой меры вы сустрэнеце там? Гэта асабліва дакладна, калі прыкладанні і шматлікія штодня. Мэтай з'яўляецца зусім не наканавана быць прысоскі ва ўсіх задач, што сусед не падабаецца! Нарэшце, рабства даўно прайшлі, і па-ранейшаму патрабуюць такога ж павагі вы даеце іншым! І паверце мне, каб даць без разбору будзе лічыцца нізкім і іншыя не будуць паважаць вас.

Падумайце пра сябе і быць эгаістам

Гэта іронія, я кажу з аднаго боку, каб даць іншым я кажу пра эгаізму. Зноў жа гэта ўсё пра баланс. Калі думаць пра іншую неабходнасці, разглядаць сябе гэтак жа шмат. Дай вам задавальненне, зрабіць вашу жыццё тое, што вы хочаце. Купляйце тое, што вам не хапае працяглага часу, што застаецца на працягу многіх гадоў у вітрыне, змяніць сваю знешнасць, калі ў вас не задаволіць вас больш. Не падманвайце сябе адмоўныя людзі, якія спрабуюць паказаць вам, як вы ставіцеся дрэнна. Тым больш, што вялікія змены, якія будуць праходзіць у вас у прымяненні гэтай тэорыі зробіць вас зусім іншым чалавекам. Людзі вакол вас могуць не разумець, што адбываецца з вамі. На працягу многіх гадоў вы terrez ў вашым доме, і раптам з'яўляюцца і вы выходзіце з вашай абалонкі. Тут яны дзівяцца, гэта мае сэнс для мяне. Крытыка можа ісці дождж: як вы змяніліся, вы так эгаістычныя, вы думаеце, нават для мяне. Вы ведаеце, што гэта не так, проста вы думаеце, вы таксама. Вы атрымліваеце задавальненне ад сябе, вы разумееце, вашы мары, вам спатрэбіцца шмат часу левым працы ці вучобы, або што-небудзь яшчэ, вы непазбежна павінна стаць добрым чалавекам. Ваша настрой ззяе, вы шчаслівыя, што жывем і заўсёды менш даступнымі для вашых блізкіх. Акрамя таго, іх настрой і жыццё не змянілася, яны будуць зайздросціць вашы новыя магчымасці? Можа быць і так.

Не страляйце, тут ёсць праблема, і як любы праблемы, вы павінны глядзець праўдзе ў вочы і вырашыць яе. Растлумачце, дзе ж гэта змяненне, яно прыносіць вам і чаму гэта важна для вас. Калі інтэрв'юерка разбуральнага песімізм, калі ён адмоўны, і нішто, здаецца, хоча змяніць, вы сутыкаецеся старыя малюнкі. Дайце яму веданне метаду і, як правіла, накіроўваць яго да лепшага жыцця. Выкарыстанне самаўпэўнівання пазітыўнага мыслення для пераадолення напружанасці, стварае сітуацыю. Падкрэсліце сутыкаюцца шчасце яна дае вам і растлумачыць яму, што вы хацелі б, як вы адчуваеце сябе добра. Многія скептыкі скажуць вам, колькі вы нерэальныя, як жыццё, цяжка і балюча, і гэта час вы redescendiez на зямлі.

Калі вы вырашылі змяніць працу, перамяшчэнне, у школу або што-небудзь іншае, што змяніла жыццё ў суд і, што чым больш вы паказваеце, як вы будзеце задаволены, вы сапраўды можа падняць у іх сэнс зайздрасць. Але калі пасля таго, як перакаштаваў усё нічога, здаецца, працуе для гэтага чалавека і непазбежна застаецца закрытай на ўсе вашы прапановы, і што на самой справе вы выявіце, што вы не можаце выправіць становішча, у вас няма іншага выбару, акрамя як разарваў адносіны з гэтым чалавекам. Нават калі гэта асоба з'яўляецца бацькам, мужам ці лепшым сябрам. Памятаеце, што ў той час як гэты метад можа здарыцца з вамі, вы заўсёды можаце справіцца. Вы несяце адказнасць за свае дзеянні, а не іншых.
Забудзьцеся аб негатыўных людзей і акружыць сябе пазітыўнымі людзьмі, людзі, якія могуць дапамагчы вам і весці вас у вашым новым бізнесе quelqu'elle. Не бойцеся звяртацца да іх, вы будзеце здзіўлены іх рэакцыяй, і як яны будуць рады вітаць вас і дапамагчы вам. Раз і назаўсёды: Хопіць чакаць! Да іх і не чакаць, яны прыходзяць да вас спантанна, то апынецца, колькі вы на вас і вызначаецца. Вы ўбачыце, як Вас вітае тых, хто будзе гатовы дапамагчы вам у вашым бізнэсе.

Адпачынак

Вось важны момант. Калі праца прыносіць пачуццё дзень добра зрабілі, і вельмі заняты, расслабленне з'яўляецца жыццёва важнай неабходнасцю. Вакуум у галаву і адпусціць усе свае мышцы, каб выдаліць усе напружанне дня. У вас ёсць некалькі метадаў, у вашым распараджэнні. Альбо выбраць адпачынак групы або стыль адпачынку, альбо па сваім меркаванні. Каб пакласці гэтаму мяккую музыку, увага, вядома, не сумна, проста салодкім. Заходзьце на ложку ці канапе, зачыніце вочы і падумайце аб тым, што музыка натхняе вас. Нешта адпачынку, месца, якое вы любіце, пляж, загарадны дом, свята сувенір. Затым паспрабуйце некаторыя пазітыўныя фразы, каб стымуляваць вас трохі: я паслабілася, я добры чалавек і любілі усё, і ў мяне ёсць упэўненасць у сабе, і я моцны, я нічога не баюся і нічога палохае мяне: я магу рабіць усё, што я хачу рабіць. Вы таксама можаце паўтараць фразы, якія ў вас ёсць пытанні, якія асабіста з Вамі. Гэтая сесія можа быць зроблена раніцай перад пачаткам дня або вечарам у фінале. У ідэале вядома, каб зрабіць яго як раз, гэта залежыць і ад вашага графіка і вашыя патрэбы.

Выбар музыкі вельмі важна, я сапраўды перакананы, не робячы музычнай тэрапіі яна аказвае вельмі спрыяльны ўплыў на наша жыццё. Для чысткі або працаваць, па магчымасці, слухаючы жывой музыкі дае вам сэрца, каб працаваць. Вы ўжо адчуваеце сябе менш адзінокім і шчаслівым таксама. Choisissez donc des chansons ou des musiques adéquates, laissez le blues de côté. Certains artistes, même si leur voix et leur musique sont pleines de talents ont pour habitude de chanter des choses sombres. Je pense à quelqu'un en particuliers, je m'abstiendrais de la citer, mais une voix extraordinaire pour un texte décourageant. Le résultat est la nostalgie assurée, et parfois je me dis que si j'étais déprimée je me serais suicidée avant la fin de l'album. Préférez donc les musiques un peu folle, un peu dingue, même si le texte ne change pas la face du monde, il aura le mérite de vous faire rire et de vous mettre de bonne humeur ! Et pour accentuer encore cette douce euphorie n'hésitez pas à chanter. Que vous chantiez faux ou juste, bien ou mal cela n'a aucune importance, l'important est de chanter et de chanter fort pour avancer toujours plus vite et toujours plus loin. Conseil d'amie !

La communication

La communication c'est l'outil indispensable à l'homme à moins que vous désirez vivre en ermite dans une grotte des montagnes rocheuses. Mais voilà, comment communiquer ? Savez-vous encore le faire ? Moi je peux vous affirmer que jamais avant dernièrement je n'avais appris à le faire. Bien au contraire j'ai toujours appris à » incommuniquer « . Je m'y prenais de travers et forcément les gens ne me comprenaient pas et je ne les comprenaient pas non plus. J'entretenais donc, avec mon entourage un dialogue de sourd ou personne n'entendait l'autre parler. Apprendre à se connaître s'est aussi apprendre à se corriger à rectifier le tir. Voici donc quelques clés qui devraient vous permettre de communiquer sereinement avec la personne qui se trouve en face de vous.

- Passer du On au Je :

Oublier les culture qui prône que l'emploi du je démontre une personnalité égoïste voire même égocentrique. Le Je ne ramène pas tout à vous, il vous permet simplement de vous positionner, de témoigner et permet à votre interlocuteur de se trouver face à quelqu'un de réel et de présent. Il vous permet d'exprimer votre ressenti et permettra à celui qui est en face de mieux vous comprendre. Le on, et parfois même le nous quand il implique des sentiments à votre voisin sans que vous sachiez vraiment ce qu'il pense, est très impersonnel, ils servent très souvent de protection, une anti-investissement de sois même dans la relation d'échange.
Exemple :
Nous avons passé une bonne soirée n'est-ce pas ? C'est vous qui le dites ça, en ce qui vous concerne oui, la soirée fut bonne, mais pour votre ami ? Vous l'obligez alors à vous suivre dans votre idée. Si vous lui dites :
J'ai passé une bonne soirée et toi ? Vous lui laissez la possibilité de donner son propre avis et vous vous investissez en même temps dans la relation.
On va au cinéma ? Qui on ? Vous ? Lui ? Les enfants ? Les amis ? Le boulanger du coin ? Si vous dites : j'aimerai vraiment aller au cinéma ce soir, ou j'ai envie d'aller au cinéma avec toi ce soir, vous vous investissez et vous exprimez votre ressenti tout en laissant à l'autre l'occasion de vous répondre. Il sait que ce qui vous ferait plaisir. Ce n'est pas pour autant qu'il le fera, mais il pourra vous exprimer à son tour si oui ou non il désire y aller et pourquoi .

- S'affirmer :

Je me positionne et je m'affirme. L'usage du questionnement direct domine dans la plupart des échanges. Les conversations sont le plus souvent débutée par une question mobilisant ainsi le système question-réponse. Appuyez-vous sur ce que vous sentez, sur ce qui vous donne envie de faire ou de ne pas faire quelque chose.
Tu n'as pas faim ?
Tu n'aimerais pas sortir avec le temps qu'il fait ?

Vous pourriez dire :

Je mangerais bien maintenant
J'ai vraiment envie de sortir, il fait si beau.

Sentez-vous la différence entre les différentes expressions ?

S'affirmer c'est oser la confrontation en affirmant votre différence. Se confronter c'est tenter de se faire reconnaître de l'autre avec ce que vous êtes et vous pouvez alors poser votre propre parole à côté de celle de l'autre. Cette technique ouvre l'échange.

- Respecter, se respecter :

Je reconnais mes sentiments comme étant les miens et je les relie à ce que j'éprouve. Depuis l'enfance nos sentiments sont censurés et aujourd'hui, ils ont d'énormes difficultés à refaire surfaces, ils se transforment alors en ruminations et ressentiments.
- regarde tu fais de la peine à ton frère
- fais donc attention tu vas blesser ton ami
Pourquoi ne pas dire : je suis contrariée par tes paroles, ce que je t'ai entendu dire à ton frère me choque. J'ai peur pour ton ami, je te demande d'arrêter de jouer de cette façon.

Pour respecter l'autre il convient d'apprendre à parler de soi à l'autre au lieu de parler sur l'autre :

- parler sur l'autre reviens à lui faire sans cesse des reproches :

Tu ne pas donné d'amour ses derniers temps
Tu n'es pas à l'heure
Tu as vu quel désordre tu as mit dans le salon
Tu ne t'intéresse pas à moi !

Cela devient alors difficile pour l'autre, voire même impossible de ne pas monter dans l'agressivité. Comme vous recevrez une réponse agressive vous y répondrez vous aussi par l'agressivité. Voyez plutôt :

Je me sens un peu délaissée ces derniers temps, j'ai vraiment envie d'un câlin.
J'ai eu peur, je pensais que tu rentrerais plus tôt, je n'arrive pas à ne pas m'imaginer le pire dans ces cas là, j'aimerais vraiment le savoir quand tu rentres plus tard.
Je suis si fatiguée et je n'ai pas envie de ranger tout le désordre qu'il ya dans le salon, je suis vraiment en colère.
J'ai vraiment l'impression de ne pas être comprise.

Pour exister devant l'autre il est important de se définir en exprimant un ressenti clairement énoncé.

- parler à sa place ou répondre sur lui revient à ne pas lui laisser le droit à la parole, à l'empêcher de s'exprimer.

- Parlez à travers l'autre c'est se servir de ce qu'il a dit pour m'exprimer.

Le propre d'un désir ou d'un sentiment c'est qu'il a besoin d'être reconnu et entendu, tous ces désirs, ces sentiment son énonçables, mais cela ne veut pas dire qu'ils sont tous acceptables et que l'autre sera d'accord avec vous. Cela permet l'échange, tout simplement.

- L'écoute.

Quand quelqu'un veut parler c'est qu'il est demandeur, mais demandeur d'écoute et non de conseils. Vous devez vous centrer sur la personne et non sur le problème pour pouvoir lire entre les lignes et comprendre son ressenti, de la manière dont elle vit sa difficulté ou son problème.
L'enfant dit : je m'ennuie à l'école, je ne veux plus y aller.
La mère dit : l'école c'est important, tu dois y aller sinon tu deviendras un bon à rien.

La mère se base sur le problème de l'école qui est le plus important pour elle, ne pas aller à aller l'école est pour elle une chose impensable. L'enfant lui vit mal l'école, il vit mal et s'y ennuie, voilà ce qui lui cause vraiment problème. Le problème est sa difficulté à affronter l'école.

- Dites le !

De ne pas dire ce que nous pensons nous risquons d'attendre éternellement que l'autre le comprenne. Ne pas dire les sous-entendus c'est attendre que l'autre lise entre les lignes et entendent ce qui n'est pas dit. Auriez-vous des dons de médium ?
Si vous ne dites pas à l'autre que vous êtes en souffrance, que vous avez envie de sortir ou de danser, comment voulez vous qu'il le sache. Que votre oui veuille dire oui et votre non non.
Exemple :
Il devrait quand même savoir que je voulais sortir par un aussi beau temps.
Il aurait du comprendre que je n'aimais pas son pull.
Tu ne veux plus de gâteau n'est-ce pas ? Non merci. ( mince, j'ai encore faim moi ! )

J'ai une phrase à vous soumettre : » tu es vraiment sourd, tu n'entends jamais tout ce que je ne dis pas ! » J.Salomé.

Elle vous fait sourire, pourtant n'oubliez jamais que ce qui est évident pour vous ne l'est pas forcément pour l'autre, alors, exprimez vous !

Voici la fin de quelques bases pour une meilleure communication, mais elles sont, je le reconnais un peu succinctes, mais elles pourront vous aider à améliorer dans un premier temps votre relation avec autrui et rien ne vous empêche d'améliorer vos connaissances sur le sujet.

Conclusions.

Notre siècle est le siècle des déprimés, des gens mal dans leur peau. Si la déprime et le découragement sont votre quotidien, vous savez maintenant qu'il est possible d'y remédier. Cette méthode n'a rien de scientifique et je ne peux pas vous prouver par A+B que je suis dans le vrai, mais je vous défie également de me prouver par A+B que je suis dans le faux. Libre à vous de l'appliquer ou de ne pas l'appliquer, mais je vous dirais bien que qui n'essaye rien n'a rien. Pour moi les effets ont été immédiats et très vite je me sens sentie tout autre, j'ai encore bien sur des progrès à faire, des connaissances à acquérir. Je souhaite d'ailleurs en avoir à faire et à acquérir jusqu'au derniers jours de mes jours car j'ai toujours eu le sentiment que celui qui n'évolue plus est déjà mort.
Bien sur, la vie n'est pas toujours rose et tous nous connaissons à un moment ou un autre une période un peu rude, un malheur qui nous tombe dessus alors que nous ne nous y attendions pas. Il ya des jours plus tristes et des jours plus gais. Cette méthode n'a pas pour but de vous faire vivre dans un monde à part et utopique qui n'aurait rien de commun avec la réalité. Son dessein est de vous apprendre à voir l'ensemble des choses du bons côtés, de réfléchir sur les problèmes qui se présentent à vous et de les solutionner avec intelligence et enfin, elle doit vous permettre de faire face aux catastrophes contre lesquelles personne n'a de pouvoir.
Je ne souhaite qu'une chose, c'est qu'en vous appliquant dans la pensée positive, vous vous en trouvez aussi transformée que je l'ai été moi-même. Je vous remercie d'avoir prit la peine de me lire jusqu'au bout de ces douze pages. Douze pages qui parlent de sujets bien vastes et qu'il ne serait peut-être pas vain d'approfondir. Je vous engage donc à consulter la bibliographie et d'aller plus loin dans votre quête du bien-être et du bonheur.

- Salomé J , T'es toi quand tu parles, jalons pour une grammaire relationnelle , Albin Michel, Paris, 1991
- Jeffers S , Tremblez mais Osez ! , Marabout, Paris,1987 ( Psychologie N° 3669)
- Sévigny D , La pensée positive , féminin.ch, Genève, 2001, www.feminin.ch
- Chatagnon R , la pensée positive , Shakti, Paris, 2002, revue.shakti